张仲景小方,仅四味药,疏肝解郁,手足冰凉、睡眠不佳都改善啦!

四逆散方解1800年前,张仲景写下了不朽的经典《伤寒论》,里面有一张名扬四海的方子,是调理气机的祖方,这个方子很小,只有四味药,但它包含的东西可不少。四逆散:柴胡、枳实、芍药、甘草各6g。人体哪两个地方最容易堵塞?一个是胸,一个是腹。胸腹大气不流通,该升的不升,该降的不降,像不像那堵塞的...

冬天手脚冰凉捂不暖?这几招教你暖起来!

适当运动适当的运动可以促进血液循环,改善手脚冰凉的症状。调整饮食多吃一些温热性的食物,如生姜、红枣、核桃、羊肉、桂圆等以改善体质。中医认为,姜是助阳之品,于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜具有加快人体新陈代谢、通经络、温阳等作用,可以每天煮两杯姜茶。红枣具有补脾胃,益气血,安心神...

离婚后我再嫁,婚礼上我孕肚微隆,挽着老公的手,前夫当场崩溃

苏安用玩笑的语气道,担心他不相信,抬头还露出了一抹灿烂的笑容。看到她这样没心没肺,顾景琛心里很不是滋味,脸色顿时沉了下来,冷哼一声,“你倒是看得开。”即便是他提出的离婚,但看到苏安这么开心地应允下来,他的心里其实并不好受。苏安的心情糟糕到了极点。但她不想在顾景琛面前表现出不堪的一面,只能...

(完)只要相爱相守,便没有虚度光阴,更不负此生

宋凛让护士打过葡萄糖,又喂她喝了些粥,宋浅浅手脚这才恢复了些力气。一看到床头的钟,她忽然感动心慌:现在已经是下午四点四十五分点。距离婚登记处关门,只剩十五分钟了!拿起手机,上面果然有几十个未接电话,十几条语音。手机忽然震动,宋浅浅险些拿不稳。抖着手点开,病房里赫然响起男人咬牙切齿的声音。“宋...

宝芝林出足浴包了!冬季养生全靠它,气色好了、身体轻了、体重蹭蹭掉~

针对不同身体所需可选,湿寒包:身体湿寒、手脚冰凉;解郁包:安抚情绪、缓解压力。一包7小袋,一袋40ml,超值3大包,几十块拿下!平常去足浴店一次也要200了,真的超值!冬天是泡脚养生季,可以入个组合款换着用,泡出好身体。宝芝林湿寒包/解郁包粉丝福利39.9元起...

立冬以后多喝这几道汤,暖身补气血,手脚不冰凉,一冬暖洋洋

虫草花不寒不燥,适合大多数人食用,对脾肾都非常好的滋补性中药,搭配骨头炖汤,营养鲜美,骨头我们可以用猪骨就可以了,排骨,扇骨,筒骨都可以,越大的骨头炖的时间要越久(www.e993.com)2024年11月6日。做法:猪骨冷水下锅,加姜片,料酒,焯出血水虫草花提前浸泡猪骨加虫草花,姜片,红枣,也可以加玉米和胡萝卜,炖煮一个小时以上...

冬天手脚冰凉,这些妙招用起来

有些食物和药物可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。①红糖姜茶。红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾温胃作用。具体做法：准备3片老姜、30克红糖、500克水，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可，徐徐温饮，微汗出，周身温暖。②当归生姜羊肉汤。该方出自张仲景的《伤寒杂病论》，是中医常用的一个食疗...

冬天手脚冰凉 试试几个妙招

2.适当体育运动:运动可以促进血液循环,通过步行、慢跑、爬楼梯、健身操等运动可加强气血运行,抵御寒冷,对于缓解冬季手脚冰凉很有好处。3.食疗:有些食物和药物可以促进血液循环,改善手脚冰凉的症状。红糖姜茶:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾温胃作用。具体做法:准备3片老姜、30克红糖、500克水,所有材料...

畏寒、怕冷、手脚冰凉……可能是体寒!

秋冬季节要适当多穿衣服,尽量吃温热的食物,尤其要注意背部、腰部和下肢的保暖。02多晒太阳白天阳气充足,体寒的人应保持一定的活动量,多晒太阳,可激发体内阳气。03坚持泡脚坚持睡前用热水泡脚,或刺激足部穴位促进气血运行,可驱除寒气。泡脚时,用40～50℃的水,水量以淹没踝部为好,双脚浸泡15分钟。