五仙膏是真药吗?爷爷失眠能用吗?

同学告诉我,五仙膏确实是正规药品,老年人容易出现五脏亏虚的情况,爷爷的失眠健忘就可能与心气虚和心血虚相关,五仙膏中的人参、白术、茯苓可以补中益气,助气血生化之源,正对爷爷的病症,可以试一试。讨论之后,我和爸爸打算先给爷爷用一个疗程的。用了两个星期之后,爷爷惊喜的告诉我们他昨晚起夜次数明显减少了,入睡也...

爸妈晚上失眠,会不会是床品没选对?

虽说中老年人是失眠的高发人群,但舒适、合适的床品可以一定程度上减缓失眠的症状,帮助他们更好入眠。#01适宜的枕高很重要枕头是离美梦最近的地方,在爸妈身体健康状况良好的情况下,晚上失眠、睡不着可能是枕头高度不合适。枕头高度一定要贴合脖颈弧度,不能过高也不能过低。枕头过高,颈部会呈过度前倾状态,颈背部的...

晚上脚心发热睡不着觉吃什么药

核心提示:晚上脚心发热睡不着觉可以考虑服用龙胆泻肝丸、清热解毒口服液、六味地黄丸或知柏地黄丸。由于脚底发热可能是多种疾病的表现,建议就医以确定具体原因并获得适当治疗。1.龙胆泻肝丸龙胆泻肝丸可用于缓解因肝胆晚上脚心发热睡不着觉可以考虑服用龙胆泻肝丸、清热解毒口服液、六味地黄丸或知柏地黄丸。由于脚底...

喝了茶水睡不着觉有什么办法,解决喝茶后失眠问题的 ***

4.替代茶叶饮品:如果你喜欢喝茶,但是晚上会导致睡眠问题,可以尝试一些不含***的用药热饮品,如无***的草药茶、红枣茶、菊花茶等。这些饮品不仅可以提供暖和适的感觉,还有助于放松身心,帮助入睡。5.调整生活惯:改变晚上的糖水作息惯也有助于改善睡眠问题。比如,晚上可以进行一些放松活动,如听音乐、读书...

“医生建议白天尽量不补觉”登上热搜!网友:晚上睡不着,白天困到爆

还有网友则是靠吃褪黑素来防失眠。另据中国睡眠研究会日前公布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民平均睡眠时长为6.75小时。我国居民整体睡眠存在时长不足、质量欠佳等问题。早醒、多梦、睡不着，为什么会越想睡越容易睡不着？每晚睡多久才算睡够？我国超3亿人有睡眠障碍，女性比男性更易失眠从白天...

扎心了,原来女生真的更容易失眠!这几个方法帮你睡个好觉

不过,失眠也并不可怕,女性朋友们如果遇到了长期失眠的问题,可以及时向周围人寻求帮助,也可以及时求医,采取失眠认知行为疗法来改善睡眠状态(详细了解失眠认知行为疗法,可回顾往期文章《睡不着就不要硬睡了,试试这些方法吧!》)除此之外,在日常生活中,还可以试试这些方法:...

晚上总是睡不着觉失眠怎么办

如果出现晚上总是睡不着觉、失眠的情况,一般可以通过生活调整进行改善。若症状严重时,则需要在医生指导下使用药物治疗或物理治疗等方法缓解。一、生活调整1.睡前泡脚:用温水泡脚,在促进全身血液循环的同时,还能起到安神助眠的作用,可以在一定程度上帮助入睡。

老人失眠睡不着觉怎么办

核心提示:老人失眠睡不着觉可以考虑中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、松弛训练、苯二氮卓类药物等方法来改善。如果失眠情况持续不改善,建议及时就医以获得适当的治疗。老人失眠睡不着觉可以考虑中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、松弛训练、苯二氮卓类药物等方法来改善。如果失眠情况持续不改善,建议及时就医以获得适...

你可能不知道的失眠真相

肖存利：关于失眠和药物成瘾，许多人存在一些误解。首先，药物成瘾通常发生在长期、大量使用某种药物的情况下，例如一天服用超过推荐剂量的百安多类药物，或者长时间使用短效药物如三唑仑和咪达唑仑。为避免成瘾风险，这类药物应在专业医生的指导下使用，且使用时间不宜过长。现在有许多中效或长效药物可供选择，对于...

一只羊、两只羊、三只羊……失眠了,数羊有用吗?

习昕表示,白天补觉时,会清除一部分腺苷,一旦睡得太久,就会清除过多的腺苷,导致晚上的睡眠动力不足,加重失眠。因此,失眠患者如果白天实在太困可以小睡一会儿,但是不要超过30分钟。“数羊”只会让夜晚更难熬失眠时,很多人会选择数羊。其实,数羊会给人带来更加紧张和焦虑的情绪,加重失眠。习昕指出,偶尔失眠不会对身...