爱做梦睡眠质量不好?答案令人意外!

这个时候,梦多本身不是原因,需要先抛开梦的问题,而是直接从“睡眠不好、白天状态糟”开始找原因。比如,睡眠环境变了,身体不舒服了,情绪最近变了(比如焦虑、抑郁),最近服用了某些药物(包括保健品、中草药),以及有某种特殊的睡眠障碍。如果我们经常做噩梦、梦境中出现身体疼痛或伤害等,这些现象可能是身体在发出求救...

高洁医生:入睡困难,还总是做梦,半夜还容易醒,是怎么了?

(方子不适用所有人,请勿擅自用药)这个方子主要是帮廖女士益气补血,健脾养心,安神助眠的。具体用药剂量也是结合廖女士的年龄、体质、病情程度制定的。要注意这里我给开的是中药方剂,不是中成药。因为很多人的情况和体质都比较复杂,而中成药的药量和配伍都比较固定。开出中药方剂有助于我根据情况调整用药剂量和药物配伍...

有胃火睡不好,有肝火易失眠,有心火爱做梦?如何降下“三火”?

胃火是指胃部热气过盛,常常表现为口干、口臭、烧心等症状。这些不适会影响睡眠质量,导致夜间醒来频繁,难以入眠。胃火的形成主要与饮食习惯不良、情绪波动大、长期压力等因素有关。因此,改善饮食结构,保持良好的情绪调节,避免过度劳累,对缓解胃火问题和改善睡眠质量非常重要。

5种晚餐是“睡眠杀手”,吃一顿毁一整晚睡眠!睡不好、爱做梦的人...

Tips:除了茶和咖啡,还有不少食物是“天然利尿剂”,比如芹菜、冬瓜、西瓜等等,睡前最好也少吃。当然,上面这些食物,有些睡眠好的人可能吃完也能呼呼大睡,但容易睡不好的朋友,咱还是管住嘴吧~说完毁睡眠的食物,再来说说吃些啥能助眠。1茶1粥1汤喝完沾枕就能睡1茶:桂圆山楂红枣茶材料:山楂15克,桂圆肉1...

孩子睡不着、睡不好、睡不醒怎么办?张涤教授领衔儿童医学中心团队...

▲湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心副主任、主任医师谢静俗话说:“孩子健康成长有两宝,吃得好、睡得好”。儿童在生长发育早期有一半以上的时间处于睡眠期,睡眠质量的保证对于儿童体格生长、机体免疫、能量恢复、记忆巩固、中枢神经系统发育以及情绪认知功能等都至关重要。

晚上睡觉戴玉手镯好不好,探讨佩戴玉手镯对睡眠的影响:晚上戴好吗...

所以,虽然戴玉手镯不能直接以其保健功效治疗高血压,但对于改善睡眠质量和心理健康可能有一定的一般来说帮助(www.e993.com)2024年11月16日。但是,高血压患者需根据自身情况慎重选择佩戴玉手镯,并在佩戴前咨询专业医生的有的意见,以免对身体造成不利影响。买的其实翡翠手镯之一晚上戴着睡不好觉...

睡不好,老做梦?专家两招把失眠给治了

睡不好，老做梦，早醒？3月21日是世界睡眠日，今年我国的主题为“健康睡眠人人共享”。当下无论是老年人还是年轻人睡眠问题突出。当天，广东省第二人民医院举“世界睡眠日”专家义诊和科普讲座活动，受到了患者的关注，不少老年人和年轻人主动咨询专家睡眠问题。在现场，该院神经医学中心主任医师何旭英接诊时介绍说...

多模式睡眠创始人安建雄博士:愿人人共享健康睡眠

过去，对于各种各样原因引起的失眠，大多疗法都是简单粗暴的“服用安眠药”。但是长期服用安眠药，不仅会使患者产生依赖性，还会对患者的大脑造成一定的损伤。安建雄教授通过调查发现，引起失眠的原因有多种，比较常见的是鼾症、不宁腿综合征和精神类疾病。所谓鼾症就是睡觉时打呼噜，多数人认为这是睡得好的表现，...

睡不好,老做梦、早醒? 专家支招治失眠

羊城晚报讯记者张华,通讯员黄怡辛、马含宇报道:睡不好,老做梦、早醒?3月21日是世界睡眠日,今年我国的主题为“健康睡眠人人共享”。当下,无论是老年人还是年轻人睡眠问题突出。当天,广东省第二人民医院举办“世界睡眠日”专家义诊和科普讲座活动,受到了患者的关注,不少老年人和年轻人主动咨询睡眠问题。

世界睡眠日|睡不醒的“考拉”

2023年9月,国家卫生健康委等6部门联合制定了《第二批罕见病目录》,发作性睡病被列入其中。2023年12月,替洛利生片进入新版医保目录。暴敏冬说,一盒18毫克规格的替洛利生片价格为1300多元,患者大概能吃一个月。“这也是一笔不小的花销。现在药物可及性有待提高,还需要医保推进。”暴敏冬说,“药品进医保目录...