大豆蛋白是什么东西

大豆蛋白，顾名思义，就是从大豆中提取的蛋白质。它含有多种氨基酸，营养价值极高，与动物蛋白相媲美。大豆蛋白主要包括两种类型：大豆分离蛋白和大豆浓缩蛋白。功效揭秘（1）增强免疫力：大豆蛋白富含人体必需的氨基酸，能有效提高免疫力，增强抵抗力。（2）降低胆固醇：大豆蛋白具有降低胆固醇的作用，对预防心血管疾病...

“高血脂大户”现身,竟是它!不忌口后果严重

张医生抬起头,严肃地说:“您的血脂有点高,而且高密度脂蛋白偏低,低密度脂蛋白偏高,说明您体内‘坏胆固醇’太多。”“这些年您是不是特别爱吃某些高油高糖的东西?”李大爷挠挠头:“爱吃点肉,但不多啊,米饭倒是顿顿吃不少。这些普通东西还能让血脂高?”张医生笑了笑:“您说的普通东西里,可有个隐藏的‘...

蛋白尿最忌三种东西

蛋白尿是指尿液中的蛋白质含量超过正常范围,可能是由于肾小球滤过膜损伤导致通透性增加所致。高盐饮食会增加体内的水分潴留,从而引起血压升高蛋白尿患者应避免高盐饮食、高脂肪饮食以及可能加重肾脏负担的药物。蛋白尿是指尿液中的蛋白质含量超过正常范围,可能是由于肾小球滤过膜损伤导致通透性增加所致。高盐饮食会增加...

蛋白含量比鸡蛋高,膳食纤维比燕麦更优秀!这种食材被严重忽视了...

而藜麦中的赖氨酸含量高,每100g里含有赖氨酸760mg,而谷物一般含量在100mg/100g~500mg/100g。2高膳食纤维藜麦的膳食纤维含量高,比燕麦甚至还要高一些,每100g含有12g~14.4g的不溶性纤维和1.4g~1.6g可溶性膳食纤维,有利于促进消化、预防便秘。所以虽然藜麦热量不低,但因为高蛋白高纤维的特点,...

医生警告:不想血脂飙升,这3物得少吃|脂肪|花生|高血脂|胆固醇...

医生的眼镜微微一晃,面带微笑:“楚大哥,花生本身确实是个好东西,含有不少优质蛋白质和脂肪,不错,但吃多了也会引起血脂升高。”“花生的脂肪虽然是植物油脂,但它的卡路里和脂肪含量是相当高的,过量摄入容易加速血脂的升高,特别是对于已经有一点高血脂的人来说。”...

血脂高的人一口肉都不能吃?医生:得了高血脂,3种食物建议少吃

王医生拍拍桌子,强调道,“牛肉、猪肉这些属于红肉,虽然营养丰富,但饱和脂肪酸也不容小觑(www.e993.com)2024年11月26日。一项研究发现,长期摄入过多红肉的人,血脂水平普遍偏高。”“可是,咱们也不能一刀切,毕竟红肉里有蛋白质、铁、锌这些必须的营养成分。”王医生露出一个懂行的表情:“别担心,我又没说让你们彻底告别红肉,关键在于分量和频率...

血脂高,饮食到底该注意些什么?

1、优质蛋白质蛋白质主要负责运输各种营养物质。蛋白质越多就相当于运输车越多,身体中的物流系统才能运转得更顺畅。所以不吃肉反而可能会影响身体对某些物质的运输效率,因此健康饮食需要摄入优质蛋白。很多人认为,清淡饮食就是只吃菜不吃肉,结果越清淡胆固醇越高。坏胆固醇的全称是“低密度脂蛋白胆固醇”,这不明摆着...

震惊!高蛋白吃多竟然危害这么大!看完你还敢这么吃吗?

高蛋白饮食是目前广为流行的膳食趋势,并经常被宣传为健康生活、科学减肥的一部分。高蛋白真的意味着更健康吗?近日,美国匹兹堡大学医学院的研究人员发现了一种分子机制,该研究在各种模型(从细胞到小鼠再到人类)上进行了一系列实验,结果表明,从蛋白质中摄取超过22%的饮食热量会导致免疫细胞的激活增加,免疫细胞...

白茶与什么相克,小心!这些食物不能和白茶一起吃,相克风险高

1.高蛋白食物:白茶中含有茶多酚,而高蛋白食物中含有丰富的忌讳蛋白质,两者相遇会发生化学反应,从而减低白茶的哪些风味和口感。饮用白茶时应尽量避免搭配高蛋白食物,以免相克影响到茶叶的喝茶品质。2.:白茶中富含茶多酚,具有较强的首先抗氧化功效。茶多酚与部分相互作用可能存在减低的然而疗效。例如,白茶中的...

我最喜欢吃的素食,脂肪含量竟然如此高

随手查了一下着实的吃了一惊:腐竹竟然是不折不扣的高脂肪食物——其脂肪含量高达30%左右,而黄豆中脂肪含量也不过20%左右而已,所以腐竹真的是黄豆的精华呀!从权威网站查到辅助的营养成分如下:每100克腐竹中含有459大卡,碳水化合物7.6克,脂肪22克,蛋白质44.6克。有459大卡是个什么概念?经常被我们视为高热量饮品...