秋天这6种白色食物要多吃,养肺润燥健脾胃,尤其适合皮肤差的人

四、山药山药,滋补圣品,补肺气、健脾胃、益肾精。秋季多吃山药,有助于气色红润,免疫力提升,告别虚弱与疲惫。推荐食谱:玉米山药排骨汤喝三碗都不够!健脾又养胃、清甜滋养,真的每次连喝三碗都不够!一款一年四季都可以煲的玉米山药排骨汤!汤汁鲜美,还可以健脾养胃又去燥!食材:排骨400克、玉米100克、山药20...

板栗莲子鸡汤,健脾养胃、清心除燥,秋日必备

今天分享一道板栗莲子鸡汤汤香味浓、清香美味板栗粉糯、莲子清香、鸡肉嫩滑好吃又好喝、健脾养胃、清心除燥板栗补肾益气、养胃健脾莲子百合养阴润肺、清心安神搭配鸡肉、红枣煲汤健胃益肾、补中益气食材:鸡、板栗、莲子、百合、红枣调料:盐、料酒鸡肉斩小块冷水下锅加料酒焯水后洗净莲子、百合用清水浸...

立冬养生吃什么?看这一篇就够了

健脾养胃:红薯粳米粥天气冷人们往往食欲增加但活动量相对减少容易导致脾胃负担加重,消化不良红薯粳米粥以其温和的性质和丰富的膳食纤维成为健脾养胃的理想选择顺时养生,好物分享忙碌的年轻人想煲汤却常苦恼于选材、搭配与烹饪技巧厨房小白们的秘密武器来了——采芝林二十四节气汤料包!采芝林秉持“应节...

秋干气燥,老广喊你饮啖汤

滋阴益气:淮山地黄栗子煲鸡山药又称淮山,其性味平和,温补而不骤,微香而不燥,中医把它视为健脾补气良药。深秋时节,气温转凉,饮食宜温润滋补。在这时候来一碗热腾腾的淮山地黄栗子鸡汤,健脾胃,滋阴益气。做法淮山去皮切段(放入冷水中浸泡避免氧化)、栗子洗净、鸡洗净斩大块、猪展肉切成合适的块备用。...

小暑来临,出汗多脾胃差,建议多喝八道汤,健脾养胃,增强体质

小暑来临,出汗多脾胃差,建议多喝八道汤,健脾养胃,增强体质,小暑,山药,莲子,绿豆,红枣,瘦肉,莲藕,健脾,养胃,排骨汤,八道汤

去湿气的汤料有哪些

去湿气的汤料有哪些核心提示:去湿气的汤料包括赤小豆、薏苡仁、芡实、莲子和白术(www.e993.com)2024年11月14日。需注意的是,这些食物虽然有助于缓解湿气症状,但并不能替代医生的治疗建议。去湿气的汤料包括赤小豆、薏苡仁、芡实、莲子和白术。需注意的是,这些食物虽然有助于缓解湿气症状,但并不能替代医生的治疗建议。

别走宝!煲汤用好这七种平价“边角料”,消暑祛湿又健脾

点评:水鸭滋阴益胃,利水消肿;冬瓜清热解毒、利水化痰;鲜荷叶清暑利湿、健脾升阳;配合健脾化湿的白扁豆、健脾清热渗湿的薏米一起煲汤,效果更佳。莲蓬许多人购买新鲜莲蓬,就是为了取出其中的新鲜莲子。不过你是否知道,被我们随手丢掉的莲蓬,其实也有食养作用?

云南省有哪些经典特色菜?云南地方特色菜:美食的瑰宝与传奇!

汽锅鸡是云南的传统名菜之一,选用鸡肉、火腿和各种药材放入汽锅中蒸制而成。汽锅鸡的汤汁浓郁,鸡肉鲜嫩,具有补虚养身、补血、健脾开胃的功效。这道菜肴充分体现了云南人民对滋补养生的重视和对食材的精心挑选。四、傣味酸辣虾傣味酸辣虾是云南西双版纳地区的特色菜之一,选用当地的野生河虾,搭配柠檬汁、辣椒、花椒等调...

补脾益气,湿气重,三伏天可多用它煲汤

平时可常饮用以祛湿健脾。02五指毛桃与四神汤搭配材料:五指毛桃、茯苓、莲子、芡实、山药各15g,鸡半只。做法:将汤料洗净,浸泡15分钟;鸡肉焯水后捞起备用;将所有材料放入汤煲内,加水大火煮开后,转小火煲1小时,加盐调味即可。功效:补益又清热,利水又健脾,尤其适宜于脾胃虚弱、消化不良、湿气重的人群。

三伏碰到这个“南方人参”别手软,补脾益气,湿气越重越要吃!

平时可常饮用以祛湿健脾。2.五指毛桃与四神汤搭配材料:五指毛桃、茯苓、莲子、芡实、山药各15g,鸡半只。做法:将汤料洗净,浸泡15分钟;鸡肉焯水后捞起备用;将所有材料放入汤煲内,加水大火煮开后,转小火煲1小时,加盐调味即可。功效:补益又清热,利水又健脾,尤其适宜于脾胃虚弱、消化不良、湿气重的人群。