青少年抑郁的2大真相:没有一个孩子,是突然抑郁的!
2.做好孩子的减压阀心理专家陈默曾说:“孩子上了初中后,来自外界的压力会越来越多。我们当父母的,唯一能做的就是通过家庭,帮孩子减轻压力。”父母,要做好孩子的减压阀。之前看到这样一条热搜,特别感动。一位妈妈发现高三女儿学业压力太大了,就想各种办法哄女儿开心。她还特意在网上买了一台棉花糖机,陪...
焦虑障碍的症状、治疗与预防
1.药物治疗:常用的抗焦虑药物包括SSRI类药物(如帕罗西汀、氟西汀等)、环酮类药物(如丁螺环酮、坦度螺酮等)以及安定类药物(如苯二氮卓类)。这些药物可以缓解焦虑急性期的症状,帮助患者减轻内心痛苦。2.心理治疗:包括认知治疗、行为治疗或认知-行为治疗等,这些治疗方法对于治愈或缓解患者的焦虑症状是极其重要的。
全红婵自曝独特减压方式,压力太大时,建议你试试,真的有效!
这番话引起广大网友议论,不少人表示:“太通透了”“感同身受”“憋会憋出病,必须要发泄出来”,一时间#全红婵的减压方式真的建议你试试##偶尔骂骂街真的会让你更快乐#等相关话题纷纷登上微博热搜。讲文明、懂礼貌是我们从小受到的教育,但其实压力太大时偶尔“骂一骂街”,可以有效排遣压力、宣泄情绪,并且也...
压力太大的人,身体内癌细胞会“疯跑”!不可不知的四大减压秘笈
如果你不开心、压力大,有一些焦虑和抑郁时,多去公园等自然环境走一走吧!2022年《分子精神病学》上发表的一项重要研究发现:在公园或城市绿地散步1小时即可减少压力相关脑区杏仁核的激活,可以预防焦虑、抑郁等精神疾病。研究发现,在公园自然环境中散步后的人大脑杏仁核区活动显著降低(压力、焦虑负面情绪降低);而...
压力大就想吃点东西?多项研究表明:「一包零食减压定律」有科学...
在工人和学生中进行的流行病学调查进一步支持了嚼口香糖可能有助于减轻压力的观点。嚼口香糖的人报告的压力和焦虑水平低于不嚼口香糖的人,这表明嚼口香糖可能是一种应对压力的方式。此外,干预研究也显示出了积极的结果。在两周内定期嚼口香糖的人报告的焦虑和抑郁水平较低,情绪改善,职业压力减少。在学生中也观察到了...
失眠、烦躁、焦虑……职场压力大,“忍一忍”就能过去吗
“如果压力大到影响到了日常生活和工作效能,建议进行心理咨询和治疗(www.e993.com)2024年11月22日。”石扩表示,看心理门诊前可以适当做一些准备,例如,明确自己的需求和目标,做好个人信息和情绪准备,了解咨询流程,保持开放的心态去接受新的观点和建议。石扩还建议,职场人在日常生活中可以多尝试自我调节和疏导,包括合理安排工作和休息时间,建立健康...
...等玩具风靡的背后—— 重视孩子对压力的情绪表达 给孩子科学减压
麦贝吉提醒道,这类解压玩具的减压效果是暂时且因人而异的。“它们‘治标不治本’,并不能从根本上解决导致压力或焦虑的根源问题,只是提供了一种临时的‘自我安慰’。因此,在面对长期的压力或焦虑时,还需要寻求更为有效和持久的解决方案。”青少年的压力究竟有多大?
临近年底工作任务重心理压力大 职场人,学会给自己适当减压
内容提要:临近年底,不少职场人工作量大、完成时间紧、岗位责任重、绩效指标高,这些都可能让人感觉到“压力山大”。长期如此,不仅影响工作积极性和工作效率,甚至可能损害身心健康。如何缓解工作带来的压力,本市心理专家李军为广大职场人员支招。天津北方网讯:临近年底,不少职场人工作量大、完成时间紧、岗位责任重、绩...
中考前考生紧张家长焦虑?快来学学这些减压方法↘
快来学学这些减压方法↘随着中考一天天临近,不少考生甚至家长都出现了不同程度的焦虑、紧张情绪。记者从哈尔滨市第一专科医院了解到,每逢中高考,都会有不少家长来寻求能帮助孩子的科学心理学辅导。考前焦虑都有什么表现?如何学会放松?为帮助考生和家长拥有良好心态迎接大考,记者采访了哈市第一专科医院抑郁科主任于凤...
高考期间如何减轻心理压力,应对考前紧张情绪?
2024年高考大幕即将拉开,为帮助考生和家长科学备考,人民网推出“2024年高考小贴士”系列策划,从健康饮食、心理减压等方面为高考生支招、加油。人民网北京5月28日电(记者郝孟佳)高考临近,很多考生和家长可能会感到焦虑,压力大。应该如何减轻心理压力,应对考前各种紧张情绪?人民网教育频道特别邀请到北京清华长庚医院精神...