睡眠不好,整宿睡不着?手和头各有两把锁,打开后沾床就睡
(相关阅读:→睡不着,容易醒,有了这个中成药,从此不受失眠之苦←)一、手上两把锁一、神门穴首先,我们来看手上的第一把“锁”的位置,神门穴。先找到手腕处,靠近小指的一侧的一条大筋。在这条大筋的内侧,也就是靠近拇指的一侧,有一个凹陷,这个凹陷就是神门穴。
失眠已有快五年时间,整宿整宿无法入睡
日常需避免进食上述易兴奋的食物,同时可在医生指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物帮助消化,也可逐渐改善不适。3.药物副作用:若是本身患有高血压、冠心病等疾病患者,可能需要遵医嘱服用硝苯地平控释片、琥珀酸美托洛尔缓释片等降压药、酒石酸美托洛尔片等β受体阻滞剂治疗。由于这类药物具有一定的中枢抑制作用...
售卖违禁“减肥药” 被判处十倍赔偿
张女士继续服用,发现不良症状加剧,经常大把掉头发、整宿睡不着觉,她怀疑是减肥产品有问题,要求陈某退款无果后,向公安机关报警。减肥产品竟含禁用药物公安机关接警后开展侦查,并将该款减肥产品送往鉴定机构进行检测。经鉴定,这款减肥产品中含有国家禁止添加的西布曲明成分。西布曲明具有抑制食欲和增强代谢的双...
总是被失眠“困扰”?不妨试试这几个小方法,比药物管用
很多人脱口而出:当然是药物啊!现在有很多保健品,都有助眠的作用,必要的时候可以靠药物解决。不可否认,药物确实有一定的助眠效果,而且效果还不错。可是大家忘了一件事:所有的药物,都是有依赖性的,时间久了怎么办呢?到最后,可能失眠的问题会更严重。真的不敢想象,依赖药物睡眠的朋友,到最后会陷入怎样的恶性循...
疏肝吃什么药,压力太大焦虑失眠怎么办
女性朋友进入更年期之后,睡眠质量会明显下降。比如,想睡却睡不着,睡着之后很快又会醒来,醒来后又要经过很长时间才能再次入睡;有的人会出现睡觉不安稳、经常做梦的情况,严重时整宿整宿地难以入睡,真是苦不堪言。如何缓解更年期失眠是女性同胞们急于解决的问题。女性进入更年...
失眠整宿睡不着觉到底是怎么回事?吃什么能改善失眠?
推荐:多吃黄花菜防失眠经常失眠多吃黄花菜黄花菜又名忘忧草,也叫金针菜,其营养丰富,含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分(www.e993.com)2024年9月24日。黄花菜性味甘凉,有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目和安神功效,经常食用黄花菜对吐血、乳汁不下、经常失眠等情况的改善有明显效果。
整宿地睡不好觉,怎么办?总失眠的人,试试“4-7-8睡眠法”
但如果是存在抑郁症等问题,或许要结合专业的治疗和药物帮助调整睡眠。假如你失眠很严重,也可以试试“4-7-8睡眠法”根据美国亚利桑那大学的研究发现,4-7-8睡眠法,或许能帮你在60秒内迅速进入睡眠。这里的4、7、8分别是秒数。用鼻子呼吸4秒后,憋住一口气,保持平静,大约7秒左右,再通过鼻子缓缓的吐出体内的...
睡眠不好,整宿整宿睡不着?情绪不稳定,说急眼就急眼了?
睡眠不好,整宿整宿睡不着?情绪不稳定,说急眼就急眼了?每周三上午9:30,跟着ACI国际心理咨询师、冥想师张宏城,在一呼一吸间让我们的身心轻松愉悦起来吧!特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:情绪...
它号称是“水果中的安眠药”,坚持每天喝一杯,改善失眠自然醒!
“水果中的安眠药”。百香果当中蕴含有丰富的氨基酸与膳食纤维,吃着对身体健康也是有帮助的,下面是百香果蜜的做法,希望大家都能够喜欢。百香果蜜准备食材:百香果适量、老冰糖适量、柠檬适量制作步骤:1、将百香果清洗一下,然后切掉顶端的部分,将百香果的汁水都倒入容器当中。
中国有2亿失眠患者 安眠药怎么吃?褪黑素有用吗?
失眠患者为了寻求安稳的睡眠,有的人求助于褪黑素、安眠药,不过褪黑素真的有用吗?安眠药该怎么吃?药物治疗失眠需要注意哪些问题?对此,科技日报记者采访了陆军军医大学大坪医院睡眠心理中心主任高东教授。褪黑素副作用多不建议擅自服用家住重庆主城区的张女士半年前出现失眠,且症状较为严重,有时整宿不能入睡。为...