一个体质一个方!中医给所有人都拟好了秋补方,快来看看你适合吃什么
宜多吃有抗过敏功效的食物如乌梅,以及扶养正气的食物如灵芝、西洋参等。忌辛辣之品、腥膻之物。养生药膳推荐:乌梅粥材料:乌梅15克,黄芪20克,当归12克,粳米100克。做法:将乌梅、黄芪、当归放入砂锅内,加适量水,武火煎开,再转文火熬成浓汁;取出药渣后,在原药液中加入粳米,加入适量清水,熬成粥即可食用。
12张养生表建议您保存好,少被病痛扰!
3、多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);4、多吃坚果、胡萝卜;5、常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。七常吃8样食物,不变黄脸婆1、枸杞酒酿蛋---给您好脸色;2、木瓜红枣莲子蜜---补血养颜;3、花生芝麻糊---...
冬天多吃这道菜,暖手脚、皮肤好,还能预防感冒!
香菇炖鸡多好吃相信不用小编多说了吧,再加上一味山药后味道更佳。山药有预防冠心病、滋阴利湿等功能,虽不是药,但效果比药还好!小编今天教大家怎么用电饭煲炖出美味营养的香菇山药鸡汤~材料山药/香菇/鸡肉葱/姜/红枣做法1、将山药去皮。如果对山药过敏的人最好是戴着手套去皮较好。2、将鸡肉焯水...
本周好天气开场,但冷空气也要来了!这种体质的人要注意→
1.苏叶(紫苏)性辛、微温,具有发表散寒的作用,在治疗寒包火感冒时起到把表寒散开的作用2.蒲公英偏寒,具有清热解毒的功效,可以清除内热3.生甘草具有调和药性的作用,作为黏合剂,使寒热药性的药物共同发挥最佳的效果三味药材各有各的作用,需根据自己的情况,稍微调整一下三味药材的用量:(1)如果怕冷,无汗,可以...
发烧吃以下几种水果退烧快,其作用不亚于退烧药,还对身体好
如果得了风热感冒,出现发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛、小便黄赤、大便干结等内热症状时,可以对症多吃一些性凉的水果,比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等,能起到清热泻火的辅助作用。如果得了风寒感冒,出现明显怕冷、肩背颈部僵硬不适、浑身酸痛等寒邪侵袭症状,甚至出现拉肚子、手脚冰冷等阳气不...
冷!冻哭了!极寒天是最危险的时刻!防寒保命10招送上!
抓一把花椒,放到适量水中煎一下,待药效充分融入水中时倒入盆中先熏双脚,等水温能下脚时用来泡脚(www.e993.com)2024年10月22日。花椒性辛温,能除五脏六腑之寒,且能通血脉、调关节。还可在水里加上艾叶,祛寒效果更好。泡脚过程中可不断加入热的花椒水,水以盖过脚踝为好,泡上半小时,以全身微微冒汗为宜,因为出汗是祛寒最好的方法。
积食、睡不好、风热感冒……夏天孩子各种小毛病,医生教你解决!
阳气虚的孩子容易反复感冒咳嗽,平时比较怕冷、手脚偏凉、食欲不振、大便稀溏、容易拉肚子,一吃生冷的拉得更严重、夜尿多甚至遗尿等等,这时候可以通过捏脊来补阳气。捏脊的方向一般有上捏脊和下捏脊,其作用效果是不同的,给孩子养阳气、扶正气,提高免疫力,一般用上捏脊。上捏脊即,从下往上捏:主要作用为升提阳气...
小儿流行性感冒家长应该怎么应对? 做好5个护理措施很重要!
许多孩子患有疾病,父母首先想到的是给他们服用感冒药,但是,孩子的药物非常精致,无论是药物的品种还是剂量,都不同于正常的成年人。因此,在给儿童服药时,应到药店购买儿童专用药物,仔细观看说明书,根据上述剂量,督促儿童按时服药。5、加强锻炼患病期间,儿童应多加强锻炼,因为锻炼时会出汗,体内的寒冷可以通过汗液有效...
【提醒】一到冬天就手脚冰凉?你可能需要这个!
那么,秋冬进补吃什么好呢?▼冬日进补选膏方现代生活中,由于工作的压力,不少都市人都患上了亚健康症状,如疲劳、失眠,压力大,易感冒,食欲不振,冬季手脚冷,容颜暗淡,头发干枯等。如果有这些亚健康症状,不妨试试膏方。自古以来,膏方就是备受追捧的补品,有强体质、增强免疫力、抗疲劳以及延缓衰老等功效。与清淡...
什么体质吃什么水果!做不对这件事,难怪身体越吃越差!
1、寒凉性水果——寒性体质少食常见的寒凉性水果,有西瓜、香蕉、梨、奇异果、火龙果、枇杷、甘蔗、柿子、桑椹、橙、荸荠、猕猴桃、柚子等。这类水果一般具有清热、泻火或解毒的功效,可以用来治疗怕热、口干、便秘、青春痘等热证。但是,对于平素脾胃虚寒、阳气不足,还常常四肢冰凉、畏寒喜暖、腰膝酸软的人就...