女子腰痛2年,后屁股也痛,几个医生束手无策,专家:晚来一步,就要...

遂带去当地医院就诊,医生问起职业,说是瑜伽教练,简单检查后认为这就是腰肌劳损,有固定压痛点,开了些口服药,并且做了几次理疗,嘱咐回家好好休息,不能再强行运动,以免损伤进一步加剧。江小姐吃了药后,果然腰部疼痛减轻了。休息一段时间后,又开始了瑜伽锻炼。没办法啊,不工作何来收入。江小姐说。某一天,腰痛...

“少女腰胯”和“妇女腰胯”有何不同?三张图告诉你妈妈真伟大

第3张图:生孩子前后的臀部年轻没有生过孩子的女性的臀部是又圆又翘,看起来很有弹性,而生完孩子之后的妇女臀也叫“妈妈臀”,因为骨盆已经移位了,再加上腰部的力量变弱了,没有办法撑起臀部,就会导致臀部脂肪堆积,而且变宽变大,看起来又扁又大又宽。妈妈在生孩子的时候,不仅会有一些隐性的伤痛,比如说因为生...

多人模仿!医生紧急提醒:最好不要!存在很大风险

1.髂腰肌及股四头肌训练:手扶椅背,屈髋慢慢伸直小腿,坚持5—10秒,每日3组,每组8—10次。2.臀大肌训练:手扶椅背,大腿后伸,坚持5-10秒,每日3组,每组8-10次。3.臀中肌训练:侧身手扶椅背,大腿外展,坚持5-10秒,每日3组,每组8-10次。

多人模仿!医生紧急提醒:存在很大风险

2.合理锻炼:髋关节拉伸、步行、游泳等锻炼能增强髋关节周围肌肉的力量,提高稳定性,有助于预防髋臀部位受伤。记住这几个动作!腰部锻炼1.支腿抬高:仰卧,两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快,以不引起疼痛为度,每日4组,每组8—10次。2.五点支撑:取卧位,以双手叉腰作支撑点,两腿半屈膝90°,脚掌置于床上,...

有的人活着,屁股已经死了!专家提醒:久坐不仅“死”屁股

“翘臀消失、臀部肌肉萎缩、腿部肌肉代偿变粗是死臀综合征的最直接表现,同时臀肌无力还会进一步导致平衡问题以及膝关节和足部的疼痛等问题。”吴小红副主任技师指出,身体为了缓解走路、跑步时臀部和腰部的疼痛或不适,可能会改变正常步幅和姿势,从而给膝部、脚踝和足部带来额外压力,甚至疼痛。骨盆和脊柱的稳定性也会因此受...

2023全新人体工学椅避坑横评,久坐腰肌劳损的不要再选错椅子了!85...

①、腰枕支撑舒适度:Aeron的招牌就是Y字腰部支撑,也就是官方说的“PostureFitSL”,可以对骶骨和腰背部从上到下都可以提供支撑,而且可以调整支撑力度,以确保适应不同人群(www.e993.com)2024年11月19日。在正坐的情况下,赫曼米勒Aeron的支撑可以给到骶骨足够的支持,虽然腰部没有特别好的支撑,但是能让身体到达一个自然的S型。自然后仰的话还...

专访刘清源:中医药发展需要解决三大问题

还有中药配伍,比如配用甘草是为了解毒——中药配伍是一门很深的学问,就好比在古代我们快的交通工具是马,那么用西医的眼光看有效的就是马匹,马匹本身,但忽略了马鞍,如果没有马鞍,我们坐久了就会屁股疼,它其实是有匹配的东西。我们现在在提取成分的过程当中只强调了马的作用,那你没有马鞍的话,他的这个副作用就...

腰椎压迫神经屁股疼该怎么办?

病史治疗检查之后患者选择了保守治疗,患者也采取了很多的治疗像牵引、按摩、拔罐,针灸,热敷,正骨,打封闭针等等的方法再加上各种锻炼,症状在前期的时候虽有轻微改善,但是到后面治疗就没有效果了,而且症状也在加重,于是患者在网上寻找治疗方法,咨询到我们这边采取中医中药生经益气汤疗法治疗。

春季运动正当时,注意事项需留心

许多女生都喜欢敷面膜,能迅速提升肌肤质感又很滋润保湿,但敷面膜时你都在做什么呢?别浪费敷面膜的这10—15分钟,快利用这段空闲时间做扭腰运动,帮助伸展腰部,刺激腰间淋巴畅通、提升循环代谢,可纾解肿胀及腰部疼痛等问题,并同时紧实腰间肉。首先呈大字型平躺后,两腿并拢曲起,两膝贴合并将下半身往左侧倾倒,腰部以上...