百草益寿:睡不好?睡不着?中医讲不是虚就是火,辩证好一觉到亮
成药疗法:补中益气丸补中益气丸中的炙甘草、白术都可用于脾胃虚弱,有健脾调胃、益气复脉之效。补中益气丸调节因脾虚、气虚所致的睡眠问题都有改善作用。04睡不着图片来源:公众号“百草益寿”常见表现:入睡难、睡眠浅,但凡一点响动,都会惊醒,神不守舍。还会伴有心烦意乱、出汗多等情况。睡不着,辗转反侧...
“睡眠不好,多是肝火旺”,建议多吃3种蔬菜,清肝火一觉到天亮
睡眠不好,多是肝火旺所致。通过合理的饮食调理,清泻肝火,改善睡眠质量。苦瓜炒蛋、菊花枸杞茶、芹菜百合炒肉丝这三样佳肴,不仅美味可口,更蕴含着丰富的营养价,是调理肝火、助眠安神的佳品。让我们从日常饮食做起,关爱自己的肝脏健康,享受每一个宁静的夜晚吧!
秋天“肝火旺,失眠多”,建议吃5样,清肝火助眠,一觉睡到天亮
6、白果冰糖炖银耳终于炖好啦!关火,盛出来一碗,热乎乎的,甜甜的,还有银耳的胶质和白果的清香。三、百合百合非常适合秋天吃,秋天的百合可以清热解毒润燥,润肺也非常好。推荐食谱:百合炒西芹食材:西芹、百合、大蒜做法:1、西芹撕掉老筋洗净切小段、大蒜洗净切片待用。百合片取下来清洗干净待用。2、锅里...
“睡不好,多是肝火旺”,遇见这3菜要多吃,清肝火,一觉到天亮
总之,肝火旺是导致睡眠不好的常见原因之一,通过合理的饮食调理,特别是多食用清肝火的食物,如菊花枸杞炖猪肝、苦瓜黄豆排骨汤、芹菜百合炒虾仁等,结合规律作息、适量运动、放松心情等措施,我们可以有效改善睡眠质量,享受一夜好眠。愿您每晚都能拥有一个甜美宁静的梦乡。
“肝火旺,失眠多”,秋天多吃这5样,清肝火助眠,一觉睡到天亮
百合非常适合秋天吃,秋天的百合可以清热解毒润燥,润肺也非常好,这个季节容易上火的人可以多吃。推荐吃法:百合炒西芹食材:西芹、百合、大蒜。1、西芹撕掉老筋洗净切小段、大蒜洗净切片待用。2、百合片取下来清洗干净待用。3、锅里加水煮沸,下入西芹和百合下锅焯水断生。(断生即可不要煮太久)。
总是睡不好半夜醒失眠整夜?6种失眠治疗食补一文讲明白
1、老做噩梦,睡不踏实——营气不足型(www.e993.com)2024年9月22日。表现:整晚睡觉都似睡非睡,白天精神特别不好、健忘、注意力不集中,甚至会出现心慌。治疗:以养血安神为主——用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药饮食:多吃补血的东西,如大枣等。食补:百麦安神饮——做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量,一起炖服。连炖两次,取...
睡眠不好多是肝火旺,多吃这2蔬菜,镇定安神降肝火,一觉到天亮
1、芹菜中富含的豆固醇有助于调节胆固醇,具有降脂益心的功效。多吃芹菜可以维护心血管健康,减少心脑血管疾病的发生风险,提升睡眠质量。2、黑木耳含有丰富的膳食纤维和微量元素,具有抗衰老、排毒养颜的作用。在炒菜中加入黑木耳,不仅增加口感,还有助于改善肝火过旺引起的失眠问题,有助于调节情绪,维护身心健康。...
睡眠不好,多是肝火旺,建议多吃这3种菜,清肝火,一觉睡到天亮
这道莴笋叶蛤肉猪血鸡蛋汤,清淡鲜美,喝起来口感鲜嫩,能够有效清肝排毒,有助于改善睡眠。三、紫甘蓝:紫甘蓝富含维生素C和纤维素,具有清热解毒、促进新陈代谢的作用。下面,我将为大家介绍一道美味的苦菊西红柿拌紫甘蓝。推荐食谱:苦菊西红柿拌紫甘蓝准备食材:新鲜紫甘蓝200克,苦菊适量,西红柿1个,花生米碎适量...
中药代茶饮 春分养生茶伴您开启春日美好
肝火旺,又称肝火炽盛,是中医里的一个证候,是由于肝的疏泄功能失常,而致肝气亢逆,升发太过而表现出的一系列临床证候。茶饮推荐炒决明子5g、菊花3g、玫瑰花3g、枸杞子3g。开水冲泡,代茶饮用。决明子、菊花,清肝明目,去火利咽;枸杞子性平味甘,入肝肺肾经,可滋补肝肾、益精明目;玫瑰花性温味甘微苦,可疏肝理气解...
夜不能寐?试试中医“处方”
睡不着。这类人大多属于心肝火旺型,多由恼怒烦闷而生,以更年期女性更为多见。表现为急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。中医治失眠主要以清热泻火为主,中药汤剂方面主要选用龙胆泻肝汤加减。对于神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性,可以服食酸枣仁粥。做噩梦。从中医理论上讲,这类人属于营气不足...