家有“呼噜娃”,警惕腺样体肥大!教你几招应对
生冷、膨化食物;不吃巧克力、糖果、饼干等高热量甜食;适当节制海鱼、虾等易过敏食物的摄入;多食富含维生素及蛋白质的食物,多喝水,不喝饮料;加强体育锻炼,保证充足的睡眠;在季节交替时注意鼻部保暖,避免呼吸道感染;平时积极控制过敏反应和治疗原发性疾病,有症状或病情加重时及时到医院明确诊断并进行治疗,定期复诊避免引...
气血不足老得快?5招把气血补回来!
俗话说“男不离四君,女不离四物”,四神汤由茯苓、淮山、莲子、芡实(或薏仁)组成,具有健脾、养颜、清火、利尿等诸多作用。材料:云苓(白茯苓)10克;山药片15克;莲子15克;芡实10克;水3碗。做法:(2人份)1、把云苓、山药片、莲子、芡实洗净。2、煮沸清水,各种药材,武火煮20分钟,转小火煲两个小时,下盐...
好睡攻略 | 室友鼾声如雷?试试这4招让你安然入睡!
添眠止鼾枕主要的作用是通过干预缓解打鼾,不是治疗。想要彻底解决打鼾问题,还是要结合医生的建议减肥或者做手术等。这一计,非常适合睡姿敏感的打呼噜朋友,比如侧睡时就很少打呼噜的情况。超大体重或者有鼻炎等导致的打呼噜的朋友,建议听取医生建议进行治疗。目前,随着家属开始减肥,加上枕头的辅助,家属的鼾声...
你睡觉打鼾吗,你知道打鼾也是一种"病"吗?教你一招测出自己会不会!
你睡觉打鼾吗,你知道打鼾也是一种"病"吗?教你一招测出自己会不会!2021-08-1612:04:0101:120来自北京凤凰新媒体介绍投资者关系InvestorRelations广告服务诚征英才保护隐私权免责条款意见反馈凤凰卫视京ICP证030609号凤凰新媒体版权所有Copyright??2019PhoenixNewMediaLimitedAllRightsReserved.视频...
当宝宝有痰时,别急着给宝宝喝药,教你一招可轻松解决
当你听到宝宝在睡觉的时候打呼噜,那么此时的宝宝肯定是有积痰液了,因为正常的情况下宝宝一般是不会打呼噜的。当你发现宝宝呼吸道有痰时,可以通过此方法了缓解宝宝的呼吸问题。这个方法就是拍背法,通过拍背的方法使宝宝的痰液咳出。但是拍背也是讲究方法的,首先就是让宝宝俯卧在你的大腿上,然后快速的,有节奏的...
配偶睡觉爱打呼噜,教你一招,保证安安稳稳睡好觉
配偶睡觉爱打呼噜,教你一招,保证安安稳稳睡好觉喜欢请添加关注,每天更新大量精彩内容!“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务(www.e993.com)2024年7月28日。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)is...
打呼噜震耳欲聋休息不好,教你三招“不扰民”睡眠质量佳
中医治疗打呼噜的偏方:方法一:龙胆草、当归各十克。熬药方法:浸泡1小时以上,快火浇开慢火20分钟,倒药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用,连服三晚有效方法二:花椒5~10粒,每晚睡前用开水泡一杯水,待水凉透后服下(花椒不服下),连服5天。
睡觉打呼噜损人不利己 教你几招从此告别打呼噜
睡前将一条毛巾卷成卷,然后垫在脖子下,托起颈椎部位,仰睡或侧睡都可以使舌头后坠,就会避免打呼噜。2.加强身体锻炼平时多多加强体育锻炼,特别是可以进行适当爬山、跑步及打球等运动。特别是对于那些较为肥胖的人群,肥胖者在睡眠时,他们咽喉部的肌肉松弛、软腭因肥胖多肉而塌陷,从而导致了他们“鼾声如雷”。适当...
教你一招,永不感冒,80岁仍满头黑发!
2隐藏在菜市的天然安眠药、感冒药...3最新公布的长寿法,喝茶排到13,排第一的是?4手脚干燥裂口?教你一招就搞定!5中医顺口溜,超实用!最好背下来!6养胃和伤胃水果名单(齐了,值得收藏)7衣服不管染上什么,用这招都能洗掉,太实用了8不用吃,只放在枕头边闻一闻,竟有抗失眠功效...
睡觉打呼噜太烦人!几招教你立马止鼾,全家睡好觉
那为什么会呼吸不畅呢?问题就出在上面所说的口腔、鼻腔、咽喉等部位了。打开网易新闻查看精彩图片引起打鼾的常见原因1、睡觉姿势平卧是常见的睡姿,然而平卧会使舌头和软腭下坠,阻塞呼吸道引起打鼾。2、饮酒尤其是睡前饮酒或吃一些镇静药物,酒精和镇静剂会抑制身体中枢神经系统,促使咽喉部位的肌肉放松,同时降低...