中医药大学教授发明:一个小动作,5秒钟,强肺又健心!
北京中医药大学针灸学系程凯教授教发明了一种强肺健心操,只要一个动作,保持五秒,既强肺、又健心,方法如下:预备这个动作,站着做、坐着做都可以,主要是要中正。立位——双脚自然分开,与肩同宽,身体中正,微微向前卷尾骨,自然收腹,目视前方。正坐位——所谓正襟危坐,臀部坐在椅子的一半到三分之一处,椅子...
夏天出出汗有益健康,为您介绍几种主动出汗的好方法
可以试试中药熏蒸,就是将中药煮沸之后,让产生的蒸汽熏蒸患者全身或局部,利用药物、水和蒸汽等刺激作用,产生“发汗”效应,祛风除湿,利水消肿,排泄体内有毒有害物质。自己在家操作的话,可以泡个热水澡,临睡前泡20分钟,相当于40分钟的剧烈运动,浴后可进入深度睡眠,醒后倍感轻松、精神。平时畏寒怕冷,四肢不温是阳虚的...
出汗、瘙痒、腿抽筋……怎样预防性爱中不期而至的不适感
注意室温并保持通风,不要用电风扇吹风或开足空调来降温,更不宜在做爱后吃冷饮或冲冷水澡,以免受凉感冒或伤害肠胃。性爱时瘙痒有些男性做爱后,阴茎、阴囊等部位会出现瘙痒的感觉,需用清水洗后才能消失。夫妻性器官的接触,男子的精液与女性阴道内流出的白带等交相混合,可沾染男子性器官。这时如果不注意性生活前后...
气温骤降的节气,养生要注意这些
5、剑花蜜枣猪尾骨汤材料:干剑花75克,蜜枣3枚,生姜2片,猪尾骨500克。制法:剑花洗净浸泡1小时,猪尾骨洗净、切段、水焯后,将全部材料放进煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火煲2小时,加盐调味即可。功效:润肺养阴,适合口咽干燥,干咳少痰,经常吸烟、熬夜之人。6、海底椰蜜枣乌鸡汤材料:乌鸡500克,海底...
硅胶假体隆胸的危害
2、常吃海带海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在*内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。3、常喝绿豆汤绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。女人的下半身,最集中而又最容易出问题的部位位于腰部以下大腿之上,这块神秘的生殖三角区...
久坐、憋尿、经常骑车……你们考虑过前列腺的感受吗?
药物治疗对症治疗,不可根治5α-还原酶抑制剂:解除排尿困难的静态因素,缩小前列腺体积,起效慢;包括非那雄胺α-受体阻滞剂:松弛前列腺部平滑肌,扩张尿道,解除排尿困难的动态因素,降低尿道动态阻力,起效快;包括特拉唑嗪、坦索罗辛、多沙唑嗪等联合用药优于单药,可以动静皆治、快慢结合、标本兼顾...
产护士可以报考助理医师吗?
1.高效能利尿药:呋塞米(首选药)、依塔尼酸、布美他尼。2.中效能利尿药:(1)噻嗪类:氢氯噻嗪。(2)类噻嗪类:氯噻酮。3.低效能利尿药:螺内酯、氨苯蝶啶和阿米洛利。小编,您好,请问病人9知道包括什么???您好,病人9知道包括:床号、姓名、性别、年龄、主诉、诊断、入院时间...
今日白露,露水生天干燥,气温骤降的节气,养生要注意这些
中医认为,龙眼肉甘温,入心脾两经,具有补益心脾、养血安神的功效。《得配本草》中记载:龙眼肉可“益脾胃,保心血,润五脏,治怔忡”,对于久病体虚或老年体衰,气血不足,有心悸怔忡、健忘失眠、面色萎黄的人不妨在白露时多吃些龙眼。收清露中国民间在白露节气有“收清露”的习俗。
最全干货 | 居家期间孩子发烧感冒怎么办?专家手把手教你守护家中...
中国自古就有寓医于食,药食同源之说。药食同源一般是用来防治未病。选用一些“药食同源”的药材放入汤里,提高宝宝机体免疫力和抗病能力,从根本上杜绝病毒对人体的侵扰。吴伟医生推荐大枣、山药、薏仁、白扁豆、芡实、佛手、陈皮、茯苓、橘红、橘络,土藿香、赤小豆、太子参等中药材加入汤中,具有利湿热、健脾...