胃不好的人,能吃香蕉吗?医生忠告:想养胃,这2类水果劝你多吃

"李医生拿出笔,在病历本上画起了示意图:"香蕉最好选择带有褐点的熟香蕉,这时候的香蕉更容易消化,营养价值也达到了峰值。空腹时切忌食用,最好在餐后半小时食用。"小张认真地记录着,眼神中透露出希望。李医生继续分享着王阿姨的经验之谈:除了香蕉,还有一些水果对胃特别友好。《中国食品科学》杂志刊登的研究指出,...

夏天吃冰凉水果对身体好吗?怎样合理调控水果温度保护健康?

夏季气温高,人体容易感到炎热和不适,冰凉的水果如西瓜、葡萄等能通过其低温带来瞬间的舒适感。这种效果尤其在高温天气中非常受欢迎,有助于缓解身体的热量积累。2.可能引发胃肠不适#健康定义生活方式#尽管冰凉水果可以带来清凉感,但对于一些人来说,尤其是胃肠道较为敏感的人,过于冰凉的水果可能引发胃肠不适。...

寒凉的冬天,这几种水果蒸着吃更好→

苹果蒸着吃:止泻易消化苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能祛除细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。做法:将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。02川贝蒸梨:止咳化痰润肺蒸熟了的梨具有清热润肺止咳化痰的作用,且在蒸的过程中,还可以加入其他的食物或药...

六点健康提示,让你在这个夏天“跑得更聪明”

夏天跑步,除了补水,跑者还要学会吃。吃一些能补充水分的食物至关重要。要避免运动前吃高脂肪高蛋白的食物,因为它们需要时间和能量来消化。运动时身体会升温,流入胃肠道的血液会减少,这会使消化更困难,可能引起恶心。不仅如此,苹果、甜瓜、黄瓜、浆果、柚子、牛油果和生菜等都可以让身体保持水分并降温。这也是“跑...

“煮苹果水”火了!水果究竟生吃好,还是熟吃好?

柚子有“天然水果罐头”之称容易上火的人吃柚子可以降火气抑制口腔溃疡只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液黏稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。具体做法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后食用。??03蒸苹果：...

热闻|正气行气,健胃消食!“夏日限定”水果“黄皮”成新“顶流”

两类人群建议少吃黄皮虽好，但不可贪吃，建议一天食用一般不要超过100克，以下两类人群最好再减少一些食用量(www.e993.com)2024年11月12日。糖尿病患者：虽说黄皮可助消化，但是黄皮中含有较高的果糖，血糖没有控制好的糖尿病患者要少吃。胃食管反流、消化性溃疡患者：黄皮有消食开胃的效果，但含有果酸、有机酸，且味道酸甜，可刺激胃酸分泌，...

家人们!冬天热着吃水果,比你想的有营养!

生枣鞣酸较多不易消化,熟枣和晒干的红枣相对于生枣更易消化。柚子柚子是果肉不建议熟食,但是柚子皮含有丰富的橙皮苷和柚皮苷,可降低血液黏稠度,减少血栓的形成,预防中风。这下小王再也不阻止老王加热吃水果了,不过还是友情提醒,水果加热后升糖水平会比较快,所以有些糖尿病患者们要谨慎少量食用。

五一小长假来袭,怎么吃才能打好保胃战?

其次,在选择食物时,我们要注重营养均衡。尽量选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼、蛋,旅游在外也别忘了补足蔬菜、水果等。此外,我们还可以根据季节和气候来选择食物。在炎热的夏季,可以选择一些清凉解暑的食物,如绿豆汤、凉面等;在寒冷的冬季,可以选择一些温热滋补的食物,如炖汤、火锅等。

【山东科协每日科普】秋天宜进补,这几类食物要多吃

夏天人们所吃蔬菜水果以瓜豆为主,这类食物中胡萝卜素含量较低。所以,秋季来临时,人们体内维生素A储备容易减少,如果不及时补充,到了冬春季节容易出现暗视力下降、眼睛干涩、呼吸道感染之类的问题。因此要多吃橙黄色蔬果,比如南瓜、胡萝卜、西红柿等。此外,多吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很必要,比如芥蓝、菠菜、西蓝花...

北大医院专家陪您“健康吃瓜”!

西瓜是炎炎夏日里最受欢迎的水果,小朋友们也很爱吃,但如何“健康吃瓜”也越来越受到关注。特殊人群中,糖尿病和肥胖儿童应尤其注意每日适量摄入,避免食用过多造成的热量超标。健康儿童同样需注意:季涛云1、避免过量:学龄期儿童可参照《中国居民膳食指南(2022)》,每日水果推荐量为200-350g;幼儿也可以适量吃一些,但...