高血脂,四大健康危险不可忽视。高血脂怎么办,日常生活中的对策
1、饮食调整——减少油腻和高胆固醇食物,比如肥肉或油炸食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果,平时多喝水。2、作息调整——平时不仅要保持充足的睡眠,我们还需要适当进行一些有氧运动,促进血液循环,避免长期久坐。3、药物辅助治疗——对于甘油三酯高的人群,需要配合一些降脂的药物进行降脂。4、保持好情绪——不好的情绪很...
速来自检!晨起后有这几个表现,你的血脂可能高了
如果通过改变生活方式无法改善血脂时,可以遵医嘱使用药物、抑制胃肠道吸收胆固醇的药物来帮助改善血脂。一般情况下,使用降脂类药物后,一周后就可以明显起效,在服药一个月后,可以到医院进行复查,看血脂是否得到了控制。注意:1.即使没有出现血脂异常,40岁以上人群也应每2~5年检测一次血脂。2.动脉粥样硬化性心血...
有效控制甘油三酯 防止过高损伤身体
在生活调理的同时,也可以考虑服用药物来控制甘油三酯。目前较为常见的控制甘油三酯的药物包括贝特类药物,如苯扎贝特、非诺贝特等,苯扎贝特尤其适合糖尿病伴高甘油三酯血症的患者。药物治疗也需根据患者的身体情况而定,用药期间注意监测肝功能,如果与他汀类药物联用,则更要注意肝功能损伤风险。
【回复】只控饮食,并不能有效降血脂!降血脂4大法则来喽!
健康的生活方式是大力提倡的主要治疗的方法,也就是非药物治疗:管住嘴、迈开腿、稳情绪、控体重。1.控制脂肪摄入,少吃油炸食品油炸食品含有大量脂肪,不宜过多食用。另外要控制体重,体重指数不要超过24。可以学学地中海饮食。地中海饮食主要组成是果蔬、坚果、豆类、全谷物等,油类主要是橄榄油,肉类则以鱼肉和禽肉为...
29岁健身达人突发心梗!十几年前就有预兆,曾被医生预测“活不过30...
他定期做检查,听取医生的建议,并定时服用降胆固醇药物。2.定期运动他还继续运动,每周至少骑2次自行车,但这时的目标是专注于保持心脏强健,而不是将其作为一种社交活动。3.改变饮食方式他还彻底改变了自己的饮食习惯,开始在家做饭,吃东西之前先阅读食品标签查看相关成分,以选择更健康有营养的食品。
甘油三酯高吃什么油炒菜好
核心提示:甘油三酯高的患者可以适量食用橄榄油、茶籽油、亚麻籽油、紫苏籽油、菜籽油等不饱和脂肪酸含量较高的食物(www.e993.com)2024年10月18日。需要注意的是,食物并不能直接降低甘油三酯水平,若血脂水平持续偏高,建议咨询医生开具降脂药物。甘油三酯高的患者可以适量食用橄榄油、茶籽油、亚麻籽油、紫苏籽油、菜籽油等不饱和脂肪酸含量较高的食物。
中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网
6.4.4.1用药物减重的适应症食欲旺盛,餐前饥饿难忍,每餐进食量较多。合并高血糖、高血压、血脂异常和脂肪肝。合并负重关节疼痛。肥胖引起呼吸困难或有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。BMI≥24有上述合并症情况,或BMI≥28不论是否有合并症,经过3-6个月单纯控制饮食和增加活动量处理仍不能减重5%,甚至体重仍有...
不要盲目吃药!医生揭示,甘油三酯要达到多少才需要服用药物
吃太多糖会导致我们皮肤老化的速度加快,所以这个东西尽量少吃或者不吃。可以用自然界一些具有甜味的水果来缓解自己想要吃甜食的内心。这样更健康,更有利于我们预防疾病。三高是很多人都怕的疾病,不如早预防,防止恶化。总结无论是正在积极治疗的患者,还是想要预防此类疾病的朋友,都应该了解清楚什么是高血脂,怎么治疗...
饭后吃一物,能降低“三高、心梗、脑梗”,可惜知道的人太少!
而且,实验结果显示,磷虾油在高血压、心梗、糖尿病、关节炎等方面也有不错效果。(产品为营养补充剂,不可代替药物)“磷虾油1个月,体检指标都好转胆固醇、甘油三酯、尿酸都正常了”朱先生今年快60岁了,身体一直不错,不胖,还爱运动,但是体检发现有高血压、高血脂、高胆固醇。
降脂治疗中的12个常见问题_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
11.高脂血症患者能吃鸡蛋吗?每天吃一个鸡蛋不会对血脂产生明显影响,别吃太多就行。12.长期吃他汀会不会导致胆固醇太低?有人担心服用他汀把胆固醇降到理想范围内之后,继续服用药物会使胆固醇降的太低,不会的!常规剂量他汀没有这么强的作用,因而这种顾虑是不必要的。