科普丨女性如何养好气血、显年轻?一文说清

应对这些问题,西医会采取激素替代、非激素神经调节剂等方法,中医则通过中医药来整体调理肾、肝、心、脾,辅以食疗,可以适当多吃豆类、奶类、谷物。4款调理食疗方请收好01百合粥材料:鲜百合100克,粳米150克,白糖适量。做法:百合剥好洗净,粳米淘净与百合一起加水煮粥。粥成时加入白糖,溶化后稍煮片刻即可。

女性进入冬季容易犯困,或与这5个因素息息相关,要针对性改善

尤其是缺乏维生素和蛋白质的情况下,女性就会有嗜睡的表现,这种情况下需要多吃富含蛋白质的食物来补充营养,比如鸡蛋牛奶等等。2、睡眠时间过短随着电子产品的普及,很多人在睡觉之前往往喜欢追剧或者刷短视频,这样一来大脑长时间的处于兴奋状态,由此就会出现难以入睡的问题,长此以往,睡眠时间不足,进入白天之后,部分女性...

女性如何养好气血、显年轻?食养运动锦囊快收好

应对这些问题,西医会采取激素替代、非激素神经调节剂等方法,中医则通过中医药来整体调理肾、肝、心、脾,辅以食疗,可以适当多吃豆类、奶类、谷物。有约君整理调理食疗方请收好百合粥材料:鲜百合100克,粳米150克,白糖适量。做法:百合剥好洗净,粳米淘净与百合一起加水煮粥。粥成时加入白糖,溶化后稍煮片刻即可。

立冬养生正当时 专家给出补阳的五大锦囊

如果每日坚持推搓涌泉穴,有助缓解手脚冰凉症状,可使老人精力旺盛,体质增强,防病能力增强。据统计,推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。关元穴:关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉,前正中线上,肚脐直下三寸处。古人描绘关元...

女人补血吃什么好?5大饮食疗法来帮忙

桂圆是治疗病后体虚、贫血萎黄、神经衰弱、产后体虚的理想补品。蔬菜类推荐菠菜、莲藕、蘑菇、黑木耳菠菜性味甘凉,能滋阴润燥、养血生血、通利肠胃,可用于津液不足之口渴欲饮、肠燥便秘、贫血及衄血、便血等出血症。莲藕性味甘凉,是止血、生津的良药,富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素,尤其是含维生素C最...

警惕爱生气的女人易患8大疾病

通过对329名女性的调查发现,患有宫颈癌或有癌变前兆的女性的叶酸水平比健康女性的叶酸水平低30%(www.e993.com)2024年11月27日。另外,怀孕时服足够的叶酸,可降低婴儿患潜在致命的神经软管缺陷的危险。获得这种营养的方式非常容易,只要每天摄入一些全麦食品,或者每天服用400毫克的叶酸补充素即可。

??HPV疫苗只用打一针是真的吗?智飞生物回应HPV疫苗只需打一针

人乳头瘤病毒(HPV)疫苗,也就是宫颈癌疫苗,主要用来预防女性宫颈癌的发生,此外也可以预防肛门癌以及部分HPV驱动的口腔癌和阴茎癌。而目前的疫苗接种指南,建议从11岁或12岁开始接种疫苗,直到27岁。那些在15岁之前接种疫苗的人群,应在6至12个月后接种第二剂疫苗;免疫系统较弱的人,还建议在第...