睡不好觉对身体危害巨大!这13种慢性病都与它有关
在深入分析这些数据后,研究人员发现,每日睡眠时间过短或过长、睡眠模式不稳定、深度睡眠时间不足等,均与高血压、抑郁症、睡眠障碍、广泛性焦虑、甲状腺功能减退、高血脂、肥胖、双相情感障碍、胃食管反流、阻塞性睡眠呼吸暂停、哮喘、偏头痛以及房颤等多种慢性疾病的发病率上升有显著关联。另一项来自美国哥伦比亚大学的...
老人睡不好觉吃什么好
老人睡不好觉可以考虑食用小米、燕麦、香蕉、牛奶、核桃等食物,这些食物含有促进睡眠的物质,有助于改善睡眠质量。但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗,若睡眠问题持续不改善,应及时寻求医生帮助。1.小米小米中含有丰富的氨基酸,能够促进色氨酸合成,进而增加褪黑素分泌,达到助眠效果。适量摄入小米可改善睡眠质量,...
甲钴胺片是营养神经的“扛把子”,吃多久才能停药?一文科普
甲钴胺片是一种营养神经的药物,主要用于治疗周围神经病变。周围神经病变的病因很多,如糖尿病、维生素B12缺乏、药物中毒等。不同的病因和病情,治疗的时间也会有所不同。一般来说,甲钴胺片的治疗周期比较长,需要服用几个月甚至更长时间。在治疗过程中,患者需要定期去医院复查,根据病情的变化调整用药方案。如果患...
脑神经不好睡不着觉吃什么药
核心提示:脑神经功能紊乱导致失眠可以考虑使用佐匹克隆、阿戈美拉汀、米氮平、氯硝西泮、奥沙西泮等药物来改善症状。由于失眠可能与多种原因相关,建议在使用这些药物前寻求医生指导,以确保安全和有效治疗。脑神经功能紊乱导致失眠可以考虑使用佐匹克隆、阿戈美拉汀、米氮平、氯硝西泮、奥沙西泮等药物来改善症状。由于失...
喝茶睡不着的人是身体不好吗,茶饮与睡眠质量:喝茶后难以入眠是否...
喝茶睡不着觉的浓茶人通常是因为茶中含有***等***成分,***中枢神经,导致人处于清醒状态,难以入睡。但并不一定可以得出这些人身体差的属于结论,因为睡眠问题受多种因素影响,并不仅仅与身体健有关。1.生活惯:喝茶睡不着觉的时间人可能是因为晚上喝茶成了惯,导致身体适应了茶所含的茶碱***,抵抗...
手指麻木就是颈椎病?两年“麻得”睡不好觉的李奶奶原是腕管综合征
长江日报大武汉客户端4月18日讯手指尖、手臂常常麻木疼痛,甚至在半夜会被“麻醒”“疼醒”,69岁的李奶奶为此两年睡不好觉,苦不堪言(www.e993.com)2024年9月20日。一直以为是颈椎出问题,没想到是腕管综合征所致。前日通过手术松解被卡压的神经,老人终于能睡一晚安神觉了。李奶奶最近两三年左手一直被麻、胀、痛所困扰,前臂、肩部也会...
老人“麻得”睡不好觉原是腕管综合征
武汉晚报讯(记者王恺凝通讯员荆彤丁小娟)手指尖、手臂常常麻木疼痛,甚至在半夜会被“麻醒”,69岁的李奶奶为此两年睡不好觉,一直以为是颈椎出了问题,没想到是腕管综合征所致。前日通过手术松解被卡压的神经,老人终于能睡一晚安稳觉了。李奶奶最近两三年左手一直被麻、胀、痛所困扰,前臂、肩部也会出现同样...
老是睡不好,需要看医生吗?一个方法自测
罗海东认为,高血压、糖尿病属于心身疾病,是由心理问题导致的躯体疾病,睡不好觉,可能导致血压高、血糖也高。因此,如果出现失眠等睡眠障碍要寻求专业医生帮助,进行系统、规律的治疗。此外,睡眠与生活习惯有很大关系。晚上吃夜宵吃得过饱,或者喝一些刺激性的饮料、茶、咖啡,会对睡眠有一定的影响,导致睡眠节律紊乱,这...
保持好习惯好心态 有助于你睡好觉
广西中医药大学第一附属医院中医治未病中心、中医健康管理中心主任刘倩说,失眠在中医上称为“不寐”,主要因饮食不节、情志失常、劳逸失调和久病体虚等各种因素导致阴阳失调,心神不宁。针对睡眠问题,刘倩认为中医可以通过中药调治、针灸治疗以及推拿和按摩耳穴等方式来解决。
网红助眠保健药能不能吃?睡眠专家解答丨世界睡眠日
Q1睡眠质量不好,能不能依赖褪黑素助眠?A褪黑素是相对安全的。它源于人或哺乳动物松果体的分泌,属于多肽类激素,在镇静安眠方面展现出显著的功效。对于一般老年人、中年人及年满十八岁的成年人而言,褪黑素较为安全,其副作用相对较少。但是,我们不建议长期依赖褪黑素来助眠。如果服用褪黑素超过三个月,仍不能改...