吃贝果的尽头是山东大馒头!
对比贝果和馒头的主要营养成分和升糖指数(GI),因为都是面粉做的,其实差别并不大。贝果与馒头营养成分对比贝果馒头(无馅)热量250kcal/100g*236kcal/100g#碳水化合物48.9g/100g*49.8g/100g#蛋白质10.2g/100g*7.8g/100g#GI值77^85^*:数据来源——USDAFoodDataCentral-"Bagels,...
天津的早点,为啥让人心心念念?
食材搭配上,碳水加碳水;制作方法上,油锅煎炸……不难发现,好味道、高热量是天津早点的两大特色。这种吃法的背后,实际上蕴含着天津独特的风土人情、历史缩影和人文情怀。“九河下梢天津卫,三道浮桥两道关。”天津是众多水系的汇聚之所,地理位置优越。天津地区在商周时期即有人类居住,但作为城市则形成较晚。隋朝...
米饭,馒头,面条到底哪类主食热量更高,减肥期间主食怎么选择?
(1)从相同重量熟重的主食热量的角度来考虑,面条第一,米饭第二,馒头第三。(2)从蛋白质和膳食纤维对饱腹感的贡献来考虑,米饭和面条都是不错的选择。馒头的蛋白质和膳食纤维含量虽然都相对比较高,也比较抗饿,但是体积小,热量高,容易吃多。米饭的膳食纤维含量高于面条,这也是为什么一顿饭只吃一小碗米饭就能饱...
粽子热量高吗?减肥时适合吃粽子吗?
不同的粽子热量是不一样的。其中像大家爱吃的蛋黄鲜肉粽和莲蓉粽热量相对最高,其热量值相当于40克巧克力!已经属于比较高的了!像杂粮粥、八宝粽、白粽子等这些粽子的热量相对低一些,如果怕胖,可以选择这些口味的粽子。所以建议大家这个端午节吃粽子要控制住,吃了粽子就要减少主食的量啦,否则一不小心就每逢佳节胖三...
1个大馒头热量接近2碗白米饭,营养师呼吁:切勿当正餐!
100克馒头(1个大):223千卡。100克米饭(1碗):130千卡。100克白方包(2.5块):264千卡。中式包以蒸制为主,相对使用较少油分,如馒头每100克有1.1克脂肪,脂肪虽不高,不过馒头不像西式面包的膨胀幅度大,质量比较扎实,所以包含的碳水化合物成份高。请教营养师王敏宁(Mandy),馒头可经常代替米饭作主粮吗Mandy回覆...
豆浆油条、白粥馒头…...这4种“假早餐”,你吃了吗?
不仅是油条,麻花、烧饼、春卷等,都是高热量高脂肪,偶尔吃一次还行,可不能天天吃(www.e993.com)2024年10月18日。豆浆有丰富的植物蛋白和磷脂,还有维生素和烟酸。除此之外,豆浆中还含有钙、铁等矿物质,是一种营养价值较高的早餐成分。但是搭配油条?No!可以搭配一些碳水化合物,如面包、糕点等淀粉类食品。
九姑娘探店:超市这19种主食,热量最低的就是它!
九姑娘点评:由于这款五谷包单个分量比较大,所以吃1个热量就达到了203大卡,算是比较高热量的食物,其中脂肪含量也超过了8g/100g,不太推荐。湾仔码头·爆汁流沙包318大卡/100克规格:35克/个其中每个包子:热量:111大卡碳水:17.9克蛋白质:1.9克...
常吃这4种早餐,会让孩子学习成绩变差!今后少给孩子吃!
方便面本身是零营养高热量的东西,所以不建议经常给孩子吃,偶尔搭配蔬菜和鸡蛋吃一次倒也无妨!方便面稍微煮一下,跟青椒、胡萝卜、鸡蛋一起炒,最后把方便面的调料包都放进去调味,最后淋香油出锅即可!配搭一碗红豆粥和一份圣女果很好了!第31天:鱼子酱反转寿司+甜瓜+牛奶脆谷乐...