浑身没力气,每天犯困,多是你肾精不足了!中医教你1招补足精气

李医生耐心地解释道："调理肾精不足，关键在于'养精蓄锐'。你要调整作息，保证充足的睡眠。饮食要规律，多吃一些补肾的食物，比如黑豆、核桃、枸杞等。我教你一个简单的按摩方法，可以帮助补足精气。"李医生示范道："每天睡前用双手搓热，然后按摩腰部的'肾俞穴'，每次10分钟。这个穴位位于腰部第二腰椎棘突下旁开...

中医养生:精不足多欲,血不足多眠,气不足多食,应该怎么调理?

中医认为,脾胃是气血生化之源,因此调理血虚还要兼顾脾胃功能的调理。可以适当食用一些健脾益气的食物,如山药、莲子、薏仁等。运动方面,血虚的人不宜进行剧烈运动,可选择一些温和的有氧运动,如散步、慢跑、太极等。这些运动既能促进血液循环,又不会过度消耗体力。此外,中医还推荐一些养血的中药,如当归、熟地、白芍等...

李可:抑郁症,不过是精气神不足了,不但能治,而且很好治!

由此我判断出，他是肝气郁结和气虚并存，根源在于心胆阳气不足。所以调养精气神是治疗的核心。开方思路：柴胡、桂枝、生姜温阳解郁，陈皮、枳壳理气宽中，人参、黄芪补气清热，赤白芍调和营血，半夏、竹茹化痰和胃，菖蒲、远志安神益智，最后加以炙甘草调和诸药。经过一个疗程的调理，患者复诊时自述白天头疼症状基本消失...

肾脏精气阴阳不足,该怎么办?

比如中成药疏肝益阳胶囊,其源自蒺藜丸、秃鸡散和六虫汤这三种经典古方,其中蒺藜、柴胡可疏肝解郁,从肝论治;臣药巴戟天、肉苁蓉、五味子、蛇床子、菟丝子、紫梢花补虚振痿,又温肾助阳,诸药合用共奏疏肝解郁、活血补肾的功效,对于肝郁肾虚所致的痿软不举或举而不坚、胸胁胀满、腰膝酸软等症状,都有较好治疗效果。

男人没精气神体虚乏力是什么原因

气血不足会导致脏腑组织得不到足够的营养供应,进而影响到身体的正常运行,表现为面色苍白、头晕目眩、精神萎靡等症状。调理脾胃是治疗气血不足的关键,可通过饮食调整如适当食用红枣、阿胶等食物进行改善,严重时可遵医嘱服用八珍汤等中药方剂。4.甲状腺功能减退...

中医: 阳气即是生命,养生就要养阳

一些病理产物(如痰饮、瘀血、结石等)及外来物质(如风、寒、湿气等)不能及时排出而瘀积成疾(www.e993.com)2024年12月19日。阳气不足有两个阶段:如果阳气稍有不足,但人体功能基本能维持:人会有肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛、头晕乏力、颈椎腰椎病、亚健康、早泄滑精阳痿等各种不适症状。如果阳气不足程度加剧,人体物质代谢率和生理功能就会进一步...

阴虚精亏怎么引起的

房事过度导致肾中精气消耗过多,肾脏不能得到足够的滋养和封藏,从而出现阴虚精亏的症状。可通过服用滋补肝肾类药物进行调理,如六味地黄丸、左归丸等。这些药物能够滋阴补肾,缓解阴虚精亏引起的相关症状。2.久病耗伤久病耗伤是指长期患病导致身体虚弱,气血阴阳亏损,进而影响到肾脏的功能,使肾阴亏虚而出现阴虚精亏的...

怎么分辨神经耳鸣和肾虚耳鸣

2.治疗方法:对于神经性耳鸣的患者,可以遵医嘱使用抗组胺药物、糖皮质激素类药物等缓解症状。而对于肾虚耳鸣的患者,则可以在医生指导下服用具有补肾益气功效的中药进行调理,比如六味地黄丸、金匮肾气丸等。综上所述,神经性耳鸣和肾虚耳鸣在病因、发病机制、临床表现和治疗方法等方面存在差异,可以通过上述方法来区分这两...

肾精亏损,气血不足,麒麟丸和五子衍宗丸怎么选?

如何选择适合自己的药物?答案取决于具体症状和身体状况。如果只是肾精不足,比如腰膝酸软、头晕目眩、遗精早泄等,那么五子衍宗丸是较好的选择。它的药性平和,适合长期调理,可以有效改善这些症状。而如果你还有肾虚的症状,比如四肢冰冷、畏寒怕冷、尿频尿急、夜尿增多、阳痿等,那么麒麟丸可能更适合。麒麟丸不仅补肾填精,...

精虚腿无力、精虚腿无力、气虚身无力,中医教你如何调理

在中医调理中，针对精虚和气虚的症状，通常会建议调整饮食结构，增加富含营养的食物摄入。例如，优质的蛋白质来源如鱼、肉、豆类等，可以帮助增强体力和免疫力。同时，富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果也是不可或缺的部分。此外，保持良好的作息习惯和适度的锻炼也是非常重要的。规律的生活能够帮助身体恢复精气，增强...