夏天湿热,建议大家多喝八道祛湿汤,清热祛湿健脾胃,增强免疫力

一、绿豆百合鸽子汤食材准备:鸽子、绿豆、百合、莲子、无花果、陈皮、姜片、葱段。做法流程:1.鸽子剁成大块清洗干净,然后放入大碗中,接着加入姜葱和适量的温水浸泡二十分钟去腥,再捞出沥干水分,倒入炖锅中。2.绿豆提前泡一个小时,接着和百合、莲子、无花果和陈皮,再与姜片一起倒入炖锅中,然后加入适量的清水。

李恩庆:孩子鼻炎,常吃3个食疗方,祛湿清热又健脾,轻松治鼻炎

一、山药雪耳粥:山药、雪耳、玉米、粳米、冰糖。功效:山药健脾益肺、固肾益精;雪耳滋阴润肺、养胃生津;粳米健脾和胃。此粥可以益心肺、益气补肾,多吃可以增强呼吸道的抵抗力,对脾肾肺虚引起的鼻炎有很好的疗效。二、黄芪防风粥:黄芪、防风、粳米、红枣。功效:黄芪补气固表,增强免疫力;防风祛风解表,胜湿止...

乐健康|流鼻血千万不要后仰头,暑尽凉生,注意祛湿、健脾胃

处暑后注意祛湿、健脾胃刘清泉：利用中医的办法把湿祛除，把脾胃健起来，这样就能够很好把处暑这个节气过去。立秋以后有秋季进补，但在处暑阶段，还是以清淡为主，还是保护脾胃的运化为主。比如南方的莲子、芡实、薏米、冬瓜等等，这些既是食品，也有一定的药性，健脾和胃，可以煲汤也可以煲粥，也可以做成其他的食品。

三伏天这菜使劲吃,全身是宝,一清热下火,二健脾祛湿,三补气血

在众多时令蔬菜中,藕带是一种非常适合在三伏天食用的佳品。藕带莲藕的幼嫩茎部,口感脆嫩,味道清新。藕带性凉,有清热解暑、健脾祛湿、补气养血、通便排毒等功效,特别适合在炎热的夏季食用。藕带富含维生素C、钙、铁等多种营养元素,能够帮助增强免疫力,促进骨骼健康。此外,藕带中的膳食纤维含量丰富,能促进肠道蠕动,...

林凯玲:夏季陈皮最滋养!陈皮4个巧搭配,健脾祛湿,理气和胃!

一、陈皮+木香:健脾行气消胀对于气滞,尤其是腹部胀满、排气频繁、嗳气、打嗝等症状,稍微吃一点东西,肚子就胀得像敲鼓一样的朋友效果最佳。二、陈皮+茯苓:健脾利湿茯苓本身有利水渗湿、健脾的功效,与燥湿化痰的陈皮结合,不仅能够强脾胃之运化,还能有效去除湿气。

今日养生方 | 鼻炎高发期,记住这3个食疗方,祛湿清热又健脾

点评祛湿清热,通窍止涕(www.e993.com)2024年11月11日。五指毛桃白术鸡汤材料五指毛桃30克,白术20克,辛夷花10克(包煎),鸡肉200克(切片备用)。做法将五指毛桃、白术及鸡肉洗净下锅,文火煮四十分钟后,再下用纱布或药袋包好的辛夷花,再煮沸即可。点评健脾补肺,通窍止涕。

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

薏米,又称薏苡仁,是一种常见的药食同源食材。它味甘淡,性微寒,具有健脾利湿、清热排脓的功效。薏米富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助排出体内湿气。此外,薏米还含有丰富的维生素B族和矿物质,有助于缓解夏季因出汗过多而导致的身体疲劳。推荐食谱:薏米红豆粥...

入秋后:少吃肉,多吃它,健脾养胃,祛湿排毒,全年健康!

同时，冬瓜这个家常菜也是秋天不可或缺的良伴。它具有清热解暑的功效，能够帮助消除体内的多余水分，利尿的效果显著，再加上它的低热量，非常适合想要控制体重的朋友。而山药，这个被誉为“益智药”的食材，不仅能够养阴补肾，还能健脾益胃，秋冬吃上一碗山药粥，简直是暖胃又养身的神奇组合。除了这些，某些豆类的食物...

中成药治疗脾虚湿的选择:专家详解脾胃健脾的重要性与实用

治疗脾虚湿气重中成药一般有人参健脾丸、参苓白术散、清热祛湿颗粒等治疗。人参健脾丸:这种可以起到和胃止泻、健脾益气等功效。脾胃虚弱湿气重可吃些参苓白术散、人参健脾丸、木香顺气丸等中成药。如果存在脾胃虚弱、湿气重,会导致乏力、大便溏稀等不适表现,也会导致头脑昏沉、困倦等不适症状。

芒种时节心不忙,健脾祛湿少寒凉

“多吃一些健脾祛湿的食物,如山药、薏苡仁、冬瓜、白扁豆、绿豆等。少糖盐,少油腻,少辛辣,勿贪凉生冷,损伤脾胃。”专家建议,可适当吃些大枣、鸡肉、牛肉、荞麦等滋养食物,少吃高脂厚味及辛辣上火之物,“清淡饮食可清热、防暑、敛汗,还能增进食欲,要多吃新鲜蔬菜、豆类等食物,既可为人体补充多种营养物质,又可...