全世界都在“躺平”,可平躺腰痛是怎么回事?

这种情况就代表你的骨盆发生前倾了,腰椎曲度要比正常人大一些,站立的时候臀部似乎很翘,可肚子却又明显凸出来,形成不利于健康的假性“好身材”。正是骨盆前倾,成了你平躺腰痛的元凶。平躺本该是最放松的姿势,你的腰却因为曲度过大而得不到应有的支撑,此时腰椎承受的压力就跟“北京瘫”差不多,腰部肌群也处于持续...

儿童友好 | 学舞蹈把好度,让运动损伤远离孩子

在选择练习舞蹈之前，家长要评估孩子韧带是属于软的还是硬的。“人的韧带在小时候是比较容易抻长的，在可以耐受的情况下，可以逐渐去训练；但如果实在练不下去，那就说明这孩子长大了可能属于韧带比较硬的，也许不太适合跳舞。”陈翔说，跳舞一定要量力而行，因材施教，千万别勉强。在练习中，孩子如果疲劳、不舒服...

崔旭蕾教授 |超声引导椎管内穿刺技术专题答疑

答:主要原因包括:①穿刺针针尖不在蛛网膜下腔,有可能针尖已穿透腹侧硬脊膜、或者穿刺针延硬脊膜外侧缘穿过并未进入蛛网膜下腔;②穿刺针针尖在蛛网膜下腔,但由于脑脊液回流不畅(肿瘤占位、解剖畸形等原因引起)导致抽不到脑脊液。问题八:针对椎体内固定及椎管减压的患者,我们可不可以做腰麻,风险性怎么样,超声...

不会睡觉的人,腰都不太好!尤其是当你的床出现这种问题时,伤害最大!

如果床垫过于柔软,则会导致床面下陷,不能提供适当的脊柱支撑。身体“窝”在过软的床中,脊柱中段会出现下陷,躯干构成弧形,脊椎周围的韧带、椎间负荷过重,时间长了,很容易导致腰酸背痛。另外,长时间睡软床,还可能损伤骨盆。尤其是对孕产妇等骨盆稳定性较差、肌肉韧带较松弛的人来说,如果用力过度,很容易造成骨盆...

腰疼别睡“硬板床”,小心越睡越疼!如何选购舒适又安全的床垫?

当然,如果家里已经有了席梦思床垫,过于柔软,睡得腰不舒服,又不舍得扔,可以直接在上面加一层棕垫。贴和度——平躺用手测平躺在床垫上,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试一试。

新冠二阳风险高吗?二阳后的症状会不会变轻

首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾说:“对感染过新冠病毒的人群来说,体内抗体仍处在较高水平,目前看二次感染的风险还是比较低的(www.e993.com)2024年11月19日。”不过,距离上次感染已经超过半年时间左右的老年人、免疫力低下人群,发生二次感染的风险仍会增加,因为这部分人群抵抗力下降得会更快,尤其是面对XBB.1.16这种免疫逃逸...

腰间盘突出最爱的几类人,预防腰突,这类睡姿要避免

总的来说就是经过非手术治疗无效,症状不断加重,并且反复发作,可以考虑手术治疗,另外就是特殊类型的腰突症需要采取手术治疗。如果出现前面讲到的一系列症状,建议早就医早治疗。一直关注我们的朋友肯定都知道仰面平躺的姿势是对腰椎最好的同时也要配合合适高度的枕头...