总在凌晨三四点醒来?可能与这些疾病有关

建议及时寻求心理医生的帮助,必要时可以在医生的指导下服用镇静安神的药物。3、睡眠呼吸暂停综合征患者在夜间会出现30次以上的呼吸暂停,导致夜间苏醒,严重影响睡眠质量,增加心脑血管疾病的风险。如果夜间呼吸不稳或打鼾,尤其是伴有日间疲劳感,应考虑进行睡眠监测检查,并在夜间使用呼吸机辅助呼吸。4、内分泌失调甲...

失眠,可能是这几个器官正在求救?!

可以表现为入睡困难、早醒、睡眠中易醒、醒后再难入睡、睡眠质量下降、多梦、睡眠时间明显减少等多种形式。当以下症状出现任意两条时,可以界定为失眠:(1)睡眠潜伏期延长,即入睡时间超过30分钟;(2)睡眠维持障碍,夜间觉醒次数≥2次或凌晨早醒;(3)睡眠质量下降,睡眠浅、多梦;(4)总睡眠时间缩短,常少于6...

每天凌晨三四点醒来就睡不着?改善睡眠需调心肾,试试5款中成药

朱砂安神丸,组方中君药朱砂入心经,可重镇安神,清泻心火,臣药黄连清心泻火,地黄滋阴清热,当归养心补血,主要用于心阴不足、心火旺盛所致的失眠多梦、入睡难、易醒、烦躁不安等,如果你每天晚上躺在床上翻来覆去睡不着,心里烦躁的很,还总觉得口干舌燥,容易上火,小便发黄,那就需要选择朱砂安神丸,清泻心火来改善睡...

总是凌晨三四点早醒?可能是身体这2处“堵”住了

五羟色胺水平不足不仅可能导致抑郁情绪,还可能缩短睡眠时间,引起早醒,并伴有空虚、悲观、注意力不集中等心理症状。2.神经衰弱长期过度工作、睡眠不足或过大的心理压力可能导致神经衰弱。这可能表现为早醒、多梦,甚至入睡困难,从而影响睡眠质量。3.甲状腺问题甲状腺功能亢进可能导致心跳加速和肾上腺素分泌增加,引起...

疼痛医生帮你精准控制,拯救失去的睡眠

接诊的岳红医生针对杨先生特定的症状制定了个体化的失眠治疗方案,而超声引导下的星状神经节阻滞就是方案中一种有效的治疗手段。经过几次规律的治疗后,杨先生失眠症状有了明显改善,入睡变得比之前容易,睡眠时间较前延长,入院前服用的治疗失眠药物及药量也逐渐减少,精神状态有了极大的改善,杨先生对治疗效果非常满意。

对话“600号”医生:花钱买午睡,“早八人”的续命神器?| 湃客Talk

这应该是一种调侃的说法吧(www.e993.com)2024年11月12日。因为假设人不需要那么多睡眠,都用来工作,不是可以创造出更多的价值吗?对于一般成人来说,我们推荐的睡眠时长是7-8个小时,具体到某个人肯定是有个体差异的。睡眠当然最好还是连续睡眠,睡眠质量会更高。一整夜睡6个小时,和一晚上醒三四次睡7个小时,前者的功效是超过后者的。但有...

天然“安眠药”被发现,建议中老年人一周吃3次,安神养肝,一觉到天亮

桂圆这一种食物,能够起到一定的滋补功效,利于身体的健康,而且在改善睡眠这方面,也有着不错的效果。能够促进血液循环,舒展自身紧张的情绪,起到静心安神的效果,改善睡眠多梦的情况,所以被人们称为天然安眠药。对于长期失眠多梦的人群来说,在睡前用来泡水喝,能够帮助养血安神,让你一觉到天亮。

乐健康|夜间多梦,醒来很累,继续睡就好了吗?

儿童出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状，不要贸然使用感冒药，有可能是过敏引起，需要找专科医生诊治。（综合自健康中国、CCTV-1《生活圈》、中国新闻网、科普中国、澎湃新闻、人民日报健康客户端、南方日报、人民网）工人日报客户端《乐健康》第321期原标题：《乐健康｜夜间多梦，醒来很累，继续睡就好了吗？》

...每天坚持做,入睡容易了、半夜不醒了、失眠多梦都少了……

睡着了，但难以维持睡眠状态，中间醒来清醒时间超过5分钟以上的情况大于2次。解决办法：建议睡前别喝太多水，减少起夜。避免摄入影响睡眠的物质，如酒精、咖啡因、烟草。如果只是偶尔出现问题，不妨下床做一些放松活动，但要避免玩手机或电脑。03早上醒得早晚上入睡正常，但凌晨三四点就会醒，睡眠时间不足6小时。解决...

睡到凌晨三四点就醒,还睡不着了?医生:不排除4个原因

中医把睡眠不良的情况,归为5个证型:心脾两虚、阴虚火旺、肝郁化火、痰热内扰、心虚胆怯。贯穿其中的是一个“虚”字,最常见的是阴虚火旺。如每天晚上都很累了,就是睡不着,睡着又易醒,五脏六腑总感觉哪里不对,精神头也差,心烦意乱的,阴虚火旺,水液蒸耗过多而出现津液亏损的现象。阴虚则容易上火,上火产生...