节气| 白露至,凉风起!做好这些秋冬不生病!

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲建议早睡早起,充足睡眠,劳逸结合,适当运动,心情愉悦。饮食上,多吃富含维生素的水果和蔬菜,如梨、柚子、石榴、葡萄、柑橘、白萝卜、菜花等,以及一些粥食,如莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等,可固本培元,健脾补肾,清润肺燥。白露“素四宝”/红薯/饮食中最具有抗癌作...

白露吃什么 适合白露节气的七款养生粥

做法:先将沙参煎汁去渣,后以药汁与枸杞、粳米同入沙锅,再加水适量,用文火煮粥,待粥将熟时,加入玫瑰花、冰糖,搅匀稍煮片刻即可。每日早、晚温热服食。功效:滋阴润燥、养血明目。利于阴血亏虚所致的干咳少痰、痰中带血、咽喉干燥、声音嘶哑、胃脘灼痛、饥而不欲食、干呕呃逆、头晕眼花、两目干涩、视物模糊、...

9月23日,是“秋分”节气,饮食上应该吃什么,又该如何养生呢?

脆嫩多汁,肉嫩白如雪的雪梨,很适合整个秋季食用,秋天气温干燥,人们常常喉咙发痒,干咳少痰,吃完一个雪梨,不仅嗓子舒服,身体还补充了水分,除了直接生吃,还可以做成汤羹、饮品,雪梨有润肺清燥、消痰、降火、解毒的功效,每当嗓子不舒服,我都会及时补充一个雪梨,效果不错。现在这个季节,比较适合做冰糖炖雪梨,分享给家...

周末杭州爸妈要疯了!儿科急诊看病要等10-11小时,凌晨2点还有200多...

预防感冒,家里可以常备热咳清合剂、清开灵等中成药,发现有感冒的苗头,比如嗓子痛,流鼻涕,咳嗽,吃这些药能起到不错的效果。像热咳清合剂,我临床用了20多年了,效果是不错的。如果发展成下呼吸道感染,出现肺炎、支气管炎等,光吃这些药是不够的,就要及时到医院就诊治疗。对于网上流传的熏醋、葱白水预防感冒的民...