常常“悲秋”,是因为缺维生素D吗? |网红说法求真

对于已经确诊抑郁症的患者而言,维生素D对轻度至中度抑郁症有一定辅助治疗效果(不能替代传统治疗)。张丽萍告诉记者,在临床中,光照缺乏就是抑郁症的危险因素之一,“光疗”也是抑郁症的一种治疗方案。“对抑郁症患者来说,足够的光照可以在一定程度上减少对抗抑郁药物的使用。”张丽萍提醒,想要补充维D,光照一定要接触到...

以下哪种维生素与促进骨骼健康关系最为密切?维生素D还是维生素E?

1、以下哪种维生素与促进骨骼健康关系最为密切?维生素D维生素E2、正确答案:维生素D3、答案解析:维生素D包含骨骼必需的重要营养素,可以促进人体肠道对钙、磷的吸收;帮助骨骼钙化,促进骨骼生长发育。以上便是小编为大家带来的11月2日蚂蚁庄园的答案了。新闻推荐2024年放假调休时间表法定节假日日历一览表中...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

维生素E是人体必需的营养素,许多人经常服用维生素E补充剂。但一项新的科学研究表明,滥用维生素E不仅对身体有害,而且会减少寿命,这是因为维生素E与降胆固醇药物相冲突。此外,维生素E具有很强的抗氧化能力。女性如果适度服用,可以延缓衰老过程;心脑血管疾病患者可在主治医生指导下服用,可提高组织细胞活化和再生能力,降低...

长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

复合维生素实际上就是把多种维生素按比例混合而成的一种片剂或液体,它主要的功能是补充人体缺乏的维生素。研究发现:对于没有慢性病或癌症的健康成年人来说,长期吃复合维生素对延长寿命、预防心脏疾病及癌症的发生并无明显益处,相反还可能增加死亡风险。到底要不要吃复合维生素,需要专业的评估和诊断。如果你是正常人...

“我娃挑食”“我娃睡渣”“我娃不长牙” 3位妈妈一台戏,竟然发现...

由于阳光照射获取的维生素D受到天气、季节、户外活动时间、皮肤暴露程度等多种因素的影响,因此,建议儿童要额外补充维生素D制剂400U/天。图片来源于网络4、适量运动:适当的运动可以促进骨骼健康,帮助钙的吸收和利用。世界卫生组织(WHO)对不同年龄段儿童的身体活动建议如下:1岁以下婴儿:每天应进行多次身体活动,...

专家称英国晴天稀缺 不利于人体合成维生素D

中国网8月4日讯据英国媒体8月2日报道,由于英国缺乏阳光,英国人普遍缺乏维生素D,不利于人体健康(www.e993.com)2024年11月27日。专家建议民众要额外摄取维生素D,以保持健康。英格兰地区的公共卫生部门——科学营养咨询委员会(SACN)近日公布的数据显示,由于独特的自然条件,英国阳光稀缺,造成1/5以上的英国人体内因阳光照射而合成的维生素D含量不足,...

【每日一药】维生素D2软胶囊

本药该如何使用?☆预防维生素D缺乏症:成人口服每日0.01-0.02mg(400-800单位)(约1-2粒/10日);早产儿、双胎或人工喂养婴儿每日饮食摄入维生素D含量不足0.0025mg(100单位)时,需于出生后1～3周起每日口服维生素D0.0125-0.025mg(500～1000单位)(1-2粒/10日);用母乳喂养的婴儿每日0.01mg(400单位)(约1粒/12...

药师说药丨维生素D缺乏?这份补充秘籍让你不再担忧!

表2影响维生素D代谢药物[3,5]一般说来,当测得的25(OH)D浓度低于20ng/mL(50nmol/L)的个体就应补充维生素D[7]。如果患者血清25(OH)D低于30ng/mL(75nmol/L),也应考虑采取治疗措施纠正体内维生素D缺乏状态[5]。如何补维生素D维生素D的三大来源为日照、饮食、补充剂,因此,补充维生素D就需要从这...

维生素D是灵丹妙药吗?

维生素D“造神”有一段时期,维生素D被说得像是一种“灵丹妙药”。一个世纪前,人们开始用维生素D来治疗佝偻病。佝偻病是一种儿童疾病,会导致骨骼脆弱和变形。到21世纪初,一些研究者通过收集大量的研究数据后认为,人体内维生素D水平低可能和癌症、心血管疾病、痴呆、抑郁症、糖尿病、自身免疫性疾病、骨折、呼吸系统...

总觉得睡不够可能缺维生素D了

目前的研究认为,维生素D在我们脑子里各个细胞上都有受体,维生素D缺乏对于整个神经系统都是有一定影响的,包括对睡眠、情绪,甚至对记忆力都是有一定影响的。教你改善4种睡不好:入睡困难很难睡着,躺下半小时后还保持清醒。建议:将晚饭时间安排在18:00～19:00,不要吃得过饱,好让胃部尽早完成消化任务,让交感神...