体检发现“甘油三脂”偏高?提醒:想让它顺利下降,需做好这些事
此外,如果摄入了太多的碳水化合物,也很容易导致我们体内的甘油三酯的升高。2、生活方式不当譬如早上不起,晚上不睡,这样的生活习惯非常糟糕,不仅会造成体内内分泌失调,还会引起血脂异常,长此以往,这种生活习惯会严重影响到身体中脂质的含量,从而导致甘油三酯的偏高。如何调理甘油三酯偏高的情况?1、多吃胡萝卜胡萝...
甘油三酯偏高,就是患了高血脂吗?做到4点,帮助降低甘油三酯
高血脂和高血压、高血糖一样,都属于慢性代谢类疾病,它的出现除了甘油三酯升高之外,还有几个不可忽视的原因。比如血液中的垃圾与脂质增多,达到一定程度之后会沉淀在血管壁,造成血液循环的速度减慢,血液慢慢变得浓稠,形成血栓,诱发高血脂。血脂水平偶尔升高,问题不大,还有可能是一种正常的生理现象,但长期血脂高,就要...
高密度胆固醇偏低甘油三酯偏高是怎么回事
1.饮食习惯不当不良的饮食习惯可能导致营养不均衡,影响血脂水平,进而导致高密度胆固醇偏低和甘油三酯偏高的现象。调整饮食结构,减少高糖、高脂肪食物摄入,增加膳食纤维和健康脂肪的摄入量,如燕麦、坚果等,有助于改善血脂水平。2.药物副作用某些药物可能会影响脂质代谢,导致血脂异常,出现高密度胆固醇偏低和甘油三酯偏高...
一文详解低碳生酮后的指标变化 | 完整版
但实际上,碳水化合物的过量摄入和高胰岛素水平,才是导致甘油三酯升高的主要原因。为什么执行低碳生酮饮食之后,减少了碳水化合物的摄入,吃了更多的脂肪,从长期来看,甘油三酯反而是下降的呢?低碳生酮饮食降低甘油三酯水平,是从以下多方面的机制来起作用。胰岛素水平降低:碳水化合物是血糖的主要来源,摄入减少导致血糖水平...
这3项体检指标,能提前30年预测心脏病风险!
对患者脂蛋白(a)的管理非常考验临床医生的经验和水平,积极锻炼,合理饮食等能在总体上降低心血管疾病发生风险,但由于脂蛋白(a)主要由遗传导致,改变生活方式的影响微乎其微。而作为一线降脂药的他汀类药物,它在降脂的同时会升高脂蛋白(a)水平。PCK9抑制剂类药物虽能同时降低LDL-C和脂蛋白(a),但对脂蛋白(a)的...
胆固醇偏高 食疗方法降低胆固醇
最常见的就是饮食不当,大肉大肉吃的太多,身体内摄入过多的胆固醇,引起总胆固醇偏高,这也是造成总胆固醇偏高的原因之一(www.e993.com)2024年10月18日。降低总胆固醇的食物1.众所皆知的燕麦片,研究报告指出,每天吃约3/4杯燕麦片有助降低总胆固醇达4-8%,原因是燕麦片含水溶性纤维。除麦片外,苹果、橘类水果、干豆类如腰豆、黄豆、眉豆等也含...
血脂异常的人,该怎么吃肉?
烤鸭本身是填鸭,也是高脂肪的肉,只可偶尔过瘾,不能经常吃。3种血脂异常各有忌口侧重不管什么类型的血脂异常,首推饮食控制,如果持续一段时间的饮食调整后仍无法起效,才需要借助药物进行干预。总胆固醇和“坏”胆固醇偏高(↑)限制食物中的胆固醇含量,控制在每天300毫克以下;...
身材决定寿命?研究发现:活过80岁的老人,身材大多有两个特征
一是较细的腰围,二是适当程度的体重偏高对于年纪较大的老年人来说,腰围较细的人似乎更容易长寿,这也说明保持健康的身体脂肪分布对于长寿非常重要,而不仅仅是看体重是否达标。研究发现,脂肪不仅藏匿在皮肤下更环绕内脏器官,皮下脂肪影响外观内脏脂肪则关乎健康,相较于BMI,腰围(W)能更直观地反映腹部及内脏脂肪积累...
体检发现甘油三酯偏高,吃什么才能降下来?医生这么说
还有刚刚说的,大部分人的甘油三酯偏高是继发性的,原因有以下几种:①继发于一些疾病,比如肾病综合征、甲减、糖尿病以及胆道阻塞等,这主要是疾病影响我们体内的脂肪代谢引起的;②继发于大家平时的生活习惯,这也是我们提到的吃什么可以降甘油三酯比较快,其中饮食、长期吸烟等确实可以导致我们体内甘油三酯升高。
甘油三酯偏高,是高油脂食物吃多了?为何瘦人也会出现高血脂?
因为体内的血脂量升高,很多是跟自身的体质有关,有些身材消瘦的人群,即便是吃得少,但身体中合成的内源性胆固醇比较多,依旧会造成血脂升高,对健康会造成影响。并且体内的甘油三酯出现升高,不仅仅是油脂摄入过多就会造成血脂高,还有吃过多的碳水化合物以及精细的食物,都会使得甘油三酯出现偏高的情况。有不少喜欢吃肉的...