脚扭伤了脚背上的经扭一起了水肿怎么办
若超过48小时则可以进行热敷以及抬高患肢的保守治疗,必要时也可以在医生指导下使用药物或者手术的方式进行处理。如果患者脚扭伤后出现脚背肿胀的情况,此时可以在48小时内进行冷敷、冰敷等保守治疗。若超过48小时则可以进行热敷以及抬高患肢的保守治疗,必要时也可以在医生指导下使用药物或者手术的方式进行处理。一、保守...
【科普】脚踝扭伤怎么办?这些治疗与康复手法请收藏→
轻度踝扭伤后72小时内,只需要休息加冰敷踝关节受伤处,每隔几个小时冰敷10-15分钟,注意不要让冰直接接触到皮肤,以免冻伤。24-48小时内对受伤部位加压包扎使组织内压力升高,缩窄血管,从而减轻炎症发展,防止进一步引起关节内肿胀。尽量将患肢置于高于心脏水平30厘米以上的位置,这样有助于减少损伤部位的血流量,加速静脉...
快低头看看你的脚!脚部征兆能预测6种疾病!
不要把扭脚不当回事,脚脖子扭伤后,首先要到正规医院进行科学治疗,然后用足够长的时间来恢复,千万不要在感觉稍好之后就无所顾忌
全民健身日来临 运动达人教你避免运动损伤
程度较轻的擦伤和挫伤可以使用碘伏、消肿止痛酊剂等外用药自行处理。而对于拉伤和扭伤,运动者“在损伤发生的第一时间首先要做到的是停止活动”,然后可以对患部间断冷敷以减少充血和水肿,并进行制动保护,若出现疼痛难忍或不断加重的情况,应尽快前往医院进行拍片检查,排除骨折可能性。运动者若发生骨折,则应立即前...
四川省骨科医院副院长张挥武:生命在于运动运动也需科学
这儿举一个例子,如果说我们崴了脚了,踝关节扭伤之后疼痛非常剧烈,而且出现迅速肿胀,没有专业医生的时候,怎么判断?这里给大家介绍一个方法特异性和准确性非常高,就是受伤之后用伤脚能支撑着走四步,90%多以上的可能性是没有骨折。包括脚背受伤之后你能支撑走4步问题就不大。但是不代表有其他损伤,还是要急救处理以后...
容易受伤的“脚踝”,如何让它变得强健有力
4.经常可以摩脚踝部位的悬钟穴、解溪穴等,扭转脚踝或拉伸脚背等,对于调畅经气,促进脚踝部位气血运行有帮助(www.e993.com)2024年10月21日。专家简介叶洁,主任医师、硕士生导师。现任上海中医药大学附属龙华医院骨伤学科党支部书记、骨伤科副主任、中医骨伤教研室主任,龙华医院奉贤分院(奉贤区中医医院)骨伤科主任。师从名老中医施杞教授,擅长脊柱、...
身体的十大“止痛开关”,头痛、背痛、肩痛…哪痛按哪!
②不能盲目过早使用止痛药,虽然止痛药可以暂时缓解疼痛,但是由于服用止痛药后掩盖了疼痛的部位和性质,会影响医生的观察病情和判断。③不能长期使用止痛药,长期使用止痛药容易产生依赖性,很容易伤及消化系统和泌尿系统,引起上消化道出血和尿血等。④服用止痛药要看对象,尤其是孕妇,哺乳期妇女,消化性溃疡活动期...
运动中受伤的自我处理方法
如果上述情况皆已排除,就可以进行下一个步骤的治疗。接下来等扭伤过24小时之后就可以热敷了,用暖袋或者热毛巾直接敷在扭伤部位。热敷的同时,可以做关节复位训练,尝试着一点一点的伸展活动关节,习惯可以承受的疼痛,多活动几次后,就会慢慢有所好转。扭伤的辅助药物治疗...