上瘾性行为,是如何毁掉一个人的?

弗洛伊德认为,本能和欲望永远不会消失,不管你用什么方法去抑制,你所能做的,不过是终于肯诚实地面对其中的一小部分。强行压抑内心需求,或者强行戒“瘾”,是很难的,还可能变本加厉。不妨先允许自己释放这些被压抑的需求和欲望。关键要在过程中,换一个方式上瘾——更正念地,去吃、看、买……专注在当下,让脑海...

不良习惯,如何戒掉?

小孩子如果想戒掉刷视频看小说的习惯,得家长从源头杜绝,拿走他的手机,物理隔离。当然心理上也去说服对方,动之以情,晓之以理,甚至拳脚也可以用上,这大概才能戒掉孩子的这些不学习的习惯。但也不大会就能让这个孩子多么热爱学习,因为孩子从看小说和刷视频从获得了精神上的满足。这是一种脑瘾,有了一定的依赖,就很...

如何改善手机上瘾症?|心理自助手册

把手机放在看不见的地方:在卧室以外的地方给手机充电。发展兴趣爱好:滋养你的灵魂。将游戏和社交媒体应用程序替换为实际操作的活动,比如与朋友见面、创作音乐或艺术,或做志愿者工作。采用一种成长的心态:短暂的复发、调整和戒断症状是迈向更健康使用手机之旅的一部分。不要期望马上就做对。预料到一些挫折,并从每...

手机上瘾,不是你的错

第一步,进行30天的多巴胺戒断,暂停所有你平时爱刷、一刷就停不下来的App或内容平台。如果你想摆脱某种上瘾的习惯,那么戒断一段时间是唯一的办法。根据斯坦福大学医学院的精神病学家、《成瘾》作者安娜·莱姆克(AnnaLembke)的研究,30天是你的大脑从上瘾状态中恢复过来的典型时间。这无疑是一件让人感到痛苦的...

25171起网络赌博案:达摩克利斯之剑下的孤注一掷

跨境赌博活动借助网络科技的进步拓宽渠道,通过网站、手机APP软件、小程序随时随地进行推广、投注,通过银行卡、微信、支付宝等方式进行结算,使得参赌方式更为便捷、门槛降低、扩散范围更广,渗透性更强。开设赌场罪:网络赌博加害者全国各级法院一审审结网络赌博类案件共计25171件,在这些案件中涉及开设赌场罪的案件有...

“说点‘心理’话”系列文章之四摆脱手机成瘾 保持生活平衡

结果,刷着刷着,天都要亮了(www.e993.com)2024年11月10日。第二天疲惫不堪,上课犯困,啥也没学会。于是宇轩发誓要戒掉手机。但是一旦手机在手,就像中了“魔咒”一样,陷入“沮丧——刷手机——更沮丧——继续刷——继续沮丧”的恶性循环,最后给自己贴上“无能为力”的标签。当手机中碎片化、娱乐性、缺乏逻辑性的信息无孔不入地侵入我们的...

又复赌,366天工资输光了,为赢回3w,输了16w,赌真的能戒掉吗?

一天赌徒,一生赌徒,怎么戒才能彻底戒掉,这样下去,我的未来还有希望吗,我的家人早晚都要被我害死。我真的无法形容此刻的心情,悲伤欲绝,如果时间能够重来,我做任何事,都不会去赌,辛苦干着每个月的工资,却这么短的时间把一年的工资都给输进去,这样的奋斗努力有意义吗。

从“网赌少年”到“扛楼战神阿兴”

阿兴尝试过戒掉赌博,他同时干两三份工作,在工厂上班,做兼职健身教练,在空闲时还跑过外卖,但还是戒不掉。“把手机放下去工作的时候,我不难受,但一回到出租屋,我就会想起来,我做不到不去触碰(博彩网站)。”控制不住的赌瘾让阿兴陷入绝望,“即使上了班挣了钱,也会拿去赌,那我连班都不想上,躺着有饭吃就可以...

戒断刮刮乐的年轻人

当然，也有劝退“幻想派”的。“这就是打工人唯一致富机会，不要放弃”“根本戒不掉”“一旦中100，你就会花1000”。像王女士或月月，虽然对买刮刮乐比较痴迷，但好歹花的是自己的钱，如果买成了负债一族，事情就严重了。打开各类媒体，因买刮刮乐负债几十万的年轻人并不鲜见，很多钱都是从银行、其他平台借来的...

岳阳一男子因网赌欠债60余万元欲轻生 民警救助解心结

故产生了轻生念头，想通过极端方式摆脱自己当前困境。民警了解到王某为家中的顶梁柱，父母年迈，且家中还有一位妹妹在校读书。民警从亲情、家庭责任方面对王某进行疏导和开解，帮助他树立戒掉赌博恶习、重归生活正轨的决心和信心。最终，王某终于放下轻生念头，并表示要远离赌博、积极生活。来源:岳阳云溪公安...