焦虑躯体症状基本消失,正念八步法给了我第二次生命(内有音频)

因为焦虑、失眠的转变是心里的转变,是大脑的转变,医生、药物和他人只能帮助我们,但不能替代我们转变大脑。康复靠自己,自助者天助。正念的修习可以训练我们的大脑,从而转变思维模式。(一)觉察。就是能明白自己当时的情绪。我们要通过练习,培养自己觉察的能力。比如胡思乱想、担忧、紧张、焦虑、不安全感等不良情绪。...

焦虑症抑郁症能引起手麻吗

此时患者可在医生指导下服用抗焦虑药物进行治疗,比如劳拉西泮、阿普唑仑等,也可配合服用抗抑郁的药物,比如盐酸帕罗西汀、盐酸舍曲林等,同时还要通过心理治疗的方式进行缓解,比如认知行为治疗、精神动力学治疗等。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

口服胶原蛋白可以有效美容吗 用美白丸美容靠谱吗

尽管现在也有一些文献提到,口服玻尿酸可以提高皮肤的含水量、弹性和光泽。然而,研究仍然很少。就目前的研究结果而言,口服玻尿酸的有效证据仍然不足。美白丸同样不靠谱。有必要提醒大家:目前美白丸市场不规范,部分产品非法添加合成雌激素,会影响月经,增加子宫内膜癌和乳腺癌的风险。也就是说,美白丸可能会对身体造成伤害。