秋天是「排毒」的大好时机!最全的排毒方法建议人手一份!

也可选择含菊粉、抗性糊精、半乳甘露聚糖等成分的天然膳食纤维补充剂,同时补充膳食纤维和益生元,缓解便秘,清肠排毒。情志舒畅:利于疏肝降火情志过度刺激会破坏五脏之气的平衡协调关系,导致体内皮质醇等毒素积聚,影响免疫功能。秋天还易出现“秋郁”,应保持积极乐观的心态,遇到不愉快的事要及时宣泄调整,可通过唱歌、...

“夏不除湿,整年湿漉漉”,夏季常吃这道菜,祛湿排毒,健脾养胃

湿气重,最重要就是要排湿。夏季的时候要多吃一些祛湿菜,今天分享的这种是玉米笋,玉米笋其实就是玉米的小嫩芽,口感鲜甜,脆口,开胃消食解暑清热,利尿消肿等好处。玉米笋中含有丰富的维生素,矿物质还有氨基酸等营养物质。今天用玉米笋分享一款好吃的做法,接下来就一起来看看吧。准备食材:玉米笋,猪油渣,蒜瓣,食盐...

吃什么东西可以排湿气减肥

2.赤小豆赤小豆有利水消肿的作用,对于体内湿气过重引起的身体浮肿有较好的缓解作用。赤小豆中含有丰富的维生素B群及铁质等矿物质元素,能有效补血、利尿排毒。适当进食赤小豆对身体有益,但不宜过量以免导致肠胃负担加重。3.芡实芡实味甘涩性平,归脾经、肾经,具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效,因此可以帮助...

三伏“喝错”祛湿茶,湿困更严重,快速判断4种湿气型,一招拔湿除病

还有,可能会老想上厕所,大便也是黏黏糊糊的,嘴巴黏腻,有臭味,特别容易出汗,这时候,葛根芩连丸就能帮你清清热,排排湿。食疗方:赤小豆-茯苓-薏仁-荷叶粥材料:赤小豆30克:利水消肿、解毒排脓茯苓15克:利水渗湿、健脾宁心新会陈皮5克:理气健脾、燥湿化痰甘草5克:补脾益气、清热解毒、调和诸药荷叶...

绿豆和它一起煮,湿气没了,失眠好了,通便还清肝

绿豆,因形似绿色珍珠而得名,这种一年生的草本植物不仅可用于烹制汤品,还可变化出多样的豆制品美食。当春夏之交,气温攀升,绿豆便成为了清热排毒的理想之选。当绿豆遇上薏米,便是一场营养与美味的双重盛宴。薏米,又称薏仁,药食两用,与绿豆一样富含维生素B1。二者合煮为粥,不仅能改善皮肤状况,还有助于缓解脚气病...

入秋后:少吃肉,多吃它,健脾养胃,祛湿排毒,全年健康!

在这样的背景下，很多人可能会发现，常吃的牛肉、羊肉、鸭肉等虽味道鲜美，却易导致体内湿气的累积(www.e993.com)2024年11月11日。这时候，多吃一些健脾养胃、利于祛湿的食物就显得格外重要。比如说一些根茎类的食材，像红薯、冬瓜、山药等，都是很不错的选择，它们不仅能够帮助我们增强脾胃的功能，还能有效帮助身体排毒，促进消化，达到事半功倍...

宝宝脾胃虚寒湿气重吃什么

宝宝脾胃虚寒湿气重吃什么核心提示:宝宝脾胃虚寒湿气重可以适量食用小米、薏米、山药、莲子、白扁豆等食物,这些食物具有一定的健脾祛湿作用。但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗,若症状持续或加重,建议及时就医。宝宝脾胃虚寒湿气重可以适量食用小米、薏米、山药、莲子、白扁豆等食物,这些食物具有一定的健脾祛湿作用...

用它煮水当茶喝,现在开始连喝1个月,排尽全身湿寒废水

炙甘草则负责调和诸药,甘草有生炙之分,生甘草偏于清热解毒,炙甘草则更侧重于益气健脾。由于方中所用药材均为药食两用,因此整个方子性质平和,可安心使用。当然,此方的适用前提是体内有湿且脾胃虚寒。益脾祛湿汤有什么功效?1.健脾和胃:白扁豆中的营养成分能促进脾胃功能,增强消化吸收能力,对于改善食欲不振、腹胀...

“湿气”最怕这3种食物,每周吃3次,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻

这道燕麦粥色香味俱全,口感丰富,特别适合早晨或晚餐食用,不仅能补充营养,还能帮助身体排毒祛湿。薏米、红小豆和燕麦是夏季祛湿排毒的三大“法宝”。以上介绍的这三道食谱不仅美味可口,还具有健脾益肾、祛湿排毒的效果。每周吃上三次,让你在这个湿气重的夏季,轻松摆脱湿气困扰,保持身体健康,充满活力。

今日入伏!三伏天吃什么,如何防暑?家长带孩子学起来

补充营养、祛除湿气“彭城伏羊一碗汤不用神医开药方”在江苏徐州及周边地区则有伏天吃羊肉传统一碗暖暖的羊汤下肚排汗又排毒那叫一个舒坦三伏养生觉要睡好夏季昼长夜短比较适宜“晚睡早起”这并不是说要熬夜而是要顺应季节昼夜变化的特点...