《急救,比医生快一步》⑧ | 崴脚了,应该冷敷还是热敷?
然后,马上用冰袋或者凉毛巾冷敷伤口。这样能使血管收缩,减少渗出,肿胀也可以减轻。每隔2~3小时敷一次,每次敷15~20分钟。冷敷后也不要随意活动,最好保持足部外高内低的姿势,可以用宽胶布、三角巾或者绷带进行固定。如果发生骨折,就按照骨折固定,再赶紧去医院。需要注意的是,受伤后切忌按摩,24小时内切忌热敷,因为...
打球脚崴到了敷什么药
一、冷敷:在脚崴到后的前两天内,可以通过使用冰袋对患处冷敷来减轻组织渗出和肿胀的情况发生。此时要避免直接将冰袋放在皮肤上,因为这样可能会导致冻伤的发生。应该将一块毛巾浸泡在冷水里,然后将其拧干并包起来,再把冰袋放入其中。每次冷敷时间不要超过15分钟,并且隔一段时间就要休息一下,以免引起冻伤。二、热敷...
崴脚了该怎么办?看这一篇就足够了【内含最全康复攻略】
使用热敷和冷敷:所谓伤后24小时冷敷后改成热敷,原因破裂的血管24小时内仍然有出血的倾向为了控制伤势发展选择冷敷,待伤24小时出血停止,热敷以消散伤处周围的瘀血改为热敷从而选择热敷,但体质不同不是每个人都是24小时,原则上是以医学界认可的“伤后24小时”为界限。2是否将冰敷改热敷可参考下面几点:一是疼痛和...
别把崴脚不当回事儿 专家支招正确处理
及时冷敷能够缓解疼痛,倘若伴有毛细血管破裂的症状,这样做能够加快血管收缩,减少出血量。若是在冬天户外运动后崴了脚,应马上脱下鞋子,用矿泉水冲洗脚部。若是在夏天户外运动后崴了脚,身边没有冰块,可用冰镇饮料应急,以此吸收肿胀组织散发出来的热量,并给局部皮肤降温。运动崴脚后不要马上用发热膏药,因为膏药是外用...
运动时脚崴了是冷敷还是热敷
冰敷,可以改善周围血管通透性、防止水肿和渗出;冷刺激可以使组织代谢率降低,从根本上降低炎症反应发生的可能性,减轻红肿、热痛的症状。急性损伤常由于一些突发的状况,比如跌倒、扭伤以及直接撞击等造成,通常马上就疼得不行。即刻冰敷能够抑制感觉神经,起到镇痛效果。
脚崴了,该冷敷还是热敷?医生教你几步快速处理
第一步:保护(www.e993.com)2024年10月22日。停止活动,避免受伤的脚负重,以免加重损伤。有的人崴脚后感觉没什么事,继续该干什么还干什么,结果不到一天,脚就肿得像包子一样。第二步:冰敷。脚踝扭伤后,受伤的组织会快速出血,一般持续48-72小时。越早进行冰敷,出血就会越少,肿胀也就越少,恢复就越快。可以用雪糕、冰棍、冰矿泉水等,没有的...
脚崴了以后到底是用热敷还是冷敷?
这个时候在24小时之内应当选择冷敷十五分钟多次进行。当然热敷也是可以的,可是如果在敷之前看到还有淤血没有散开,就不要选择热敷了,因为那样会让脚越来越肿。在淤血散开以后,我们可以适当的时候选择热敷。冷敷与热敷的区别在于:冷敷有消肿、止痛的功效,热敷有利血、加速修复功效。所以扭伤后先选冷敷,等消肿之后适当选择...
脚脖子崴了,冷敷还是热敷?踝关节扭伤,按这个步骤处理才正确
5、排出了严重的踝关节损伤问题后,就可以用冰袋冰敷患处,起到止血镇痛和消肿的作用;如果暂时找不到冰袋,也可以用冷水冲洗患处;在受伤的前48小时,适当的包扎固定和冷敷,可以促进患处肿胀的消退;6、48小时后,为了促进患处的血液循环,加速淤血的吸收,减轻局部肿痛,可以开始适当的热敷,还可以开始服用一些活血化瘀的内服...
脚崴不是小事情!受伤后该冰敷还是热敷?很多人都做错了
热敷也能够缓解崴脚之后的不适症状,但是崴脚之后却不能够立即进行热敷,一般需要在扭伤之后24~28小时之后进行热敷。因为在此之前大多存在出血的情况,热敷只会让出血的情况变得更加严重,而24~48小时之后局部出血大多已经停止,通过热敷的方式可以消除淤血,起到消肿止痛的作用。一般崴脚之后要先冷敷再热敷,顺序不可以弄错。
为什么崴过一次脚后很容易再次崴脚?5个方法帮你在崴脚后快速消肿...
5个方法帮你在崴脚后快速消肿止痛1、冷敷许多人扭到脚后的第一反应是用手摩擦脚,以分散注意力,减轻疼痛。这是人的本性,这是可以理解的,但最正确的方法并非如此。最正确的方法应该是冷敷。此时,超市购买冷冻食品时带回的冰袋将派上用场。你可以把它敷在脚踝上,每2-3分钟更换一次,持续15到20分钟。如果没...