多巴胺的神话

数千年来,冥想一直根植于许多精神信仰体系,作为寻求启迪的一种方式。以优化为导向的内容创作者理查德·杨(RichardYong,在YouTube上拥有357万粉丝,名为ImprovementPill),他告诉《旧金山纪事报》:“多巴胺断食基本上就是一个简易版本的内观禅修”,一种专注的、高强度的冥想练习。从不那么极端的角度来看,在睡觉前几...