草原科普 | 哪些水果适合秋季吃?这份养生贴请收藏
下面给大家介绍适合秋天吃的8种水果!监制:戴宏文案:杨苏雯资料来源:健康中国微信公众号健康报
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
秋季上市的水果还有葡萄。葡萄可以说“全身都是宝”,果肉、葡萄皮和葡萄籽都拥有对人体有益的成分。01营养物质种类多葡萄含有丰富的维生素C、膳食纤维、花青素以及类黄酮等植物化学物,还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸。02富含藜芦醇,可抗氧化葡萄中有一种重要的营养素——白藜芦醇。白藜芦醇是一种存在于葡萄...
秋天不知道怎么选水果?这10种照着吃准没错!止咳润肺超厉害!
2、果蒂:对于一些水果,如草莓、蓝莓等,果蒂新鲜、绿色的表示水果比较新鲜。如果果蒂干枯、变色,水果的新鲜度可能会受到影响。关注产地和品种1、不同产地的水果品质可能会有所差异。一般来说,特定地区的水果可能因为气候、土壤等条件更适合某种水果的生长,从而品质更好。例如,新疆的哈密瓜、烟台的苹果等。2、了解...
【山东科协每日科普】秋天多吃这种水果,养肝润燥还补肺
石榴果恰好是味酸、甘,性温的一种水果,在初秋季节食用,一来酸味入肝,秋季饮食中增加酸味食物,可避免因秋季肺气过盛而伤肝;二来“酸甘化阴”,石榴果具有的生津止渴功效,应对“秋老虎”肆虐也是恰到好处。张锡纯在《医学衷中参西录》记载石榴有助于减轻喘咳、改善睡眠,这也与它能补肺虚、治肝虚的功效有关。现...
价格暴跌至个位数!正大量上市!很多人秋天最爱
山东烟台莱阳、青岛莱西是秋月梨的高产地,据媒体报道莱西秋月梨年产六万吨,今年的秋月梨的出货价每500g三四元,高品质的价格可以卖到8元。杭州萧山大型商超、连锁水果店,还有一些头部电商卖的秋月梨,大多来自这些地方,比如盒马秋月梨的产地是烟台,大润发超市里卖的是从莱阳核心产区直采的冰糖秋月梨,标价19.96元/公斤。
秋季水果扎堆上市 节前部分水果价格或小幅上涨
对于市面上缤纷上市的秋果,哪些营养价值高?食用有哪些注意事项呢?营养专家表示,时令水果对人体有益,一般会在秋天推荐吃应季水果(www.e993.com)2024年9月22日。“秋燥热的现象,尤其老人孩子会更明显,所以推荐食用一些秋梨、冬枣等水分较大的水果更为合适。”营养专家认为,对于糖尿病患者来说,糖度低的冬枣较适宜,可以少量食用。节后会大量...
一口一口吃掉秋天!立秋后该吃哪些水果你知道吗?
立秋后应该吃什么水果1.梨梨能润肺止咳。中医认为,梨入心、肺二经,有润肺止咳、消痰降火的功效。现代营养学认为,梨含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E,钾、钙、镁等营养元素,还富含膳食纤维,对于肠胃来说,是很好的“清洁工”。梨的种类繁多,香梨多汁、口感甘甜,皇冠梨口感更脆,梨香味较浓;鸭梨有颗粒感...
秋天吃什么水果,周永强医生科普
9.柿子:柿子具有润肺生津的作用,秋天天气相对干燥,可适量食用以清热止渴,同时柿子还能够健脾止泻,缓解胃肠不适我是中医周永强,三十年脾胃病经验,每天都会给大家分享更多知识,帮助大家拥有一个健康的好身体。如果你有其他疑问或问题,欢迎留言,看到后会第一时间为你解答。
【秦医卫 · 养生保健】古人常说的“秋吃果”,指哪种果?
β胡萝卜素富含于橙黄色的水果中,通常颜色越深,含量越高,如橘子、橙子、杏、芒果、木瓜、鲜枣等。需要说明的是,从食物中摄入过量β胡萝卜素会导致皮肤变黄,但对健康没有危害,停止摄入后,这种症状会逐渐消失。膳食纤维推荐石榴、梨秋季干燥,更易发生便秘。成年人每天应摄入25~30克膳食纤维,高血脂、...
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
洋葱、茼蒿、大白菜、小白菜、萝卜都是秋季的应季蔬菜,它们营养有何优势呢?1、洋葱富含抗氧化的含硫化合物和黄酮类化合物。常见的有紫皮和黄皮,紫皮的含硫化合物和黄酮类化合物含量更高,辛辣味更重,好在烹调后基本就不辣了。但是也别吃太多,因为洋葱低聚果糖含量较高,它会被肠道微生物发酵产气,吃多了...