高洁医生:失眠,晚上都很难入睡,脑子里总是胡思乱想,怎么办?

对于王女士的这种情况,我给她开了一个小方子,只有两味药,就是黄连和肉桂。(此方子不适用于所有人,切不可擅自用药)用药思路是这样的:黄连清热燥湿、泻火解毒的功效,在这里,用黄连来清心火。肉桂具有补火助阳、引火归元、散寒止痛、温通经脉的功效,这里是用肉桂来引火归元,使心火下降,肾水上升,从而达到心肾相交...

高洁医生:一有心事就失眠?安神定志,不再胡思乱想,睡眠也好了

安神定志,从此不再胡思乱想,睡眠也好了高洁广州中医药大学教授,主任医师,现定期在广州宏韵中医馆坐诊。门诊上很多患者的失眠其实是情绪导致的,晚上一有心事就辗转难眠,不管怎么样都睡不着。除此之外呢,平时的情绪比较烦躁或者抑郁,还伴有胸胁胀满疼痛,口苦咽干,头目眩晕,嗳气频繁,食欲不振等症状。在中医看来,...

晚上胡思乱想失眠睡不着是啥病,吃啥药好

核心提示:晚上胡思乱想失眠睡不着可能是焦虑症、抑郁症等疾病导致的,可以遵医嘱使用阿戈美拉汀、扎来普隆、佐匹克隆、氯硝西泮、奥氮平等药物进行治疗。如果失眠症状持续不改善,建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。晚上胡思乱想失眠睡不着可能是焦虑症、抑郁症等疾病导致的,可以遵医嘱使用阿戈美拉汀、扎来普隆、...

心神不宁、胡思乱想失眠怎么调理

核心提示:心神不宁、胡思乱想失眠可以通过运动疗法、冥想练习、针灸治疗、安神补脑液、朱砂安神丸等方法进行调理。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。心神不宁、胡思乱想失眠可以通过运动疗法、冥想练习、针灸治疗、安神补脑液、朱砂安神丸等方法进行调理。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。1.运动疗法建议患...

如何在较短的时间内能够控制植物神经功能紊乱的胡思乱想?

深呼吸是一种非常简单但非常有效的控制胡思乱想的方法。在胡思乱想的时候,我们可以试着让自己的呼吸变得深沉有力,每次吸气和吐气都要非常缓慢,这样可以让我们的身体逐渐放松下来,从而让我们的大脑也更加平静,胡思乱想的情况就会得到缓解。2、冥想冥想是一种非常受欢迎的减压方式,是一种非常有效的控制胡思乱想的方...

晚上老失眠脑子乱想是什么病

此时可以在医生指导下应用抗抑郁药物进行调理,比如盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等(www.e993.com)2024年11月10日。此外,若患有高血压、糖尿病等慢性疾病,也可能影响正常的睡眠规律,出现晚上老失眠、脑袋里胡思乱想的情况。此时应及时就诊明确诊断并给予相应处理,以改善不适症状。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

新闻观察:压力和诱惑是年轻人的“睡眠”小偷

医生介绍,失眠症是最常见的睡眠障碍性疾病,目前主要治疗方法包括药物治疗和非药物治疗。其中,失眠认知行为疗法是国际公认较为安全有效的非药物疗法,尤其是暂时不能或不宜服药的人群都较为适合。市仙岳医院睡眠医学中心心理治疗师郑书传:认知行为疗法里面包括认知治疗、睡眠限制疗法、实际控制疗法、放松训练、矛盾意向...

严重失眠控制不住大脑胡思乱想怎么办

严重失眠控制不住大脑胡思乱想,可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。如果通过上述方法无法缓解症状,则需要及时到正规医院就诊。一、非病理因素1.日常调理:患者在平时要保持良好的生活习惯,避免熬夜,以免加重病情。同时也要注意饮食健康,多吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物,少吃辛辣刺激油腻的...

焦虑胡思乱想引起的失眠吃什么可以缓解,试试TA

滋养心神的方子还有一个中成药补血宁神片效果不错,它的主要成分有鸡血藤、熟地黄、金樱子、首乌藤等,滋阴补血,宁心安神的作用,对于心肝血虚引起的焦虑、胡思乱想、失眠等症对因又对症,标本兼治,疗效显著,调理失眠焦虑可长期服用,效果更好。以上就是对于“焦虑胡思乱想引起的失眠吃什么可以缓解”这一问题的介绍,希...

总是胡思乱想、焦虑、失眠?如何停止精神内耗?其实很简单

(详细练习可以参考《情绪自救》这本书,建议抑郁、焦虑、失眠的朋友去看看这本书)当我们不再给这些想法施加注意力之后,它对我们的控制也会越来越少。“没有经过调伏的心是散乱的,不受控制的,它是跟随着意念浮动。要阻止心境的散乱就须反复的将心专注于一个选好的禅定目标——呼吸上。当调伏心境这门功夫熟巧...