搬家后被邻居监视,我怀疑他是杀人犯,可老公却说我是胡思乱想

小区对面有一家叫“月亮咖啡馆”的咖啡店。我点了一杯拿铁，味道不错，服务员也很热情，让我的心情放松了许多。但咖啡喝了一半，那种被监视的感觉又回来了。真是倒霉。我第一反应就是那个对面楼的男人跟过来了。这次我不仅不害怕，反而有些生气，心想在公共场合他也不敢对我怎么样。于是我打算把他揪出来，好好...

生理期总是情绪低落?快速了解“经前期综合征”

研究表明,每日摄入钙1200毫克、维生素E400个国际单位是有益的;多摄入高纤的碳水化合物及大豆类食物,可以帮助稳定血糖和情绪,例如全麦面包、玉米、粟米、豆浆等;限制盐分摄入,以缓解水肿;避免摄入咖啡因、酒精。适量增加有氧运动,比如健步走、骑自行车等,建议一周3-4次,每次30分钟左右的频率。保证充足睡眠,避免主动熬...

缺乏维生素会导致情绪低落和疲倦,长期睡眠不足会导致烦躁易怒

建议患者可以在医生的指导下使用叶酸片、维生素B12片等药物进行治疗,也可以适当吃一点富含叶酸的食物,比如菠菜、胡萝卜、樱桃等。通常情况下,我的状态一直都不错,睡得好,吃得好,心情好。但当我偶尔陷入内耗时,我体内的睾酮素会先高起来。然后我会进入一种状态,越想把事情做好,事情越做不好。明明是一件小...

一个男人越害怕失去你,越会这样“认真”对你

五、容易自卑,整天胡思乱想当一个男人害怕失去你时,他会变得自卑和胡思乱想。他会怀疑自己是否足够好,是否能够满足你的所有要求。他可能会经常想象你和他的未来,以及你们之间的感情走向。这种胡思乱想会导致他的情绪低落和焦虑不安。而男人的胡思乱想会让他的心情变得异常敏感,任何一点风吹草动都会郁闷很久。六...

情绪低落就是抑郁症?抑郁患者一般有什么症状?

很多人都会有失眠的时候,因为白天发生了很多事情,晚上就容易胡思乱想,就容易造成失眠,不过这样的情况一般不会长时间发生,有时候心情不错,或者工作劳累,睡得也是很快的。但是抑郁症患者就会处于长时间的失眠和焦虑中,到了晚上所有不开心的事情就会在脑海中不停地重复,常常会整晚整晚的睡不着觉,处于一种睡眠障碍的...

阶段性的低落和焦虑,做什么才能加速自愈:10个方法,给生活一点光

/情绪低落的时候,别胡思乱想/人很丧,很失落的时候会想东想西,尤其一到夜晚就容易胡思乱想,紧接着就是失眠(www.e993.com)2024年11月19日。然后因为失眠导致的睡眠不足又会影响第二天的精神状态,如此恶性循环。所以我从来不在情绪不佳的晚上做重大的决定,或者想很严肃的事情。因为基本上在负能量爆棚的情绪下所做的决定,第二天醒来都会...

疲惫、胸闷……医生让她每天痛哭半小时!原来哭也可以治病!

或者通过运动、唱歌、哭等各种适合自己的方式，来宣泄自己的情绪，让自己肝气更通畅。??6.按一按穴位生活中，心气郁结的人非常多见，常表现为心小、装不下事儿、容易胡思乱想。这个时候，可以多按摩一下内关和神门两处穴位。??图自健康时报本文综合自：①2023-03-30上游新闻《女子患少阳证医生让她...

为什么情绪会影响胃肠功能?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

3、药物辅助治疗:对于有明显情绪抑郁焦虑的患者,特别是病程较长,反复检查无病因发现的患者,可以用调节精神的药物,以抑郁为主者常用黛力新和百忧解,有严重焦虑症状的患者可使用小剂量镇静药物如地西泮或者阿普唑仑等。4、学会转移注意力:当感到情绪不好时,要学会转移注意力,有意识把注意力转移到其他事情上来,不要老...

抓住孕产期抑郁信号,别让不良情绪伤害你和宝宝

总是坐立不安、胡思乱想,或者常常自卑、自责,甚至觉得自己不是个称职的妈妈睡眠质量越来越差,入睡困难、多梦易醒对一切都失去兴趣,记忆力和注意力的明显下降……除心理保健门诊外,对于病情较重或者需要精神科药物治疗的孕产妇需要接受涉及多学科心理保健MDT服务。除精神科或心理科专业医生的指导外,针对因宝宝的...

正念生活家——焦虑抑郁疗愈经验交流分享(3)

你要去检查一下。毕竟解了自己的疑虑。我之前各种去医院检查。医生都说我没病,到我就以为我有病,没办法吃了俩月中药。我没上班,我自己有生意,忙的时候一点症状都没用,闲的时候就胡思乱想有症状。我经常晚上脑子不停。我没吃西药,喝了两个月中药,停药一周了。惊恐没有再犯,自从学习正念,之前一直心悸,这几...