全面盘点那些降尿酸作用的食材,把吃出来的痛风再吃回去

2017年颁布的《高尿酸血症和痛风治疗中国专家共识》中提到,中草药中土茯苓、虎杖、姜黄、萆薢、栀子、车前草等具有降尿酸的作用,虽然中医认为“药食同源”,但毕竟不能把中草药当食物长期吃。目前还有一些研究发现不少食材也具有降尿酸的作用,下面韦医生就带您来盘点一下。01芹菜素(apigenin)-来源芹菜(Celery)...

有痛风的人需谨记:4类食物要忌口,6种食物对降尿酸有利,可常吃

痛风病人可常吃的有助于降尿酸食物有:1、樱桃樱桃含有丰富的抗氧化剂,可以促进尿酸的排泄,而且研究也证实了,每天吃上一碗樱桃,或是饮用一杯樱桃汁能够让尿酸值明显下降,从而达到预防痛风发作的目的。2、番茄番茄富含维生素C和番茄红素,可以让血液中的尿酸值下降,而且番茄中的膳食纤维含量也很高,能加快让身体...

降尿酸,试试这8种天然食材

一,茼蒿,是一种能够降尿酸的食材,能够中和我们身体里面的一个酸性物质,加快人体新陈代谢,稳定尿酸的一个含量。二,萝卜,能够延缓衰老,保持皮肤的健康,可以排除体内多余的尿酸,减轻肾脏的负担,预防痛风等相关疾病。三,猕猴桃,能够增强免疫力,推动尿酸排出的关键因素,帮助清除体内不必要的尿酸。四,鸡蛋,能够有效的...

9类食物降尿酸、防痛风!根据食养指南这样吃!

降尿酸、防痛风国家卫健委发布的《成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）》给出了关于成人高尿酸血症与痛风的9类食物选择建议，非常实用！1.谷薯类优选食物：糙米、全麦面粉、玉米、青稞、荞麦、黄米、燕麦、小米、高粱、藜麦、红薯、紫薯等。不宜食物：黄油面包、糕点等高能量加工食品，以及油条、油饼等...

高尿酸者常吃这3种食物,有助于排出尿酸,远离痛风病症

平时注重养生的人可能都知道,芹菜具有降血压的作用,其实它也是降尿酸的高手。它里面含有的营养物质,能够防止过多的尿酸在体内堆积,并且也可以让尿酸在短时间内被迅速排出体外。它含有的膳食纤维还可以帮助通便,很适合经常积食或者肠胃不消化的人食用。2.白萝卜...

降尿酸、防痛风!2024指南:9类食物这样吃更科学、更健康

成人高尿酸血症与痛风人群的食物选择该指南给出了关于成人高尿酸血症与痛风的9类食物选择建议,这些类别包括谷薯类、肉类、蛋类、奶类、大豆及制品类、蔬菜类、水果类、食用油、调味品(www.e993.com)2024年12月20日。谷薯类:优选食物:糙米、全麦面粉、玉米、青稞、荞麦、黄米、燕麦、小米、高粱、藜麦、红薯、紫薯等。不宜食物:黄油面包、糕点...

【唐小食来科普】9类食物降尿酸、防痛风!根据食养指南这样吃!

优选食物:紫苏油、亚麻籽油、核桃油、橄榄油、茶籽油、菜籽油、葵花籽油、玉米油、芝麻油、豆油、花生油、胚芽油等。不宜食物:棕榈油,猪油、牛油、羊油及其他动物油。9.调味品优选食物:低钠盐(每天不超过5克)。不宜食物:酱类、腐乳等高盐调味品;红糖、白糖、糖浆等。健康时报图毛圆圆摄降尿酸、防...

尿酸高的人不宜吃的食物有哪些,不利于尿酸控制的高嘌呤食物清单

桑葚,一种古老而又神奇的果实,自古以来就被誉为滋补养生之宝。它味甘、性凉,具有滋阴清热、润肺益肾的作用。更为惊人的是,桑葚还被科学家们证实,含有丰富的花青素和维生素C等抗氧化物质,能够有效降低体内尿酸含量,从而达到控制尿酸的作用。桑葚原浆更是桑葚的一种精华表现。桑葚原浆以其丰富的营养价值备受人们喜爱。

尿酸高吃什么食物降得快,健康饮食,尿酸无忧虑

桑葚原浆相较于整个桑葚果实，确实在降低尿酸方面拥有更显著的效果。这是因为桑葚原浆在加工过程中，将桑葚果实中的营养成分充分提取，使得其中的有效成分更易被人体吸收。而且，桑葚原浆通常经过了浓缩和精细加工，使得其中的活性成分浓度更高，效果更明显。若要选择最有效的降低尿酸的食物，桑葚原浆无疑是更佳的选择，...

一种可以当菜吃的中药,补脾虚、除湿气,提高免疫力

向大家介绍一种对脾胃有益的食材——白扁豆。这不仅是一道可口的菜肴,还是一种能够促进脾胃健康的传统中药材。在众多蔬菜中,白扁豆以其卓越的健脾效果而脱颖而出。白扁豆有哪些作用呢?1.补脾虚随着年龄的增长,脾胃问题可能会变得更加常见。白扁豆的甘甜味道有助于调和脾胃,改善消化。