西安脑康医院医生提醒 长期睡眠不足 当心引起这些疾病

对此,西安脑康心理康复医院精神科主任郑晓莉表示:“长期失眠会导致大脑功能异常和身体异常,导致心烦意乱、疲乏无力、无心工作,入睡难、睡眠浅、醒后再难入睡,都属于失眠,如果这种情况每周至少发生3次,并持续一个月以上,建议尽早去医院进行诊治,以免让失眠再继续发展”。说起来,失眠算是睡眠障碍里的“老大哥”了,不...

晚上失眠睡不着觉是什么原因是不是焦虑

抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于减轻焦虑症状,改善睡眠质量。2.抑郁障碍抑郁障碍患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状,这些心理变化会影响睡眠模式,导致失眠。抗抑郁药如氟西汀、文拉法辛等可以调节大脑内神经递质平衡,缓解抑郁症状的同时促进睡眠。3.慢性疼痛慢性疼痛可能导致身体不适,引起失眠。这是因为疼痛...

这3种食物是焦虑的催化剂,焦虑症患者最好管住嘴!以免越吃越焦虑

这3种食物是焦虑的催化剂,焦虑症患者最好管住嘴!以免越吃越焦虑▎药明康德内容团队编辑现代人在忙碌、压力大时,容易陷入焦虑情绪,很多人会想通过吃东西来解压。但实际上,大多数人选择的“解压食物”(如蛋糕、冰激凌、咖啡、薯片和炸鸡等)本身就是焦虑的“催化剂”,吃得越多越频繁,反而越容易增加焦虑。尤其...

中医高洁:焦虑睡不着,这个中成药更好,解郁安神,效果翻倍!

门诊上很多人一遇到焦虑失眠,就想到用逍遥丸,觉得可以疏肝理气,缓解焦虑,从而改善睡眠,用了之后效果却是差强人意。实际上,很多时候逍遥丸并不能解决问题,因为药不对症啊!什么意思呢?结合一则门诊案例给大家分析一下,你就懂了。前段时间,我在门诊上遇到了48岁的邹女士,第一见到她时,她满脸愁容,神情焦虑。邹女...

抗焦虑最佳方法来了!不是吃喝,也不是睡觉,而是做好这件事!

心情不好时也可以吃点巧克力。心理咨询师张兰欣介绍,因为摄入巧克力后,人体也会分泌多巴胺,从而使人产生快乐的感觉。本文综合自:①YanL,WangY,HuH,YangD,WangW,LuoZ,WangY,YangF,SoKF,ZhangL.Physicalexercisemediatescorticalsynapticproteinlactylationtoimprovestress...

...睡眠日专题:服了安眠药,为什么还是睡不着?——如何应对焦虑失眠

——如何应对焦虑失眠以下文章来源于上海市虹口区精神卫生中心,作者肖春兰上海市虹口区精神卫生中心.常怀仁德之心,架医患沟通之桥;勤研仁爱之术,探精神康复之路(www.e993.com)2024年11月28日。每个人都或多或少经历过失眠,有时候服用安眠药就好了,但是也有的人服了安眠药,还是睡不着。这是怎么回事?

焦虑睡不着觉吃什么药好

1.抗抑郁药物:如盐酸舍曲林片、马来酸咪达唑仑片、草酸艾司西酞普兰片、劳拉西泮片等,上述药物均具有一定抑制焦虑的作用,在一定程度上可以帮助缓解焦虑情绪,进而达到辅助提高睡眠质量的效果。2.褪黑素受体激动剂:主要包括雷美尔通胶囊、阿戈美拉汀片等,此类药物能够调节中枢神经系统中褪黑素的分泌,具有较好的镇静...

一个方法让我顿悟:这个方面不改变,吃再多药也治不好失眠和焦虑

李宏夫老师《情绪自救》一书中讲到:除了怕失眠,没什么可怕的。当你因为怕失眠影响身体健康,影响第二天的状态的时候,你的忧虑和紧张会让这些想法更加挥之不去。如果当你睡不着的时候,还在想着用你的头脑去控制你的身体和想法,那是肯定行不通的。所以,你越是怕睡不着而用意志控制自己,想让自己不再想、想要自己...

经常失眠睡眠不好是什么原因造成的

焦虑症患者通常存在过度担忧和恐惧的情绪,这些情绪会导致大脑中的去甲肾上腺素和多巴胺等神经递质失衡,进而影响睡眠质量。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于减轻焦虑症状,改善失眠状况。3.抑郁症抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状,这些心理变化会影响睡眠中枢的功能,导致入睡困难等问题。抗抑郁药如氟西汀、...

睡眠不好心脏就难受什么原因

1.睡眠障碍导致的心率和血压异常睡眠障碍可能导致自主神经系统紊乱,进而引起心率和血压异常。睡前使用放松技巧如冥想、深呼吸等可以改善睡眠质量。2.焦虑症焦虑症患者常处于高度警觉状态,易受到外界刺激的影响而出现不适感。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于缓解焦虑症状。