听健康丨秋天容易上火,听说喝热汤比吃苦瓜更有用?

其次,可以“吃热食,喝热汤”,进食偏温热性的食物,扶正补虚、温补脾阳、顾护胃阴、增强消化功能,有利于机体对水谷精微物质的吸收,可以生津润燥,降虚火、退寒气、养脾胃。日常生活中,较为常见的偏温热性食物:肉类羊肉、牛肉蔬菜韭菜、菠菜、荠菜、生姜、蒜水果苹果、大枣、橘子虽然提倡秋季吃热食,但...

经常吃南瓜有什么好处?这5个功效,你了解多少?

李大妈和老伴从医院回来后，开始更加注意自己的饮食和生活习惯。他们不再盲目食用南瓜，而是根据自己的身体状况和需求来合理安排饮食和锻炼。他们的身体也逐渐恢复了健康。经过一段时间的调整和控制，李大妈和老伴的身体都变得更加健康和有活力。他们开始更加珍惜自己的身体和健康，也意识到了一个重要的道理：在面对养生...

星空夜话丨这种小众蔬菜有助于抗衰老!这个季节吃正合适

切片或切丝、荤炒或素炒、凉拌或做汤都可以,还能涮火锅,也可以包饺子、包子做馅,还能做咸菜、泡菜。佛手瓜一般秋季上市,在整个生长期中,基本无需喷施农药防治病虫,基本属于无公害蔬菜,食用时最好选择幼果,果肩部位光泽并且果皮表面纵沟较浅的佛手瓜质量和口感较好,以果皮鲜绿色、细嫩、未硬化为佳。3佛手瓜如...

这种小众蔬菜硒含量极高,还有助于抗衰老!这个季节不吃会后悔...

佛手瓜最简单的吃法就是洗干净了之后直接啃,汁水丰富,口感鲜甜。也可以用来做菜,切片或切丝,荤炒或素炒、凉拌或做汤都可以,还能涮火锅,也可以包饺子、包子做馅,还能做咸菜、泡菜。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷有文献提到:佛手瓜一般秋季上市,在整个生长期中,基本无需喷施农药防治病虫,是难得的保健无...

三伏天常吃这几道菜,清热护眼补钙,健骨更健康

四、清炒苦瓜原料:冬瓜1个,瘦肉猪200克;大蒜2个(剁碎);姜1小片,1汤勺白酒,1汤匙酱油,1汤匙蚝油,食盐,胡椒粉,食用油。这一步……1.原料:将冬瓜清洗干净,从头部到尾部,纵向切开,去掉里面的肉,然后切片。将猪肉清洗干净,切成小块,加酒,酱油,盐,胡椒,腌渍10分钟。把蒜头剁成小块,生姜剁成小块。

这5种蔬菜吃前不焯水,轻则伤胃,严重的等于“吃毒”!为了家人健康...

苦瓜焯水时间不要超过1分钟,避免苦瓜素大量流失,焯时加点盐,可令苦瓜吃起来更鲜嫩(www.e993.com)2024年11月18日。02减少亚硝酸盐操作对象:香椿亚硝酸盐能与人体血红蛋白结合引起高铁血红蛋白症,严重可危及生命。世界卫生组织建议亚硝酸盐的每日允许摄入量(ADI)为每千克体重0~0.07毫克,也就是说,对于一个体重50千克的成年人,每天摄入3.5...

黄瓜苦瓜靠边站,8月抓紧吃它!一润肺、二利湿、三降火,别错过

准备食材:瓠瓜1根,鸡蛋2个,虾仁100克,干木耳适量,盐适量,生抽1汤匙,香油适量,食用油适量,面粉500克,酵母5克,水适量。具体做法:1.和面:首先,将500克面粉和5克酵母混合在一起,逐渐加入适量的温水,边加边揉成光滑的面团。揉好后,将面团盖上湿布,静置发酵至两倍大,大约需要2小时左右。

农历三月二十九日,千万记住吃这三种传统降火食材,健康度夏天!

今天是农历三月二十九日,已经进入夏天模式,气温上升迅速,最近天气预报最高气温达到摄氏32度,高温天气人容易上火,饮食上就要适当调整,多吃一些降火的食材,千万记住吃这三种传统降火食材,健康度夏天!一、苦瓜一般老说,有降火功效的食材味道都偏苦,苦瓜作为苦味食材之首,降火功效自然不用说,应该算是很强大的。苦瓜也...

糖尿病饮食误区

对于甜食而言,尽量避免高糖分及精制糖的产品,转而寻找更健康的替代品,比如使用人工甜味剂作为调味料,但同样需要注意不要过量。4.多吃坚果能增加饱腹感一些糖尿病足患者认为多吃花生、瓜子等坚果类食物可以减轻饥饿感。但是坚果类食物含有大量脂肪,过多摄入会使血脂升高,部分血脂会通过异生作用转化为葡萄糖,不...

糖尿病人血糖高,要少吃这12个菜,调整一下吃法,血糖更好!

10、苦瓜降血糖、降血压、清热消火,长期食用对空腹血糖很有帮助。总之,糖尿病人饮食要把握以下几点,血糖才更好:1.总热量的控制,根据理想体重和劳动强度来决定,总热量也要以各种营养素的合理搭配,比如淀粉类的食物占功能的50%-60%,蛋白质和脂肪功能各占20%,加工方法过程就是加工越细致升糖指数越高,粗加工或...