五十岁不来例假了怎么办?这正常吗?饮食要吃什么?

并应多吃富含和硫胺素的食物,如杂粮、糙米及豆类食品。平时还要多晒太阳,适当的运动必不可少,良好的睡眠,一年里补两次钙和维生素D,还要注意去医院体检。总之绝经之后若有很多不良反应,建议看看医生,若没有不良反应,则顺其自然。若说养生,首先保持乐观心态,好的心态胜过灵丹妙药。其次合理膳食,荤素搭配。再次要规...

这4种食物有效排除列假毒素!保护最虚弱的你

胡萝卜、韭菜、南瓜、芦笋、山药、蘑菇、白薯这些蔬菜在经期吃也非常好,注意:要把菜做熟了吃,最好不要生吃。2、水果类列假期间适宜吃的水果有苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜列假期食用,注意:一次不要吃得过多。列假期间避免食用的水果有...