千万别屏气用力!防治冬季便秘有妙招→

关于慢性便秘,首先提倡先进行生活习惯及饮食调节;如果便秘严重,也不要病急乱投医,比如自行去药房买一些刺激性泻药,如番泻叶、大黄、芦荟等,长期使用会造成结肠黑变病,使肠道神经损伤,反而加重便秘。建议慢性便秘的朋友到医院就诊,医生会根据你的情况,开一些渗透性泻药,如聚乙二醇4000、乳果糖等,更加安全有效。静安...

60岁后才知道,人活多久和运动的关系不大,“长寿”关键在于7点

1、吃太饱很多人在养生的过程中认为吃饱一点才能够获取足够的营养物质，其实人的肠胃功能下降和经常吃太饱有关。如果大量摄入食物，总是处于吃太饱的状态下，有可能会导致肠胃功能紊乱，甚至出现血糖升高的情况。为了避免健康受到影响，平时摄入的食物需要合理控制，每顿饭吃到七八分饱即可，这样才能维持身体健康，防止...

这个动作可得小心,心脑血管或出问题…

我国很多天然药物药食同源,以药性与食性所具有的性质和功能,调整人体阴阳平衡。这里介绍几款秋冬常用食疗方,供心脑血管病患者选用。莲藕木耳汤做法取莲藕去皮切片,黑木耳数枚泡发,冬瓜适量用水煮熟,加少许盐当菜连汤食之。丹参枣此方适用于冠心病兼脾胃虚弱者。做法取丹参30克,红枣15枚,生姜片10克...

重庆医科大学附属大足医院:癌痛强忍要不得,科学镇痛“药”知道

非阿片类药物如布洛芬、洛索洛芬、塞来昔布等可用于轻度疼痛,抗惊厥药加巴喷丁、普瑞巴林可用于神经病理性疼痛。图/视觉中国使用吗啡等阿片类药物会成瘾吗?癌痛患者使用吗啡等阿片类药物成瘾性极低,不必为此恐慌,遵医嘱规范使用即可。服用剂量增加并不表示成瘾,很大可能是出现药物耐受性,即反复应用某一种药物,导致...

2万多元的“理疗床垫”只能当电热毯用

2014年12月28日,“健昌家园”的销售人员又开始向老人推销一款名叫“小巴马理疗床垫”的产品,宣称这款床垫可治疗几十种病,尤其是对失眠、便秘、关节疼痛等病非常有效,购买一张床垫可以使用15年。老人告诉记者,她年轻时患有抑郁症,长期以来都是靠服用安眠药入睡,当听到这款床垫对治疗失眠很有效果,便又购买了这款...

睡不好养生都白忙!这2种睡姿补肾有奇效,躺着就是在吃补药!

这种睡法,躺着就是吃补药好好睡觉就是吃补药,睡姿得当,还有意想不到的补肾奇效哦,睡觉时出的问题,也可以在睡觉时解决(www.e993.com)2024年11月17日。吃安眠药吗?不是,改变一下睡姿即可。第一阶段:还阳卧肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个还阳卧的姿势,就是为了更有利于肾阳气的充足,因...

关于“吃喝拉撒睡”的15个生活小细节,都是贴心健康提醒!

3.别开着电热毯睡觉北京世纪坛医院心脏外科医师陈兴华2021年在该院人民日报健康号上刊文提醒,有不少人由于家中的温度低,或者自身畏寒,尤其是老年人,晚上睡觉喜欢用电热毯加热并睡觉,或者在身体边上用热水袋取暖,时间长了容易引起局部烫伤,特别是患有糖尿病的患者,由于末梢神经病变的原因,感知不明感,更容易烫伤而...

冬至大如年,回家吃饺子喽!山东强冷空气上线,局部-11℃+大雪!青岛...

大白菜中富含粗纤维,能润肠通便,预防便秘。冬季吃肉较多,空气也比较干燥,常吃白菜有助于清热、防上火。第一根:萝卜“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,萝卜是深受大家喜爱的冬季养生菜。萝卜生吃偏凉,有生津、润燥、化痰的功效,熟吃偏温,降气、健脾、运食更强。

紧急通知:秋冬一个动作,心脑血管可能瞬间崩溃!速看~

想要暖身子,可以睡前泡泡脚,喝杯热牛奶。用电热毯暖暖床,睡觉的时候关上电热毯,如果担心会冷,就在被窝里放个热水袋。第三件事保暖、保暖、保暖重要的事要说三遍,所以,保暖非常重要!因为:??寒冷会使血管痉挛,增加血管内斑块脱落的风险;??血管收缩、痉挛的同时,血压也会随之迅速上升,血压的迅速上升,是直...

今日“进九”!一年中最危险的日子来了,这些事不要做→

大白菜中富含粗纤维,能润肠通便,预防便秘。冬季吃肉较多,空气也比较干燥,常吃白菜有助于清热、防上火。04第一根:萝卜“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,萝卜是深受大家喜爱的冬季养生菜。萝卜生吃偏凉,有生津、润燥、化痰的功效,熟吃偏温,降气、健脾、运食更强。