中国成人肥胖指南

肥胖既是一个独立的疾病,又是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素,被世界卫生组织列为导致疾病负担的十大危险因素之一。我国目前体重超重者已达22.4%,肥胖者为3.01%,因此预防和控制肥胖症已成为刻不容缓的任务。2002年4月,国际生命科学学会中国办事处召开了中国肥胖问题研讨班,邀请临床医学、...

全国高血压日:减盐控重 让血压不再“居高不下”

此外，对于高血压患者来说，除遵医嘱服药外，减盐、控重尤为重要。《高血压营养和运动指导原则（2024年版）》建议，限制钠的摄入量，每人每日食盐摄入量逐步降至5g以下；控制能量摄入，通过吃动平衡，维持健康体重；限制饮酒或不饮酒；保证新鲜蔬菜和水果摄入量。“高盐饮食、肥胖特别是腹型肥胖等因素和高血压的发生...

警惕“无声的杀手”——高血压

《指南》指出,所有高血压患者均应采取各种措施,限制钠盐摄入量。肾功能良好者推荐选择低钠富钾替代盐。与普通盐相比,低钠富钾盐可以显著降低血压,减少脑卒中,降低心血管事件和死亡风险。2.减轻体重超重和肥胖可导致血压升高,增加患高血压的风险,腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者减轻体重,腰围...

防治高血压,从健康减重开始,浙江省启动心脑血管病防治宣传月

每天吃一个“拳头”水果在活动现场,浙江医院包括高血压中心、心血管内科、全科医学科、神经内科、内分泌科、心脏康复、营养科以及中医药等多学科专家团队提供了义诊咨询。同时,教授八段锦、居家抗阻运动等课程,引导居民提升疾病防控意识,养成良好的健康生活习惯。医院供图吴阿姨(化名)的老伴患有胰腺疾病,正处在化疗...

血压高了,怎么吃?推荐给您两种膳食模式

补充钾、钙钾可对抗钠升高血压的作用,且对血管损伤也有保护作用;食物中钾含量就很充足,不建议通过药物或营养补充剂获得。钙可以缓解血管平滑肌收缩、增加尿钠的排泄,有利于降低血压,但目前证据较薄弱,与普通成年人的推荐一致,建议每日摄入800～1000毫克。限制热量和体重过多的热量会导致超重和肥胖,是使得血压升高...

肥胖引起高血压吃什么降压药

核心提示:肥胖症引起的高血压可以遵医嘱服用利血平、甲基多巴、肼屈嗪、普萘洛尔、硝苯地平等药物进行治疗(www.e993.com)2024年11月19日。由于肥胖导致的高血压可能伴随其他心血管风险因素,建议在专业医生指导下使用降压药,并结合生活方式改善,如合理饮肥胖症引起的高血压可以遵医嘱服用利血平、甲基多巴、肼屈嗪、普萘洛尔、硝苯地平等药物进行治疗...

“全国高血压日”将至,今年主题:健康体重,理想血压

所以,肥胖、尤其是大腹便便的腹型肥胖是动脉粥样硬化性心血管病、糖尿病等慢性疾病的重要危险因素,跟高血压关系密切。研究发现,体重指数每增加5kg/m2,发生高血压的风险就增加49%。预防高血压,控制体重很重要,体重指数要正常,腹围男性<85cm,女性<80cm。

揭密高血压幕后“黑手”!3种食物致血压飙升,健康需离它们远!

而降血压,除了使用降压药物外,饮食控制也很关键,尤其是以下3种食物最好少吃。1、高脂肪食物如坚果、油炸类等食物,若长期大量摄入会导致血脂上升,继而容易诱发动脉硬化、斑块生成,同时还会让血管弹性下降,这些都会让血压上升。2、高盐食物如中式咸鱼、咸菜、腊肉等,盐分摄入过多会导致体内水钠潴留,继而让血容量...

主动脉硬化是什么引起怎样治疗

1.高血压当血压持续升高时,会导致血管壁压力增加,血液中的脂质容易沉积于主动脉壁上形成粥样斑块。控制高血压是关键,常用药物有硝苯地平、美托洛尔等。2.高血脂血浆中胆固醇和甘油三酯水平升高,导致脂肪在动脉壁内积累,逐渐形成斑块。生活方式干预如低脂饮食和运动通常作为初始治疗手段。严重情况下可能需要服用他汀...

上海老人注意:多药合用或致严重后果!药师为你“做减法”,“禁忌...

虽然颈动脉斑块高发频发且危害大,但只要有效防控、合理治疗,部分患者的颈动脉斑块是可以改善的。需要强调的是,多数患者应长期乃至终身服用他汀类药物,这是抑制斑块增长的有效措施,间断用药的做法很不可取。提示四正确认识肥胖症,盲信神药不可取身体质量指数(简称BMI),是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康...