经常失眠的人看过来!教你3个方法,帮你快速入睡
2019年12月12日 - 新浪财经
除了催眠药物以外,可以在医生的指导下服用安全有效、成瘾性不强、有助于改善睡眠的中成药,或是使用辅助睡眠的用品,也可以在睡前泡泡脚,放松身心,或是在睡觉时戴上眼罩,避免外界光源照射,帮失眠人群更快入睡。总之,治疗失眠还应找准病因,对症下药,建议咨询专业的睡眠专科医生,找到真正失眠的原因,采取有效、具有针对性...
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除了催眠药物以外,可以在医生的指导下服用安全有效、成瘾性不强、有助于改善睡眠的中成药,或是使用辅助睡眠的用品,也可以在睡前泡泡脚,放松身心,或是在睡觉时戴上眼罩,避免外界光源照射,帮失眠人群更快入睡。总之,治疗失眠还应找准病因,对症下药,建议咨询专业的睡眠专科医生,找到真正失眠的原因,采取有效、具有针对性...