有氧运动做的膝盖疼怎么回事
非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和减轻炎症。2.半月板损伤半月板位于膝关节内,负责缓冲压力和稳定关节。损伤通常由突然扭转或过度使用引起,导致关节不稳定并引起疼痛。这可能导致关节锁紧、肿胀等症状。物理疗法包括关节保护训练,以增强周围肌肉的力量和稳定性,减少对受损区域的压力。3.韧带拉伤韧带拉伤是指关...
膝盖伤痛怎么办?跑者经常面临的问题
急性炎症期间,治疗以冰敷止痛,消炎为主,注意跑休或减少跑量。急性期过后,一般建议多做伸展拉伸,每次跑步前、跑步后,养成拉伸髂胫束的习惯,另外注意纠正不正确跑姿,脚底板落地受力区域从脚外侧移向脚内侧,减少膝关节外旋受力。髌骨肌腱炎。又称跳者膝。膝关节的伸展需要大腿四头肌收缩,通过髌骨向下牵引,髌骨肌...
颈椎病是怎么引起的?如何预防?怎样缓解疼痛?
对症状有缓解效果的方法之一就是药物治疗。相关的药物有:止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)等。另外,有一些西药还可以帮助患者缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉等。虽然这些药物可以达到消除症状的作用,但是不能消除骨质增生。中药多为活血化瘀、舒筋通络之类功效的产品。2、牵引治疗颈椎病患者的颈椎生理曲线可能不正...
疼痛是病!有专门的门诊 别当“忍者”
非甾体口服止痛药如阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬等,疼痛症状得到缓解后即可停药,不可长期(超过2周)服用,因为这类药物会影响患者的消化系统。不得不长期服用者,必须进行护胃治疗;建议饭后服用止痛药,按用药说明书使用,不要加量服用。需要注意的是,疼痛是人体组织器官受损的主要信号,盲目错误用药容易掩盖症状,导致...
腰扭了?医生教你 5 种办法,不再干着急
自救方法:(1)大部分患者可自行缓解,疼痛严重可口服COX-2(非甾体)类消炎药物或者局部封闭治疗;(2)腰背肌锻炼可有助于复位,早期解除痛苦;(3)热敷、适当推拿有效;(4)若经常发生,可按关节病服药治疗。4、椎间盘源性疼痛任何年龄段均可出现,一般在扭伤腰部一段时间后出现,部分患者也无腰部外伤史,疼痛部位不固定...
想让娃长成大高个,这3个“身高杀手”要远离,第一点中招的很多
“拔个”是通俗的说法,实际就是牵引,拉着孩子的胳膊或腿抻一抻,把身高“拉长”(www.e993.com)2024年10月23日。事实上,借助外力,盲目牵引不但不会让宝宝长个,反而容易韧带拉伤,妈妈们还是不要轻易尝试的好。3.增高药不靠谱,别瞎吃一些无良商家抓住家长想让孩子长个的心理,说增高药没有副作用,甚至扬言一个月就能长高5cm,然而没有任何医学...