一个主食小改变,只需6周全身炎症都下降!很多人没吃对!

全谷物含有丰富的可发酵膳食纤维，例如，燕麦和青稞中的β-葡聚糖，这些成分不仅有利于降低心血管病风险，还可以改善便秘，刺激肠道有益菌（如双歧杆菌和乳酸杆菌）的生长，还可促进肠道菌群的稳定性和多样性，从而降低肠道疾病风险。健康时报图健康吃全谷物，记住这4点1.“全谷物+细粮”搭配吃建议全谷物和精白...

酸奶里这东西越多,癌症、中风、痴呆越容易“找上门”,真心劝你少吃!

如果配料表中除了生牛(羊)乳/乳粉、益生菌外,还添加了果葡糖浆、稀奶油、明胶、琼脂等,特别是添加种类多的,往往就是超加工酸奶,尽量少买。要是大家记不住,就看配料表中那些你不熟悉的成分多不多,多的话就少买少吃。2一杯好酸奶,应该这样挑出来不会的赶紧收藏除加工程度外,益生菌种类、蛋白质含量...

阿卡波糖:最适合中国糖友的降糖药,吃了却放屁!医生为你讲明白

口服避孕药同样也要避免,口服避孕药中的雌激素成分可能增加阿卡波糖在体内的浓度,从而增加不良反应的风险。同时,阿卡波糖也可能减少口服避孕药的吸收。而像某些非甾体消炎药(如布洛芬、阿司匹林)也可能会干扰阿卡波糖的降糖效果。这是因为这些药物可以影响肠道中酶的活性,从而减少阿卡波糖的作用。如若需要同时使用NSAID...

没事儿吃点益生菌,有病治病,没病强身

首先,加入乳酸菌可以优化酸奶的口感,但它的功能一般是没有经过筛选和验证的;其次,这些酸奶中添加的益生菌很少能耐受胃酸和胆盐,也就是说,能到达肠道的活菌量是非常非常少的。因此,酸奶可以作为我们美味的食物,但单纯通过喝酸奶来补充益生菌,是不建议的。误区6:益生菌能增强婴幼儿的免疫力益生菌虽然能减轻腹...

12个很火的健康误区 你被套路了吗?

阴道最重要的“小卫士”是乳酸杆菌,它可以将阴道细胞内的糖原分解成乳酸,使阴道维持一定的酸度,从而限制致病菌繁殖。实际上,平时用清水冲洗外阴就好,过多的冲洗反而会破坏阴道的微生态,破坏酸性环境,更容易得阴道炎。肾病患者应吃低钠盐?病患者应该减少钠的摄入量,所以食用低钠盐更好,这话听着对,但实际上不对...

很多人喜欢吃的这东西,真的能延年益寿、防癌抗病?深度调查

仁济医院消化科在国内较早对肠道菌群进行持续研究，发现其与胃肠癌早诊和预防的关系，但陈萦晅主任医师也表示，治疗疾病使用的益生菌药物可以改善某些患者的症状，对健康人并没有明显的作用(www.e993.com)2024年11月20日。如果没有不舒服，我们无需在意肠道菌群的状况，更不必专门去检测肠道菌群。而且，益生菌的种类很多，功效各不相同，单纯补充一...

民生调查|功效吹上天,主打“健康牌”的益生菌产品吃了有用吗?

仁济医院消化科在国内较早对肠道菌群进行持续研究,发现其与胃肠癌早诊和预防的关系,但陈萦晅主任医师也表示,治疗疾病使用的益生菌药物可以改善某些患者的症状,对健康人并没有明显的作用。如果没有不舒服,我们无需在意肠道菌群的状况,更不必专门去检测肠道菌群。

香港:益生菌勿乱吃部分功效欠实证 25款样本标示不清 倡引入规管...

不少消费者会选择服用益生菌膳食补充剂促进肠道健康。市面上益生菌产品种类繁多,有些更声称为女士或儿童专用。然而,美国食品药物管理局(FDA)去年发表警告,指一名曾服用一种益生菌配方的早产婴儿,患上双歧杆菌引起的败血症而死亡,引起大众关注服用益生菌的安全问题。因此,尽管本港现时未有法例或标准要求膳食补充剂...

45天的宝宝吃多少妈咪爱

妈咪爱通常是指枯草杆菌二联活菌颗粒。45天的宝宝一次可以服用0.3g左右,一日2次即可。枯草杆菌二联活菌颗粒是一种微生态制剂类非处方药药品,适用于治疗因肠道菌群失调所引起的腹泻、便秘等症状。枯草杆菌二联活菌颗粒的主要成分为活肠球菌和乳酸杆菌,其中乳酸杆菌可抑制肠道中某些病原菌的生长,并产生蛋白水解酶,从...

红茶菌的菌膜的用处是什么,探究红茶菌菌膜的多重用途

所以,红茶菌的菌膜不建议直接食用,因为它并非作为食物存在且存在一定的用的食用安全隐患。如果有人希望利用红茶菌的菌膜来发挥其保健功效,应该在专业人士的指导下进行,避免不必要的健风险。红茶菌新长的菌膜可以作菌种红茶菌是一种由水洗后的红茶叶和菌种共生而形成的复合物。它是由酵母菌和乳酸菌组成的补充微生物菌...