舌苔颜色有讲究!一文给你分析这些舌苔颜色的含义,以及如何调理

对于身体湿气重的人群,可以选择喝红豆薏米水祛湿,还可以采用中药包泡脚祛湿,另外,运动是少不了的。部分湿气重的人会出现虚胖,出汗可以快速把湿气排出体外,所以出汗多的人运动起来减肥也快,但是在运动之余,也要注意饮食营养,提高机体免疫力,以免跟不上运动带来的体力消耗,导致本就昏昏欲睡的身体越来越困乏。二、舌...

经常半夜惊醒的人注意:或许背后有4个诱因,早知道早调理

而女性朋友夜间频繁盗汗,还可能与经期失调有关联,在日常中注意及时补充微量元素和蛋白质,或能帮助维持雌激素的正常分泌。总之,夜间惊醒虽然并非罕见状况,但平时里若屡屡发生,则应当注意找准背后的诱因,并对症进行干预,这样才能改善睡眠质量,继而调理身体健康,必要时,还应该尽快就医检查。本图文由“熊猫医学”新媒体...

中医改善晚上做噩梦的办法

物理治疗如刮痧、拔罐、按摩、针灸等,可放松精神,调整生理状态,使患者进入更深沉的睡眠当中,从而缓解做噩梦的情况。针灸治疗可以刺激四肢的合谷、太冲、足三里、阳陵泉等穴位,疏通经络,调节阴阳,使身体放松入睡。七、综合调理除了上述方法外,还可以结合其他生活习惯来改善晚上做噩梦的情况。例如,保持室内环境安静、黑暗...

气虚睡不够,血虚睡不着,火旺做梦多,如何正确调理?

在这种情况下,我们需要健脾补气来调理身体。第二个睡不着如果一个人早早地躺在床上却难以入睡,甚至辗转反侧一个多小时仍无法进入梦乡,反而变得越来越精神,平时还常感到心烦意乱、口干舌燥、嗓子干痛,并且在睡眠中容易出虚汗或盗汗,那么这可能是阴血不足的表现。在这种情况下,我们需要滋阴补血,以使精神得到适...

身体虚弱到“极点”,是种什么感觉?别不当回事,告诉你如何调理

经常生病的人应该做检查,身体是否缺少营养元素,然后服药补充,也可以通过饮食调理,不要挑食、偏食,就算没有胃口也要坚持着吃,这样身体才能吸收到营养,免疫力也能慢慢提高。睡好了才有精力,但是身体虚弱的人晚上不容易睡好,这样会形成恶性循环,所以调节睡眠很重要,比如说每天在固定的时间点躺在床上休息,或者是在医生...

常做噩梦说明身体生病了 快来改善睡眠质量

患上哪些疾病的人容易做噩梦1、心脏病患有心脏病的人,容易做噩梦(www.e993.com)2024年11月23日。因为噩梦增多与心律不齐有重要的联系,同时经常做噩梦的人,心律不齐的情况明显增多,而且还伴随有胸痛。所以说,平日里患有心脏病的人,要想法子调理睡眠。2、帕金森病这种疾病多出现在老年人群之中,是一种神经系统变性疾病。患上此种疾病之后...

再贵的化妆品也不敌失眠对美貌和身体的摧残,女性该如何改善?

做噩梦,睡不踏实型失眠表现:整晚都似睡非睡,白天精神不振,健忘,注意力不集中,有时候还会出现心慌。调理建议:建议以养血安神为主,可以多吃一些补血安神的东西。推荐:大枣阿胶入睡困难型失眠表现:失眠、焦虑,入睡困难,胸口憋闷,情绪低落调理建议:...

经常做噩梦?可能是肾脏的问题

惊醒后脏狂跳，心脏及身体其他部位感到不舒服，每周出现三次以上心悸、睡不醒等情况，且时间超过1个月，可能是疾病或病理性睡眠障碍的征兆。据悉，前一天睡眠过多，睡前饮用咖啡、茶等兴奋饮料或睡前玩儿电子产品都会使大脑过度兴奋，在这种情况下做噩梦会引起心悸。需要休息调理，睡眠问题会得到缓解。

常做噩梦肾不好?身体好坏看梦境便知

如果经常做噩梦,如梦见跳楼或被人追杀,或是被狗、蛇咬,或梦到掉到肮脏的地方等等,中医认为大多是肾的问题。五行学说中,肾对应的是“恐”。如果人的肾气或肾精受到损伤,往往就会做比较惊恐的梦。调理的办法一般是用温补肝肾的药,如熟地黄、山萸肉、枸杞子等,使肾的精气充盛,噩梦自然就消失了。▲(湖南中医药...

反复做梦体内有疾?或是身体在求救!

调整饮食睡觉前三小时不能吃任何食物,若非常饥饿可以喝杯牛奶或吃根香蕉;平时可以喝莲子桂圆粥、白芍龙骨莲子粥,能帮助改善睡眠质量。5寻求医疗帮助如果睡眠问题影响到了生活质量,可以考虑寻求医疗帮助,如咨询心理医生、寻求中医调理等。值得提醒的是,总是做噩梦就要引起重视,还需积极就医治疗。