上台演讲就紧张心脏乱跳,倍他乐平来救场
事情是这样的,这位朋友之前体检的时候也是爱紧张,结果血压就飙升,每次都超过正常值,后来吃了片倍他乐克,发现还真的能缓解心跳加速血压高。所以这种降血压降心率的,是可以缓解因为紧张时导致神经兴奋的心率加快。后边我试了试,只敢吃半片,没多久人还是平静了不少,不像之前完全控制不住,果然倍他乐克是能救场的。
内向自卑的人,如何克服恐惧心理当众演讲:从自知之明到建立自信
今天的培训也是在这种有些紧张的情绪中完成的,培训的过程中与员工面对面,我站着,员工坐着,我在讲台上拿着培训材料一边照本宣科,再添加些自己的圆场话,顺便还偷眼看看底下员工对我培训内容有什么表现,大眼瞪小眼的看着,一个人对一群人,其实也没什么害怕的,大家都是人,我在上面讲,员工在下面听,我害怕当众说话...
谢杭峰我们是来地球玩的
这句话让我们茅塞顿开,一个人有多大的演讲能力,就能影响多大的圈子,曼瑜天雅要成功,首先是演讲的成功。小时候的成长环境,让我很面浅,不爱和人打交道和说话。于是,曼瑜就鼓励我上台演讲,一次又一次,我开始喜欢上了演讲,我觉得演讲是一门艺术,能体现一个人的逻辑思维和综合能力,这是一个万众瞩目的舞台,站在上...
理查德·内德·勒博:重新思考冲突管理 | 国政学人
尼克松和基辛格克服了对中国的敌对印象;早在20世纪50年代,尼克松就愿意跳出僵化的冷战思维,探索除共产主义意识形态以外的其他解释来理解中国的敌意。当他上任时,由于希望在中国的帮助下体面地退出越战,他对中国领导人及其动机的看法发生积极的改变,个人接触也让其和基辛格对毛泽东与周恩来的看法发生重大转变。最后,领导者...
如何克服演讲时的紧张的心情
那么到底如何有效的控制紧张呢?不妨我们按照这样的方式来尝试。一,心态的调整:既然紧张是一种内心的感受,那么心病还需心药医,真正的根源还是从心态出发,首先我们要有正确的认知,紧张只是一种很常见的情绪,跟喜怒哀乐一样只是我们人类正常的情绪表现,它不是我们的敌人而是朋友,跟自己的好朋友就应该和谐相处,演讲时...
《孤独摇滚》,我的社恐特效药
大部分社恐患者真正想要的,是解决这一问题,他们更关心怎么样上台演讲,与人交谈才能不紧张,怎样做说话才能不口吃,他们能够意识到社恐并不是一个好东西,是让他们孤独的元凶(www.e993.com)2024年10月17日。《孤独摇滚》中的波奇从一开始的愿望就是受欢迎,能够出名,所以她才练了吉他。虽然平时的她看似天天负能量,但最终她也知道那些是不好的,所以...
蓬佩奥涉华演讲的满嘴谎言与事实真相
日前,美国国务卿蓬佩奥在加利福尼亚州尼克松总统图书馆发表演讲,全盘否定中美关系,恶意攻击中国共产党领导和中国政治制度,挑拨中国共产党与中国人民的联系,并对中国内外政策进行无端指责,散布“中国威胁论”,妄图挑动拼凑国际反华联盟,遏制中国发展。蓬佩奥言论无视历史,罔顾现实,充斥着强烈意识形态偏见和冷战思维。蓬佩奥...
40岁大叔一紧张脑袋就发抖,以为帕金森 医生:其实是另一种病
上台演讲时,你有没有紧张到下巴都在颤抖;和别人吵架时,有没有气到全身的骨骼都在“打架”;抑或是,突然有那么一会儿,自己握不住手中的杯子了……控制不住的颤抖,是帕金森病的一种明显表现,因此在三六三医院神经内科门诊,总是有不少中老年人前来询问,“医生,我是不是帕金森病?”5月25日,该院医生告诉红星...
骆慧瑛博士演讲:如何在“疫”境中增强身心灵环保意识
骆慧瑛博士演讲《如何在“疫”境中增强身心灵环保意识》(图片来源:凤凰网佛教)骆慧瑛:遇到不幸的事情如何应对?关键在于“转化”二字骆慧瑛博士:感谢我们的金牌主持人曾小姐,口才非常好,声音很好听,让我们听下来都很安心,今天人很多,很意外,因为最近几天的疫情又紧张了,我想应该是只有看着镜头来做演讲,没想到那么...
经典问答:如何克服紧张焦虑情绪?
如何克服紧张焦虑情绪?我们所说的“焦虑”有2种,一是焦虑状态,如我们准备上台演讲时、和心仪的ta对话时的紧张、焦虑感,也就是我们经常说的“紧张”。二是焦虑症,其实医学里面的焦虑障碍是包括社交恐惧症、惊恐障碍、广泛焦虑障碍、分离焦虑障碍等一大类疾病的总称。而老百姓口中焦虑症最多指的是“广泛性焦虑障碍...