大蒜能令高血压增加?辟谣!高血压患者应规避三类事物,必看内容

虽然吃大蒜能够缓解高血压,但是不建议一次性吃得过多,因为大蒜属于刺激性的食物,吃得过多可能会导致肠胃炎,有些人可以出现胃部不舒服,也会间接影响血压。虽然高血压的患者可以食用大蒜,但是一定要注意适量食用。高血压的患者,尽量做到低盐、低脂的饮食,每日应当将食盐的摄入总量控制在6克以下,除了可以吃大蒜外,还要...

每天少睡一两个小时算熬夜吗?

但如果经常熬夜,只能说,这个真补不回来。因为经常夜晚熬夜,总靠白天补觉来恢复的这种做法是不对的,这样容易导致生物钟紊乱,体内激素分泌出现紊乱,这样就可能会引起失眠和心血管疾病、肥胖、糖尿病等代谢疾病的出现。必须上夜班怎么办?大家发现没有,如果是一直只上夜班、只在夜里工作,反而问题不大。真正的问题...

肥胖是百病之源,如何不松垮好气色,健康瘦下来

常用药物如奥利司他等,是脂肪酶抑制药,减少脂肪的吸收和能量的摄取而达到减肥的目的。一定要在医师指导下使用,只推荐体重指数BMI高于24的患者使用。2)食欲抑制剂常用药物如盐酸安非拉酮等,抑制食欲,以减少食物的摄入。3)兼有减重作用的降糖药常用药物如二甲双胍等,能减轻体重,对伴有糖尿病和多囊卵巢综合征的...

假期你熬夜了吗?熬夜缺的觉能补回来吗?答案在这里→

熬夜后,恢复调整运动可以进行比如游泳、慢走、慢跑等少吃高盐、高脂食物,不要喝酒多吃苹果、胡萝卜多喝矿泉水和淡茶代替含糖饮料你记住了吗?快转给那个熬夜的TA!综合:CCTV-1《生活圈》《朝闻天下》

一年瘦了100斤?减肥后这样做能防止反弹

药物和疾病:某些药物,如抗精神病药物和糖皮质激素等,以及某些疾病,如甲状腺功能减退症和多囊卵巢综合症等,可能导致体重增加。不是所有超重的人都需要减肥在一些人看来,超重和肥胖不仅影响外形美观,也会影响身体健康状况。研究显示,与BMI正常者相比,超重和肥胖者的并发症患病率更高。超重和肥胖参与者中最常见的并...

不吃主食就能瘦?这些误区没搞清 再努力减肥都白搭

如何预防少肌型肥胖?专家建议,每天吃一个水煮鸡蛋,适当吃肉,最好午餐跟晚餐各有50~100克的瘦肉(www.e993.com)2024年11月19日。红肉不可完全不摄入,会造成缺铁。每日可再吃50-100克豆腐,从蛋白质角度来说数量上够了。补充维生素D。中午到户外晒太阳,10分钟即可,也可在医生指导下口服维生素D的营养补充剂,同样能达到补充的效果。

世界肥胖日丨10个“肥胖问题”,专家一次说清楚

Q:熬夜会致肥胖吗?周灵丽:当人们睡眠好时,晨起会感觉精神饱满、神清气爽,此时肾上腺糖皮质激素分泌水平最高,当夜晚来临,人体的肾上腺皮质激素会逐渐降到最低,让身体进入睡眠休整状态。熬夜时,人体会被动地分泌过多的肾上腺皮质激素,导致血糖升高,刺激胰岛素分泌,使人体产生饥饿感,增加高糖等食物的摄入。

透支的肾,是补不回来的!这些伤肾的因素,你中招了吗?

这两种情况都可直接导致肾脏病,也是肾脏病患者最为常见的早期症状。肥胖肥胖者易患肥胖相关性肾病,出现蛋白尿和血肌酐升高。同时,肥胖者常伴随糖尿病、高血压、高脂血症和高尿酸血症,这些也是引起肾脏病的高危因素。药物长期服用止痛药、感冒药、退热药、肿瘤化疗药、不明成分的营养品、减肥药、肾毒性中草药...

健康生活 | 假期你熬夜了吗?熬夜缺的觉能补回来吗?答案在这里→

北京中医药大学教授翟双庆表示应该是补不回来的《黄帝内经》中提到“早卧晚起,必待日光”即早上晚些起床,晚上早些睡觉古人在太阳升起时起床活动太阳落山了,就应该休息了提倡现代人冬天的晚上10~11点就应该准备躺下休息了熬夜容易诱发多种疾病01脱发熬夜、精神压力过大等因素会导致毛囊提前进入休...

这款“神药”来厦门了!但医生提醒……

刘长勤告诉记者,该药减重效果因人而异,有的人用药期间减重效果很好,有的人效果不明显甚至一点都没减。70%的人停药后体重会反弹。目前世界卫生组织已将肥胖定为疾病并向全世界发出忠告:肥胖病将成为全球首要健康问题今年,国家卫健委等16个部门联合启动“体重管理年”活动,力争通过3年实现健康体重支持性环境广...