腰痛不是病,痛起来要人命!
2018年1月12日 - 网易
那么如何缓解腰部紧张、缓解腰痛、让“伪翘臀”变成“真翘臀”、纠正下交叉综合征?其实通过合理的姿态调整是很有可能矫正下交叉综合征。基本方法是对于比较紧张的肌肉放松(如髂腰肌、竖脊肌、腰部肌肉)对于比较松弛无力的肌肉加强激活和动员。(如腹部肌肉、臀部肌肉)1、放松竖脊肌进行1min到2min的的筋膜放松。
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10个人里9人有腰痛?别大意,这种腰痛可能是肿瘤
2019年12月3日 - 网易
疼痛严重时,可以在医生的建议下口服扶他林等消炎镇痛药物以及肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松等,一般使用时间不要超过一周。腰痛、腿脚麻腰间盘突出症高发人群:久坐的办公人员、司机、常弯腰的农民、工人。腰痛特点:腰痛的同时伴随着腿痛,腿或脚趾或有麻木的感觉。治疗建议:保守治疗是注意保暖、睡觉时换硬板床、口服...
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你吃后随手扔掉的籽, 止痛的效果媲美止痛药
2017年9月26日 - 新浪
建议用橘核沏茶,一般用3—5克;如果疼得厉害,可以用到10克。可以说比和上百喝红糖好。橘核可治腰痛肾痛橘核有良好的止痛功效,对人类的肾痛和腰痛有很好的治疗效果,在治疗时可以把橘核去掉外壳,放在锅中炒制,炒好以后用酒送服,止痛的效果特别出色。止痛的效果媲美止痛药橘核能治乳腺炎橘核对女性的急性乳腺炎...
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女人长期缺少“滋润”,身体会出现这6种表现,看看你中了几个!
2021年2月24日 - 网易
“最懂女人痛”的盆底修复圣手坐诊女性盆底修复20年,她说:紧实盆底肌,让女人焕发第二春大家好,我是胡青,是国家三甲医院的主任医师,中西医结合盆底健康诊治中心主任。行医20年,我一直专注于守护女性盆底健康,我认为对于盆底肌,一定要边“治”边“防”。我主刀过上百场盆底重建外科手术,帮助10万+女性重获盆...
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生娃后,最易衰老的7个部位,不及时拯救就再也回不去了!
2019年3月20日 - 网易
睡前3+睡醒2个动作,去赘肉、缓解腰痛之前郭晓静医生做客“拜托了妈妈”节目,针对妈妈们产后腹直肌分离的状况,教了几个简单的动作,不用花费太大精力,就可以让身体更轻松、更健康。关键是能让咱们更有精力和体力去带好娃、上好班了!睡前,躺在床上就能做的3个动作:...
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