艾司唑仑1天1粒,帮助快速入睡,改善睡眠质量,但需注意7点!

医生点了点头:“艾司唑仑是一种常用的苯二氮卓类药物,确实能帮助缓解短期失眠。但像你这种长期依赖药物的情况,可能会产生耐药性,甚至带来其他副作用。你说的药效减弱,就是耐药性的表现。”刘女士有些紧张:“那我是不是不能再吃了?我现在不吃药根本睡不着。”医生解释道:“也不是说完全不能用,但我们要注...

健康中国|如何安全使用安眠药?医生支招

(4)探索非药物治疗:除了药物,认知行为治疗(CBT-I)等非药物疗法对改善失眠同样有效。这种疗法通过调整不健康的睡眠习惯和纠正对睡眠的错误认知,帮助人们自然入睡。·如何戒掉安眠药?如果你已经觉得自己对安眠药有了依赖,不要惊慌。戒断并不是不可完成的任务,只要科学、合理地逐步减药,配合其他治疗手段,大多数人...

顽固性失眠吃什么管用

1.香蕉香蕉中含有一种叫做5-羟色胺的物质,能够促进大脑分泌褪黑激素,从而有助于改善睡眠质量。此外,香蕉还富含钾元素,可以帮助身体放松并减轻压力。长期食用香蕉有助于缓解失眠症状。2.燕麦燕麦中含有丰富的维生素B6以及镁等矿物质,这些营养素对于调节神经系统功能有积极作用,因此可以起到安神助眠的作用。适量摄...

焦虑症睡眠障碍吃什么药好

核心提示:焦虑症睡眠障碍可以考虑使用阿戈美拉汀、帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛、氯硝西泮等药物来改善症状。由于焦虑症和睡眠障碍的治疗需要专业医生的指导,因此建议患者寻求精神科医师或心理医生的帮助。焦虑症睡眠障碍可以考虑使用阿戈美拉汀、帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛、氯硝西泮等药物来改善症状。由于焦虑症和睡眠障碍...

40片安眠药!男子的睡眠危机与解药

家指出,安眠药虽然能够帮助人们改善睡眠,但是其使用必须严格按照医嘱进行。过量服用安眠药,不但无助于解决问题,还可能造成头痛、心率减慢、呼吸急促等一系列副作用,严重时甚至会危及生命。从这位男子的经历来看,现代人在快节奏的生活中承受着巨大的心理压力,而睡眠质量往往成为影响心理健康的重要因素之一。

世界睡眠日|“失眠神药”褪黑素到底是不是“智商税”?

同时，失眠存在不同症状，需要在医生评估后选择适合自己的药物，遵医嘱服药，而不是听说什么药好就“跟风吃药”(www.e993.com)2024年11月18日。不一定非要吃药这些方式也可以改善短期失眠1.多吃助眠的食物多吃富含色氨酸的食物：如奶类、鱼类、肉类、蛋类、坚果、豆类等。色氨酸在体内可以转化成5-羟色胺(血清素)和褪黑素，有助于调节睡眠...

世界睡眠日 | 中医药里的“睡眠小助手”您知道吗?

在中医药的世界里,有颗小小的果实,名叫酸枣仁,别看它体积小,却是我们睡眠的好助手。酸枣仁的“小秘密”酸枣仁,名字一听就很有“味道”,它是鼠李科植物酸枣的种子,物如其名,它的味道甘甜中带着微微酸味,主要“工作”是对付那些让人心烦意乱、睡不着觉的问题和帮助那些总是出汗、口渴的人们。

中国民众夜晚平均睡眠7.4小时,受追捧的褪黑素真是“无害”安眠药?

褪黑素是一种改善睡眠的保健品，不是药品，所以你想通过补充褪黑素来达到治疗失眠的效果，这其实是不对的。准确来说，褪黑素的补充能够促进睡眠，但不是治疗失眠。失眠的形成有各种各样的原因，如果你是因为褪黑素的分泌不规律或者缺乏褪黑素导致的失眠，那么服用褪黑素就有效果。但如果你是由于焦虑情绪、压力过...

困在睡眠里的人:“盐酸替洛利生”获批上市,是否药到病除?| 世界...

|世界睡眠日01发作性睡病药物“盐酸替洛利生”于2023年获批上市并纳入国家医保目录,但仍有很多省份的医院、药店没有铺货。02暴敏冬表示,未成年患者对药品的需求很高,希望政策能加快推荐落实,让睡病患者们都享受到好政策。03由于“盐酸替洛利生”目前只有成年人适用,未成年人的用药依然在审批中,面临学业压力,...

最安全没有副作用的安眠药是什么

1.苯海拉明片:主要成分为苯海拉明,属于抗组织胺类药物,具有镇静作用,可起到催眠的作用效果。但需要注意的是,该药物可能会引起头晕、嗜睡、视力模糊等症状,因此不建议驾驶员或高空作业者使用。2.其他抗组胺类药物:如氯雷他定制剂、马来酸氯苯那敏制剂等,也具有一定帮助睡眠的作用,在遵医嘱合理应用的情况下通常不...