没有人能逃开自己的“创伤事件”,但你可以用它锻炼强大的内心

在心理治疗中,10多年的医学系统训练,20多年丰富的心理疗愈经验,给了施琪嘉难得的医学+心理学双重视角。施琪嘉告诉我们,有的人一直停滞在创伤里,是因为他们没有完成这个过程,重新体验创伤事件的过程太痛苦,他们会被卡在某个阶段。认识和体验症状背后的情感、愿望和创伤经历,重新理解创伤,才是真正疗愈的方法。理...

看见内在小孩,才是对自己最深度的疗愈

在心理治疗中,10多年的医学系统训练,20多年丰富的心理疗愈经验,给了施琪嘉难得的医学+心理学双重视角。施琪嘉告诉我们,被一个人一生困扰的问题来源于早年创伤留下的阴影,也就是说:他总是带着一个创伤的内在孩子在生活,如果内在孩子得不到疗愈,他自我的一部分会永远“卡”在那个地方,陷入重复怪圈。当我们让内...

胡歌深夜发微博,一句话刺痛千万人:父母是我们和死神之间的最后一...

其实,每个人都有心理自愈能力,关键是要用专业的方法将它激发出来。向你推荐国内权威创伤治疗领域大师、中德心理治疗研究院中方主席——施琪嘉教授课程《创伤30讲:走出心理阴影,塑造强大内心》,课程已帮助近3000+人找到自愈的力量,走出心灵创伤。↓长按扫码开始学习↓分享邀请卡还可拿奖学金哦...

施琪嘉眼中的李小龙

施琪嘉眼中的李小龙作者:施琪嘉转自公众号:施琪嘉茶吧摘自施琪嘉老师第二届精神分析年会发言稿到了武汉,但他的灵魂是昆明的,他可以长时间不说话,套用顾城的诗:黑夜给了他黑色的脸庞,他却有着黑龙潭般清澈的心灵。小龙告诉我,医学院毕业后,他被分配到大理,工作了数年,常一个人到山上,躺在松柏之间,看着洱...

一个人脆弱敏感的根源是什么?

这次,我们邀请中国首批国家注册心理督导师、从事创伤治疗研究超过25年的施琪嘉教授,把他多年研究成果、超过10000+小时的个案经验,总结成一套容易掌握的创伤自愈方法,帮你走出心理阴影,塑造强大的内心。可以说,没有创伤,就没有成熟;没有处理心理创伤的能力,就不会真正地长大成人。

每个人心里都有个内在小孩,喜怒哀惧都是它的影子

内在小孩这个概念,是曾经担任过精神科医生的心理治疗师施琪嘉提出来的(www.e993.com)2024年11月9日。在施琪嘉从事精神分析及人格障碍病人的治疗工作中,她发现,很多人的消极自我来自于童年,她把这种消极自我称为有创伤的内在小孩。施琪嘉认为,一个人一生所受的困扰大多源于幼年的创伤留下的阴影,他总是带着一个有创伤的内在小孩生活。内在小孩形...

连生6胎反遭丈夫出轨,共苦容易同甘难:女人千万别当全职太太?

医学博士施琪嘉讲过一个故事:一位全职太太正在哺乳期,她用母乳喂养孩子4个月,家里人告诉她:应该断奶了。她便告诉自己“无论孩子怎么哭闹,都不能抱他”。奇怪的是,孩子没怎么哭闹,她反倒不安起来,看到孩子就特别难受。没多久,乳房也开始剧烈的疼痛。

爱作的伊能静:用现在的自己疗愈受伤的内在小孩,重拾幸福的能力

施琪嘉认为,一个人一生所受的困扰大多源于幼年的创伤留下的阴影,他总是带着一个有创伤的内在小孩生活。内在小孩形成于童年,影响着一个人的一生。施琪嘉把她关于内在小孩的研究和实践,都写在这本《疗愈你的内在小孩:心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》中。疗愈内在小孩,需要我们看见他、照顾他、整合他,经过这三...

疗愈自我的最好方式:用成年的你,疗愈童年的你

也可以和心理咨询师约谈，进行心理层面的深度交谈。当然，也可以阅读心理自助类书籍，用自己的力量去帮助自己。施琪嘉的《疗愈你的内在小孩》虽然是心理学书籍，但并没有太高深的心理学理论，语言深入浅出，特别适合普通人进行心理自助。不是每个人都足够幸运，可以寻找到一段亲密关系，来滋养那个受伤的内在小孩。

寻找文革隐伤者 一群中德心理学家和他们研究的政治运动幽灵

远在千里之外的武汉,施琪嘉也早在进行类似研究。自1996年由神经内科医生转向心理治疗后,施琪嘉一直尝试着用科学的方法研究“文革”心理创伤及其代际传递。神经科学的理论基础帮助了他,大量研究后他发现:创伤记忆,带着强烈的负性情感片断,会储留、堵滞在杏仁核内(右侧脑岛),不能正常上传到负责记忆整合的海马,并进一步...