爱做梦睡眠质量不好?答案令人意外!
这个时候,梦多本身不是原因,需要先抛开梦的问题,而是直接从“睡眠不好、白天状态糟”开始找原因。比如,睡眠环境变了,身体不舒服了,情绪最近变了(比如焦虑、抑郁),最近服用了某些药物(包括保健品、中草药),以及有某种特殊的睡眠障碍。如果我们经常做噩梦、梦境中出现身体疼痛或伤害等,这些现象可能是身体在发出求救...
李凌江教授:让精神医学知识温暖千家万户|致敬第七个中国医师节...
二是诊断了精神障碍,也不一定要吃药,如轻度抑郁症不一定要吃药,中度和重度抑郁症需要在医生指导下用药物治疗,而药物治疗只是其中之一,还有心理治疗和物理治疗等。三是精神药物对一个需要用药物治疗的患者来说利大于弊,药物副作用一定远远小于疾病带来的副作用,精神药物也不会把人吃傻。每个人都会生病,要么是精神...
5种晚餐是“睡眠杀手”,吃一顿毁一整晚睡眠!爱做梦的人千万别碰
Tips:除了茶和咖啡,还有不少食物是“天然利尿剂”,比如芹菜、冬瓜、西瓜等等,睡前最好也少吃。当然,上面这些食物,有些睡眠好的人可能吃完也能呼呼大睡,但容易睡不好的朋友,咱还是管住嘴吧~说完毁睡眠的食物,再来说说吃些啥能助眠。1茶1粥1汤喝完沾枕就能睡1茶:桂圆山楂红枣茶材料:山楂15克,桂圆肉15...
了解肝病患者警惕:核桃是否是“发物”?要谨慎摄入!
总结一下,肝不好可以吃核桃,除了核桃,其他坚果也可换着吃,对血管有好处。但是酒、白糖、油炸食物要少吃,多吃无益,此外,若是发现身上有早生白发、斑点多、精神差、手脚麻、容易喝醉等情况,可能是肝脏在“呼救”,要及时检查。
不用做饭,不用洗衣,夜晚真是太好了
栏目的第一期,我们分享梦雨的三首诗,“夜晚真是太好了”“有没有一种药”“我是个爱做梦的女人”。梦雨本名李文丽,是一位多才多艺又爱笑的大姐,主要做家政工作。白天对她来说是辛苦和拘束的,晚上却是美好的自由时光,用来尽情地读书、跳舞,甚至在梦中与人相会。她也曾在单读上分享过自己(点击阅读)。文中的...
平时工作压力大,晚上老是失眠睡不着,还爱做梦……
平时工作压力大,晚上老是失眠睡不着,还爱做梦,搞得白天上班老犯困没精神(www.e993.com)2024年9月29日。偶然间看到这款睡眠仪就来试一下,没想到真的有效果,戴上去有些麻麻的感觉,没一会大脑就放松下来,很快就入睡,这几晚睡的挺香的,上班也有干劲了,有失眠的朋友可以参考!??展开互联网快报+关注免流量看视频收藏超清点赞分享...
失眠吃什么药效果最好,好物分享
失眠吃什么药效果最好:仲景归脾丸来帮你归脾丸主要用于心脾两虚导致的失眠多梦、体倦乏力等症状。尤其针对夜里睡不着、睡着爱做梦、白天没精神人群,出现失眠多梦、体倦乏力的症状,效果更加明显,能有效改善失眠乏力的症状。现代研究表明,归脾丸具有缓解焦虑、抗抑郁、增强造血功能的作用。
爱做梦的你寿命可能更长
一般来说,做噩梦常常与人的精神因素有关,虚弱、紧张、受刺激、白天看恐怖片或是有关暴力的新闻,晚上可能会做相关的噩梦。经常做“坏梦”,是睡眠质量不好的表现,需要到正规医院进行治疗。做梦是好事,大脑正在清除“垃圾”哈尔滨医科大学附属第一医院康复医学科医师姜波介绍,一般来说我们把睡眠分成两个阶段:一...
打呼噜会变丑吗?爱做梦是好是坏?权威解答来了!
同时,由于打鼾、张口呼吸,孩子长期夜间缺氧,白天就会没精神、注意力不集中,因打呼噜影响深睡眠,导致本应在深睡期(慢波睡眠)分泌的生长激素减少,出现生长发育迟缓。年龄更小的孩子发现早期呼吸暂停的征象对及时救治至关重要,家长就要特别注意孩子睡觉不踏实、爱出汗,有时候打呼噜,没声了后活动挣扎。有的孩子撅着...
为什么有时候晨起没精神,越睡越累?或许你中了这4招,早知为好
俗话说得好:“药补不如食补,而食补又不如睡补“,睡个好觉才是我们身体最经济有效的补药。经过一夜充足的睡眠,就好比给车辆加满了油,身体的各处器官组织得了充分的休息调整和代谢,第二天起床时会感觉精神饱满,神采褶褶。但是实际生活中,有不人有着睡眠困扰,总是觉得睡不够,不解乏,早晨醒来后依然疲惫不堪,...