经常失眠,是身体缺乏2种营养,吃什么食物可以改善失眠?
它不仅侵蚀着人们的睡眠质量,更悄无声息地影响着身心健康,成为现代人不可忽视的健康隐患。失眠,简而言之,是指无法入睡或难以维持睡眠状态,导致睡眠质量下降,进而影响日间功能的一种状态。在这样的背景下,我们的主人公——陈玄真,一位年近不惑的职场精英,正一步步踏入这场与失眠的较量之中。最近,陈玄真...
糖尿病手脚痛觉过敏吃什么药管用?严重的话是不是得截肢手术?
唐林依帕司他是针对发病机制,真正从疾病发生源头上改善代谢紊乱、治疗糖尿病神经病变的药物。尤其对于早期出现轻微糖尿病并发症症状的患者,及时遵医嘱服用唐林治疗,能起到一定的逆转或阻止恶化效果。二、糖尿病严重的话是不是得截肢手术?上文提到,糖尿病神经病变是糖尿病足溃疡的重要危险因素,也是跌倒及骨折的重要原...
小说坊 |文清丽:我们的“流金岁月”
中间休息,班长让我们体会队列动作,我们才懒得练,大家聊得最开心的是猜午饭吃什么,晚饭包子里包着的是肉还是豆腐粉条韭菜,吃的炒菜是肉片还是红烧排骨。我们逆着西北风站着,脸还是冻得像刀子割般,不停地跺脚不停地发牢骚,要是不当兵该多好呀。每当这时,张一鸣就晃着她的大个子走过来,批评我们说,在部队多好,...
今起| “桑拿天”要来了!会下雨吗?该吃啥、注意啥?
由于不含脂肪且含糖量较低,对糖尿病、心脑血管疾病、高血压等人群来说是个不错的选择。火腿中医认为,火腿有健脾开胃、生津益血的功效。火腿一年四季都可以吃,但是夏季吃为最佳。夏天人们往往食欲不振,营养不足。火腿营养丰富,食之不腻,能增进食欲,和冬瓜烧汤,既有营养,又防暑祛病。鸡民谚云:“起伏吃只...
时令| 马上进伏!还有雨吗?伏天进补,天津人该吃嘛?
食欲不佳那该吃什么呢?饺子“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋。”头伏为什么吃饺子?因为每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去东西,而饺子在中国人的传统习俗里,正是开胃解馋的食物。民间自古便有“夏吃瓜”之说,瓜类大多能清热化湿,可以帮助排除毒素,又清淡可口,是适合夏季降温防暑的好食物,当然要吃好。
关于睡眠 这些看法并不对
看法一:睡不着只能吃安眠药缓解睡眠是脑部的一种活动现象,脑部的神经细胞会随着年龄的增长不断减少,此时脑部神经活动开始出现异常,从而导致人们出现睡眠障碍,主要表现就是睡眠减少(www.e993.com)2024年10月21日。出现睡眠问题后,很多老年人第一反应是想请医生开安眠药。其实改善睡眠状况的方法有很多,并非“只能吃安眠药”。老年人可通过饮食调理...
总是晚上睡不着白天起不来,睡眠少吃什么好?
都说睡眠不好可以靠食补,睡眠少吃什么好呢?曾经的我沾床就睡,现在不知道怎么了一到晚上就睡不着,白天更是起不来,听老人常说睡眠少可以吃一些促进睡眠的食物,比如牛奶、喝小米粥等等,我也曾咨询过专家,专家建议食补虽有一定的促进睡眠的作用,想更好的改善睡眠还是要学会缓解自己的压力,放松心情,并且指出...
失眠吃什么药立马见效?解郁丸是很好的选择
现在快节奏的生活,让很多人在生活中、工作中积累了很多的压力。这些人会因为这些压力而失眠,在夜间睡不着觉,白天注意力也无法集中,工作生活都不顺利,心情也变得不好,整体的生活品质下降。那么失眠吃什么药立马见效?可以试试中成药解郁丸,对于缓解失眠效果不错。
晚上睡不着?失眠怎么办?10种食物帮你入睡的食物
又累又睡不着的小伙伴,可能明白了,色氨酸给你提供能量去了,没有时间给你合成褪黑素了。还有,当免疫系统激活促炎细胞因子,以应对感染或疾病时,会有更多的色氨酸,用来生产NAD+。在抵抗炎症的期间,用于产生血清素的色氨酸,被KP所占据,导致大脑和肠道中的血清素,也减少了。
四川省中医药科学院副院长、四川省中西医结合医院党委书记王超
应对这种情况,中医提倡扶正气:懒言少语、易于疲劳的可服玉屏风散、补中益气丸;饮食不佳、大便稀溏的,吃四君子颗粒、参苓白术丸;平时容易心慌气短、头晕汗出的,还可以吃八珍糕。但要注意,具体治疗一定要去正规医疗机构寻求专业指导。主持人:王院长,除了感冒,冬季常见的呼吸系统疾病还有哪些呢?